*** Er du afhængig? 6 enkle underskriver Sig, jeg er afhængig.

"Er det bare en harmløs vane, eller er det afhængighed 6 Simple skilte, der siger, “? Jeg er afhængig &";.

Nedenfor “ De seks sikre tegn på afhængighed &"; er “ officielle &"; diagnose kriterierne for afhængighed, der vises i DSM

I LOVE at lege med ord og bogstaver, så jeg ynder at kalde dem de seks C &'; s:.

Grafikken skildrer en person, der har en mad afhængighed, men tegnene er de samme, uanset om det er mad, narkotika, alkohol, hasardspil, sex eller ___________

1 Craving:!.

  ;

Craving er en intens ønske om et bestemt stof eller adfærd Der kan den forstand, at jeg har brug for denne særlige mad, eller denne specifikke stof for at gøre mit liv håndterbare eller. . at føle mig bedre Eksempler kunne være en cigaret, kokain, pot, gambling, chokolade, køn, eller shopping. “ Jeg skal bare have en drink til at tage brodden, &"; kunne være et eksempel på den tankegang der ledsager trang.

2. Tvang:

tvang er en mental besættelse. En tvang manifesterer når min tanker om en aktivitet eller et stof optager mere og mere af dagen. jeg kan genkende en tvang fra den tid, jeg tilbringer planlægning hvornår, hvordan, hvor og med hvem jeg kan få mit næste fix. I sidste ende, for vane overtager mere og mere af min tankegang og mit liv. Jeg arrangerer alle mine aktiviteter omkring stoffet eller adfærd.

3. Kontrol:

Styring af mængden af ​​stoffet eller adfærd bliver mere og mere vanskeligt. Det kræver mere og mere af stoffet eller adfærd til at give mig det samme “ høj &"; eller nødhjælp. Når jeg begynder at drikke eller spise sukker, for eksempel, kan jeg ikke vide, hvornår jeg vil stoppe. Jeg kan spise en hel kasse med cookies eller jeg kan drikke vodka indtil jeg besvimer

4. fortsat at bruge:.

Jeg fortsætte med at bruge stoffet eller adfærd på trods af forværrede konsekvenser. For eksempel kan jeg have en rapport, jeg nødt til at give i skolen eller en præsentation på arbejde for en vigtig kunde. På trods af den betydning og mit ønske om at gøre godt, jeg dukker op beruset og knap nok i stand til at stå op (eller, besvimer under arrangementet. I rige mad, jeg fortsætte med at spise sukker og spise for meget på trods af konsekvenserne af øget vægt, diabetes eller ledsmerter

5 skjule:..

En af de mest almindelige tegn på afhængighed er behovet for at skjule det beløb, jeg indtager af stoffet eller skjule det faktum, at jeg er engageret i aktiviteten. For eksempel finder jeg det nødvendigt at skjule mængden af ​​mad jeg spiser, eller jeg har en hemmelig stash af fødevarer, eller alkohol skjult i garagen jeg også kan. . finder det nødvendigt at lyve om mine whereabouts, hvis en seksuel støder på, er involveret Mange alkoholikere skjule deres spiritus i kaffekopper eller vodka i deres vandflasker

6 Foragt:..

Der er en følelse af skam involveret med afhængighed
cyklus går sådan her:.

Jeg sværger, jeg har ikke tænkt mig at bruge /drikke /spise for meget i dag .

Det går godt.

Snart får jeg overvældet på arbejdet eller der kan være en sammenhæng problem eller en anden form for stress

jeg begynder at tænke på at få nødhjælp fra den følelse

Jeg begynder at tørster drikke /narkotika /mad.

jeg modstå, så længe jeg kan, men til sidst tror jeg noget langs disse linje, "Bare en vil ikke gøre ondt. "

Jeg afhente drikke, doughnut, narkotika

Det føles så godt, jeg prøve en anden

På et tidspunkt er der ingen at sige, hvad det Slutresultatet vil være, men normalt jeg ender overindulging -. IGEN

Den næste dag, jeg overvinde med beklagelse og anger! Jeg spørgsmålstegn mig selv, "Hvordan kunne jeg have gjort det igen? Hvad er der galt med mig?" Resultatet er skam

Jeg løser aldrig til at bruge stoffet eller adfærd igen ...

og cyklussen begynder igen ...

Nu Jeg har delt min 6 sikre tegn, her er den officielle diagnose af misbrug og afhængighed:

Ifølge den Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser
, brug stof anses misbrug eller vanedannende, hvis personen har oplevet tre eller moreof følgende tegn i løbet af en periode på 12 måneder:

1. Tolerance er tydeligt, når (1) Der er behov for øgede mængder af et stof for at opnå beruselse eller ønskede effekter eller (2) virkningen af ​​et stof formindskes ved fortsat brug af den samme mængde af det . stof

2. Tilbagetrækning er tydeligt, når (1) karakteristisk, optræder ubehagelige symptomer med afholdenhed fra det pågældende stof eller (2) tage de samme (eller nært beslægtede) stof lindrer eller undgår abstinenssymptomer

3.. Stoffet anvendes i større mængder eller i længere perioder end . beregnet

4. Personen har en vedvarende ønske om at skære ned på brugen af ​​stoffet, eller personens bestræbelser på at skære ned om anvendelsen af ​​stoffet er mislykkedes

5.. megen tid og kræfter er brugt opnåelse eller anvendelse af stoffet eller inddrive fra dens virkninger .

6. vigtige sociale, beskæftigelses- og fritidsaktiviteter er givet op eller reduceret på grund af en intens optagethed af stofbrug <. br>

7. Stof brug fortsættes, selv om nogle andre vedvarende fysisk eller psykisk problem er sandsynligvis blevet forårsaget eller forværret af stoffet ( for eksempel mavesår forværres af forbrug eller emfysem alkohol forårsaget af rygning).

Stofmisbrug kan forekomme med eller uden tolerance eller tilbagetrækning.

Tolerance og tilbagetrækning indikerer fysisk afhængighed.

Et centralt spørgsmål i vurderingen afhængighed er, hvis en person ikke er i stand til at stoppe med at bruge det skadelige stof (tab af kontrol).

Ofte folk der er afhængige af et stof ikke har indsigt i deres manglende evne til at stoppe stofbrug og fejlagtigt tror, ​​at de kunne stoppe, hvis de “ ville &"; Dette kaldes benægtelse

Ingen enkelt begivenhed. eller kriterium er tegn på en vanedannende lidelse; stofbrug bliver afhængighed (stofmisbrug) først efter et mønster af adfærd, som finder sted over tid
.