Forholdet Rut: Nyt liv til gamle rutiner

Der aren &'; t for mange ting bedre end en fredelig søvn, ikke? Du &'; re behageligt, du &'; re sikker, du &'; re at få vigtige behov opfyldt. Men hvad sker der, når du &'; re at sove så trygt, at du uforvarende knuse en arm i et stykke tid? Den krympe i din omsætning stød dig ind vågenhed med fornemmelsen af ​​tusindvis af små nåle. Du &'; ve ramt en overnatning skure. Før du kan nyde slummer igen, er du nødt til at massere liv i lemmer, der blev kvalt af kvæle stilhed.

Der &'; s ikke meget bedre end et lykkeligt forhold, ikke? Du føler dig komfortabel og sikker med hinanden, du &'; re at få vigtige behov opfyldt. Du har påberåbt-upon rutiner, der giver struktur og personlighed til det liv, du &'; ve skabt sammen. Men hvad sker der, når tiden og i første omgang uden at du selv mærke det, nogle af dine dobbelte rutiner føler livløs og stadig? Hvad hvis de begynder at afskære omløb til resten af ​​dit forhold? Hvad nu hvis, ligesom vildfarne lem, har en del af dit forhold faldet i søvn? Du &'; ve ramt et forhold skure. Komme over det kan tage lidt mere opfindsomhed og fokus end at gnide en tingly arm eller ryste prikken og stikken ud af et ben, men det &'; s godt værd for levetiden af ​​din fagforening

Utvivlsomt, søvn er. en god ting for din krop. Selv når du knuse en legemsdel, fordi du &'; re i sådan en dyb søvn, det &'; s stadig en god ting, og du don &'; t beslutte at sværge off søvn, fordi der kan ske igen

Ligeledes forholdet rutiner er. gode ting. Og ritualer, som en facet af relationer, at skabe en rytme og forudsigelighed, der giver mulighed for en følelse af sikkerhed. Du don &'; t opgive ritualer og fratræde dig selv til en stadigt skiftende landskab af kaos, fordi du fundet dig selv i en skure.

Relationship Ruts

Vi har alle falder i forholdet hjulspor. Dette gør ikke &'; t indikere noget om dit forhold andet end det er normal
Det &';. Er hvordan du håndterer de hjulspor, der kan være en indikator for dit forhold fremtid. Har du trække dem ud og acceptere kedsomhed som status quo? Eller har du beslutter dig for at bringe tilbage, at gensidig vitalitet du engang trivedes på?

Et forhold skure opstår, fordi en af ​​dine forhold rutiner er begyndt at klemme livet-blod ud af dit ægteskab eller forhold. Det kan være, at en bestemt rutine påvirker kun en lille del af dit forhold. Men, som det nyligt følelsesløs arm, kan det være alt du bemærker et stykke tid. Du er nødt til at vågne op, at en del af dit forhold, der er vokset livløs. Hvis ignoreret for længe, ​​vil sandsynligvis sprede sig til andre dele af dit forhold kedsomhed og følelsesløshed.

Er det virkelig en skure?

Det første skridt i at ryste liv tilbage i dit forhold er at finde hjulspor i dit forhold. Ligesom ked en gang imellem gør ikke &'; t betyde, at du lider af depression, bliver kede med din partner eller med de ting du gør med din partner gør ikke &'; t betyde, at du &'; re kørt fast med ham /hende. Kedsomhed er noget, vi alle føler fra tid til anden, og flygtige kedsomhed med aspekter af dit forhold gør ikke &'; t signalerer en skure. Endvidere alle relationer gå gennem lave punkter, især hvis du og din partner har at gøre med en stor del af stress.

En sand skure normalt vokser langsomt og vil blive oplevet over en længere periode. Hvis du og din partner føler at du &'; ve haft en kedelig par dage, der gør ikke &'; t betyde, at du &'; re i en skure. Men hvis du &'; ve været keder fjollet hver weekend for de seneste seks måneder (og hvis du &'; re begyndt at frygte fri fra arbejde), er det sandsynligt, at din weekend rutiner har skabt et forhold skure.

kravle ud af skure

Så længe du &'; re villig til at finde tid, energi og kreativitet, forholdet hjulspor er generelt let at løse.

Med din partner, lave en liste over alle de forhold rutiner, der giver både dig komfort og skabe en følelse af sikkerhed. Denne liste kan omfatte: at spise middag sammen hver aften, gå til gymnastik, leje film hver søndag, besøger udvidede familie … og så videre. Diskuter, hvorfor disse rutiner er speciel. Hvad med dem der gør du føler dig sikker og sikkert med din partner?

Så lave en liste over alle de rutiner, som du og din partner er vokset træt af. Det er de rutiner, der forårsager en del af dit forhold til at falde i søvn. Når du identificere rutiner, som du både er enige kan og bør fjernes fra jeres liv, så gør det. Desværre, nogle af de rutiner, du identificere som problematisk kan være nødvendigt eller falde ind under kategorien af ​​“ livet vedligeholdelsesopgaver &"; I så fald brainstorme måder, hvorpå du kan gøre små ændringer for at gøre dem til at føle anderledes på et vist niveau.

Husk:. selv små faktiske
ændringer kan gøre en stor opfattede
forskel

For eksempel, du og din mand besøge din mand &'; s mor hver lørdag. Du don &'; t føle sig meget tæt på sin mor (hun gør ikke &'; t synes at være glad for dig), men i stedet for at insistere din mand gør disse ture alene, du &'; ve ledsaget ham. Men disse besøg bidrager til, hvad du &'; ve identificeret som et forhold skure. De betyder alt for meget for ham til at give op, selv om. Prøv at afkorte besøg af en halv time, og indføre en post-besøg, legende, gensidigt tilfredsstillende rutine. Måske er der &'; s restaurant eller museum eller minigolfbane på vej tilbage, at du både er enige om at prøve. Og så fokus i dag isn &'; t bare på din mor-in-law, men den tid, du og din mand tilbringer sammen i en fælles aktivitet.

Tilbage til din liste. Nu brainstorme en liste over alle de aktiviteter, som du og din partner gerne vil tilføje
til forholdet. Vælg noget på denne liste, og prøv det i flere uger. Aktiviteten skal være sjovt og nemt at udføre. Hvis det &'; s ikke gensidigt glædeligt, shouldn det &'; t blive en del af din dobbelt rutine repertoire. Husk også at blande tingene lidt op: roterende aktiviteter vil gennemsyre dit forhold til det nye liv den har brug for og vil hjælpe dig med at undgå at sidde fast i en fremtidige forhold skure.

Er dit forhold værd at beskytte? Er du klar til at gøre dit ægteskab alt det kan være

Find ud af, hvordan man skaber forholdet af dine drømme:? Tilmeld dig Dr. Nicastro &'; s gratis Relationship Toolbox Nyhedsbrevet på http://StrengthenYourRelationship.com/og straks modtage to gratis rapporter, som vil hjælpe dig med at opnå dit forhold potentiale
.