De sundhedsmæssige fordele ved Giving Up Alkohol

Ofte når jeg underviser alkohol bevidsthed klasser kunder forespørge mig "Drikker virkelig så slemt for mig?" Denne artikel vil tale om nogle af de vigtigste fysiske fordele ved at afholde sig fra alkohol, og derefter vil diskutere de mentale og psykologiske fordele ved at holde op drikkeri.

Du er ikke kommer til at høre for mange argumenter for at drikke alkohol. Selvfølgelig nogle mennesker vil sige en lille mængde er godt for hjertet, eller at en enkelt glas rødvin hverdagen gør for et sundt hjerte og øger levetiden. Videnskab er imidlertid virkelig usikkert med hensyn til eventuelle medicinske virkninger af alkohol. Med hensyn til vinen hypotese der stadig debatteres druesaft og druer selv har vist at være have de samme fordele.

Der er mange veletableret gode effekter når man ophører med at forbruge alkoholholdige drikkevarer. Der er talrige studier at detaljer, hvordan ikke drikke alkohol forbedrer din fysiske og mentale sundhed. Ikke-drikkende har langt mindre risiko for at udvikle skrumpelever, bugspytkirtel sygdom og mange former for cancer. Alkohol dehydrerer den menneskelige krop. Når du holder op med at drikke, en af ​​de tidligste positive fysiske effekter, du vil se, er, at du hud bliver klarere, mere levende og ungdommelig. Det sker i den første uge af at stoppe drikke. Det er utroligt, hvad der hydreret vil gøre for din hud. En stigning i energi er en anden effekt, at du vil føle . i den første uge af at holde op

Mens de fysiske effekter på din krop er ekstremt vigtigt, det er positiv tilstand i sindet og mentale effekter, som du vil bemærke først. Hvis du nogensinde har afslutte et stof, du havde været at bruge ofte eller nogle gange misbruger du ved, at ved du begynder at konstatere, at du får det bedre. Du er stolt af det faktum, du har stoppe hjælp og endnu mere glad for, at du føler dig godt om det. Forbedret selvværd giver en kæmpe opmuntring til dem, der holder op at drikke

Det vil hurtigt blive synlige, når du stopper. drikker du vil have mere tilgængelige tid - Til arbejde, sport, venner og familie. Livet handler om at engagere sig i personlige relationer med andre mennesker. Når du begynder at føle sig bedre fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og psykisk, vil du blive mere aktive i dit liv, og dem, der elsker du vil også nyde de fordele, som du genoprette forbindelsen på en sund, optimistisk . niveau

Som du genindtaste livet efter at have drukket gamle hobbyer kan genvinde glæden du brugte til at vide, og idéen for at prøve noget nyt vil lyde spændende. Nye interesser som kunst, atletik eller sociale klubber kunne puste nyt liv og bringe rigdom til dit liv. Har en positiv selvopfattelse vil helt sikkert gøre dig mere optimistisk. Sundere hjerneceller fyring på alle cylindre gøre livet mere behageligt.

Til sidst vil jeg opfordre hver enkelt af jer til at holde op med at drikke i en måned. Se om du føler dig bedre. Du skal muligvis en alkohol klasse til at hjælpe dig med at afgøre, hvordan du gør dette. . Vær opmærksom på dit humør, gode og dårlige (der kan være nogle doozies i begyndelsen, hvis du er en tung drinker)

På trods af sin juridiske status, er det vigtigt at være kende   ; at alkohol er et stof og dets anvendelse skal kontrolleres. Hvis du eller nogen du kender synes at lide af alkoholafhængighed, skal du have dem søge hjælp omgående. Der er online alkohol klasse muligheder for at tage frivillige og ufrivillige kurser på rehabilitering alkohol
.