V Is For Sårbar

I dag, mine venner, er vi spinning, spinning, spinning alfabetet hjulet. Kan du høre det vrinsken og whir gennem sine mange rotationer af 26 valg? Og efter lejlighedsvis stammen og snuble, det i sidste ende afregner og gør sit hjem på den ærværdige “ V. &";

Ah … “ V &" ;; det &'; s brev, som vi ... I dag, mine venner, er vi spinning, spinning, spinning alfabetet hjulet. Kan du høre det vrinsken og whir gennem sine mange rotationer af 26 valg? Og efter lejlighedsvis stammen og snuble, det i sidste ende afregner og gør sit hjem på den ærværdige “ V. &";

Ah … “ V &" ;; det &'; s et brev, som vi kender godt. “ V &"; trompeter besejre, fartøj, sejr, volumen og i dag &'; s ord af valg: sårbarhed

Sårbare er afledt af latin og udmønter sig i “ kunne såret &";.. Tænk på alle de romerske gladiatorer uden deres rustning; de ville være sårbare over for angreb. Og angribe, det være sig fysiske, følelsesmæssige eller energisk, er generelt hvad vi tænker på som reaktion på at være sårbare.

I løbet af de sidste par måneder har jeg arbejdet terapeutisk med tre unge kvinder, og de deler alle én altoverskyggende aspekt. Alle tre unge kvinder har hævet deres voldgrave, så at sige. Deres slotte er uindtagelig. Ingen kommer i. De har alle valgt entydigt at være usårlig.

De minder mig om den mytologiske tre-ledet hund, Cerberus. Hver ung kvinde viser hendes ansigt, både bogstaveligt og metaforisk, på forskellige måder. Men hver ung kvinde mener, der er virkelig ikke en god idé for alle at se, meget mindre kender, deres særlige svagheder eller bløde pletter. I betragtning af deres kaotiske, aggressive og nedværdigende baggrunde, har de brugt deres respektive år holde alt i skak.

Jeg kan relatere. Jeg føler, at jeg brugte den første halvdel af mit liv at skabe vægge for at beskytte mig selv og den sidste halvdel rive dem ned. Det er svært at være sårbare, især hvis du har været på den modtagende ende af flyvende fysisk mørtel eller verbale missiler. Det er overflødigt at sige, når de ting begynder at regne ned du, du første indskydelse er at enten at køre og skjule og beskytte dig selv eller at blive lammet af skræk og ønsker du var død, så du wouldn af &';. T nødt til at leve gennem stormløb

Det minder mig om et andet eksempel på styrken i sårbarheden:

årtier siden, arbejdede jeg med en ung mor, der tillod, at hendes hjem liv som barn var mindre end ideel. Jeg spurgte, om hun havde en sikker plads eller et skjulested i hjemmet; hun svarede taget huset. Hendes soveværelse var på anden sal, og hun kunne krybe ud af vinduet og blive skjult. Alligevel var hun bange for at gå på taget, fordi hvis hun blev opdaget, at hun følte, at hun ville aldrig nogensinde have en sikker plads derhjemme igen. Så valgte hun at gøre sig i en stram kugle, være så stille som muligt og forsøge at være usynlig i hendes lille skab. Hun var ofte opdaget, men hun følte sig underligt beskyttet ved at holde på tanken om hendes tag som sin endelige grænse for sikkerhed.

Det er klart, der er meget, der taler for at blive beskyttet, og usårlig mod angreb. Hvorvidt krigen kommer indefra eller uden, der ønsker at leve i et krigshærget hus og konstant være under belejring? Det er ingen måde at leve, og det giver god mening at bygge mure og beskytte dig selv. Fysiske sikkerhed er, eller i det mindste, bør det være en primær, baseline forudsætning for alle mennesker

Men der er mere at overveje:.

Fysisk sårbarhed fører til følelsesmæssig sårbarhed. Når vores fysiske selv er under angreb, enten indefra eller udefra, vores følelsesmæssige selv tag sammen så godt. Med andre ord, hvis jeg bor midt krigen i Irak, enkestand i Canada eller genoprettelse fra et hospital ophold i New York, min emotionelle selv reagerer så godt. Jeg kunne blive deprimeret, tåreperser, vred eller endnu, følelsesløs.

Og omvendt, hvis jeg finder mig selv alle stressede over noget, jeg kunne smide min ryg, får hovedpine eller finde en udslæt på mine arme. Faktisk har jeg set igen og igen som et flertal af nye medarbejdere får en kold inden for de første tre uger af det nye job. Følelsesmæssig sårbarhed fører til fysisk sårbarhed. Når vores følelsesmæssige selv er under belejring, vores kroppe reagerer med sygdom, og" dis-lethed, &"; udslæt, pauser og alle former for fysisk communiqu é s. Efter alt, er vi holistiske væsener; sind, krop og ånd udføre arbejde i tandem.

Nogle mennesker, ligesom mine tre unge kvinder, tror, ​​at hvis de er følelsesmæssigt usårlig de er sikre på alle måder. De føler i kontrol og bemyndiget. De har muret op åbningerne og ingen kan få i … og ingen kan komme ud så godt. De har gjort sig stiv. Deres følelse stater er placeret på hold. I deres beskyttelse, de savner den søde saftighed af livet; der er ingen reel intimitet, meget mindre ægthed.

Så er der dem, der følger en meget ensrettede livsstil. De spiser meget rene fødevarer i sparsomme, justerede beløb; udøve regelmæssigt og alvorligt og hellige sig deres fysiske rekorder. Madonna med hendes mad og motion rutine for de 18 måneder forud hendes Sticky and Sweet Tour er et godt eksempel. Pressen rapporterer, at hendes strenge træning placeret følelsesmæssig stress på hendes ægteskab.

Hvad enten sand eller falsk, pointen er, at vi er flerdimensionelle væsener, og vi har brug for at give og tage i alle områder af vores liv. Det ville stå til grund, at uanset hvad vi holder så stive, faste og stærke har et kontrapunkt, der er fleksibel, forgængelig og svag. Dette er, hvordan livet fungerer; hvor der er yin, er der også yang.

Jeg tænker på en kvinde, jeg arbejder med, der har været fældet med svære handicap og kroniske sygdomme. Hendes krop er svag; hendes ånd er stærk.

Sårbarhed er en del af at være menneske. Som små babyer eller dem, der er syge, enormt stresset, bebyrdet med bekymringer eller blot forsøger at overleve, er vi alle åbne for en form for sårdannelse. Sårbarhed kan komme som en overraskelse i en orkan, forræderi af en elsket en eller syge advisement af et pant bankmand. Det tager mange former og former. . Det passer alle aldre

For mig, sårbarheder er ligesom balsamico eddike - sursød, mineralrige, gæret vin, har lagt sig i bunden af ​​fadet. Vores sårbarheder kan stikke, men de også åbne og udvide os. Det er gennem vores meget menneskelighed, og disse selvsamme sårbarheder, som vi forbinder med hinanden. En af grundene til, at komedie genlyd med så mange af os, er, at det er bygget på denne meget deling af sårbarheder.

I deres højeste form, sårbarheder tjene som mål for accept. Kan vi acceptere vores bløde, squishy, ​​scabby, skyggefulde selv? Hvis ja, bliver denne accept en optakt til helbredelse. .

Og for dem af os på den åndelige vej, accept af vores sårbarheder er det første skridt i overgivelse til det guddommelige

Plutarch sagde, “ Det vi opnår indad, vil ændre sig ydre virkelighed . &"; Jeg er enig og vil tilføje det modsatte, “ Det vi opnår udadtil, vil ændre sig indre virkelighed &"; Det hele går hånd i hånd. Alt er forbundet.

Så, så, wouldn af &'; t du accepterer, at du vælger at være bevidst sårbar med dig selv, kan også være en stor handling af styrke
 ?;