Indtast 'The Zone "hjælp Perifere Vision - del II i II

Fortsat fra:? Enter 'The Zone "Ved hjælp af perifere syn - del I i II

Lige nu bør du spørge “ hvordan får jeg &'; In The Zone &";
Svaret : udvide din bevidsthed om dit område af perifere vision
Begynd denne proces ved at tage en basketball på en basketballbane.. Stå på ét frikast linje ser direkte på basketball rand i den anden ende af banen. Dette er dit &'; synsvidde &'; Uden at tage øjnene fra, at basketball hoop (du kan blinke) hvad kan du faktisk se, der er uden for dit &'; synsvidde &'; Bliv opmærksom på alt; bleachers, vægge, gulv, lys, resultattavle, din basketball coach, linjer på banen osv holde dine øjne på, at basketball hoop langsomt drible hen imod det opholder sig meget opmærksomme på alt i gymnasiet, der er inden for dit perifere syn, især alt inden for rammerne af den basketballbane.

Mens drible og gå, hvad &'; s din opfattelse af, hvad du &'; re at se? Er det ud som om basketball Hoop langsomt vokser sig større og linjerne på banen flytter til møde dig derefter at forsvinde under dine basketball sko? (Tip:. Hvis dit eget ansigt blokerer dine basketball sko fra din perifere syn, sænke din pande lidt frem, indtil din basketball sko indtaste dit perifere syn og ikke sænke din pande længere end det) Du skal bevæge sig fremad meget langsomt tage varsel af alt inden for dit felt af perifert syn, og samtidig bevare din oprindelige &'; synsvidde &';

Ved ankomsten til frikast linje i kurven, du &'; ve været fokus på, langsomt vende rundt, indtil din linje vision er basketball fælgen tilbage i den anden ende. Ser direkte på, at basketball hoop og uden at tage øjnene fra det, det er nu din nye &'; linje af syne, &'; begynder langsomt drible mod det hele og samtidig være meget opmærksomme på alt inden for dit felt af perifert syn, indtil du når den foul linie. Hvad &'; s din opfattelse af, hvad du &'; re at se? Er basketball Hoop langsomt voksende større, bliver linjerne på banen flytter til møde dig derefter at forsvinde under dine basketball sko, og derefter bag dig ude af syne? (Der er to måder til dit sind til at opfatte, hvad du ser. En opfattelse er, at du er i bevægelse, og alt hvad du ser er stationær. Den anden opfattelse er, at selvom dine fødder bevæger, du synes at være stationær og alt hvad du ser bevæger sig mod dig, lidt ligesom dig &'; re at spille et videospil, mens du går på et løbebånd) Du ønsker at udvikle den opfattelse, at du holder stille, og alt er på vej mod og forbi dig..

Dette er dit første basketball perifere vision træning motion og er designet til at gøre dit sind klar over den enorme mængde information dine øjne leverer din hjerne. Dette er vigtige oplysninger for en basketballspiller. Oplysninger, du har været at ignorere. Oplysninger, der er ekstremt værdifuldt for dig i løbet af en basketballkamp. Gør denne øvelse mindst 15 minutter om dagen i mindst 7 dage i træk, alt imens bliver mere og mere klar over, hvor tydeligt du kan faktisk se objekter i din perifere vision. De af jer er interesseret i at fremskynde processen med at udvikle din perifere syn kan gøre dette basketball træning øvelse alle i hele din dag i skole, eller mens shopping, eller læse, se tv eller spise, osv, alle disse uden at drible en basketball selvfølgelig. Gør dette basketball træning øvelse indtil du &'; ve udviklet det til en vane. Det kan blive vane inden for 7 dage, eller hvis du &'; re at gøre dette gennem hele din dag måske inden for 5 dage eller mindre. Fortsæt denne øvelse, indtil det bliver en vane, selv om det tager DU ET ÅR. Når dette bliver en vane, du behøver ikke at øve den yderligere for det er blevet en livsstil. At &'; s en god ting. Denne vane er godt for dig på så mange niveauer af levende.

Nu, efter du har udviklet denne vane det &'; s tid til at udvide dit perifere syn endnu mere. Gør følgende øvelse i fem minutter mindst to gange om dagen for resten af ​​dit liv (jo oftere du kan gøre denne uddannelse øvelse på en basketballbane, jo bedre). Gør dette perifere syn øvelse før et basketball spil, og i løbet af halvlegen er en rigtig god ide, ikke kun for at forbedre dit perifere syn, men denne øvelse er utroligt afslappende. Stå med fødderne ca. skulder bredde fra hinanden, knæ let bøjet. Løft dine arme til skulderhøjde udvide dem ud til siden parallelt med gulvet så langt som du kan sprede dem, som om at vise nogen, hvor lang tid en 10 fods haj er. Du &'; re i perfekt position, når dine arme er spredt og dine hænder er langt nok tilbage til at være lige inden for kanten af ​​din perifere vision felt. Nu langsomt rotere, fra taljen, til venstre og derefter tilbage til højre og tilbage til venstre igen, og gentag roterende kun så vidt som det er behageligt. Dette er ikke en strækning, er du ikke strækker sig, er dette en perifer vision sportsverdenen.
Din nakke ikke dreje, dit hoved bevæger sig med resten af ​​din overkrop, er dine øjne fast i deres sokler, kan du se begge hænder lige inden for grænserne af dit perifere syn, er dine øjne låst ligeud. Du ved, du &'; re gør det rigtige, når lokalet, eller natur, synes at være svinge frem og tilbage, selv om din krop er, hvad &'; s faktisk svinge frem og tilbage.

Dit fokus er lige ud, der sigter ligeud, ser hverken venstre, højre, op eller ned. Mens kigger lige ud, skal du altid være i stand til perifert se både dine udstrakte hænder; at &'; s hvor bred dit synsfelt er! Swing din krop langsomt, så alt forbi dine øjne er klar og intet er sløret. Sløring betyder, at du roterer for hurtigt. Formålet med denne øvelse er at få dit sind til at lægge mærke til og genkende alt inden din bevægende område perifert syn. Hvad &'; s sker, er din hjerne er faktisk snapper tusindvis af billeder af landskabet, da det svinger fra øjnene og gemmer disse billeder til senere brug. Du træner dit sind til at studere hele "flytte" området for dit perifere syn.

Det kan tage lidt tid at mestre dette, men efter du &'; ve vænnet sig til denne bevægelse, meget langsomt øge hastigheden på din overkroppen rotation, dag efter dag, måned efter måned, år til år. Kan du forestille dig hvordan utrolig dit perifere syn bliver efter års praktiserer denne uvurderlige basketball træning motion? Du vil se ting på basketball domstol under en basketball spil, der vil overraske og endda forbløffe dig. Denne øvelse vil udvikle din sans for perifere vision for omfanget af cementere dit omdømme som en basketballspiller med øjne i bagsiden af ​​dit hoved. Denne øvelse vil give dig mulighed for at udvikle de færdigheder for at vide, hvor de andre 9 basketball spillere og dommerne (som er yderst værdifulde oplysninger) er på basketball domstol på alle tidspunkter. Det er den øvelse, der vil give dig mulighed for at udvikle færdigheder af dødbringende præcise ingen udseende passerer. Du træner dit sind til at studere hele bevægelse inden for dit perifere syn på tankens hastighed.

Hvad der egentlig sker her er du giver dit bevidste sind et job. Hvad &'; s jobbet præcist? Opmærksom på det perifere synsfelt. Husk, dit bevidste sind er kun i stand til at udføre én opgave ad gangen. Og nu, at dit bevidste sind er besat dit ubevidste sind kan sortere gennem de tusindvis af billeder din hjerne er ved at tage, og &'; hastighed læst &'; basketball domstol. Når det sker, du kører på instinkt, du er 100% i din fantasi; du er &';. In The Zone &'; En akut udviklet inden for perifere syn er en fribillet i din fantasi, som er en gratis aflevering ind &';. The Zone &';

En avanceret basketball øvelse, du kan gøre for at åbne dit sind til at udnytte din perifere vision indebærer drible to basketbolde:
drible begge basketbolde samtidig, den ene med hver hånd, gå fra den ene ende af den ret til den anden og tilbage igen, etc. Som du drible disse to basketbolde, rotere dit hoved fra side til side, med dine øjne låst kigger lige ud. Når du gør dette korrekt ser det ud som om, gymnastiksalen svinger frem og tilbage. Hvis din vision er sløring du dreje hovedet for hurtigt. Når du mener, du får god på dette basketball drible boremaskine, og du vil vide det, når du ikke snublende rundt i retten som en beruset længere, afhente tempo. Til sidst vil du køre flade ud med dit hoved drejning om vildt på dine skuldre. Husk at dreje dit hoved kun så hurtigt som dit syn er klart og ikke sløret.

Når du bliver dygtige til dette basketball drible boremaskine, sætte dig op en forhindringsbane at drible igennem og løbende hæve sværhedsgraden af ​​din forhindringsbane, kan du også gøre det sværere for drible ved at erstatte én basketball med en tennisbold eller en basketball med en &'; tung &'; basketball, eller begge dele. Disse perifere syn /basketball drible øvelser ikke kun gøre dig til en bedre dribbler, hurtigt rækkefølge jeg kan tilføje, de samtidig lære dig at se hele domstol, hvilket igen gør det muligt for dig at vide, hvor alle er på banen på alle tidspunkter. At vide, hvor alle er hele tiden, god domstol vision, gjorde Larry Bird, Magic Johnson, Jason Kidd, John Stockton, Michael Jordan, Chris Paul og steve nash synes at have øjne i bagsiden af ​​hovedet.

Dit sind, sind en atlet, efter at have oplevet &'; The Zone &'; vil ønske at bo &'; In The Zone &'; og spille ud fra perspektivet om &';. The Zone &'; Brug din perifere syn til indrejse og ophold &'; In The Zone &'; under et spil gør det nemmere at segue i &'; skyderiet Zone &'; når du &'; re at tage et skud. Det &'; er bare et andet scenario så langt som din fantasi er berørt. Har du nu klar over hvor indgåelse &'; The Zone &'; er porten til DEADLY SHOOTING NØJAGTIGHED
 ?;