Sådan Stay In The Moment

Staying stede i livet synes sværere end det er. Det handler ikke om at kontrollere dig selv eller altid minde dig selv at holde til stede. I virkeligheden er det frigivelsen af ​​alt dette, der gør det muligt. Når vi slipper os selv, kan vi være til stede. Når vi giver slip på vores forestillinger om kontrol over os selv, vi sætte os selv til bare at være. Og når vi gør det, er der intet i vejen for at vi bare at være os. Det er den bekymring, den forsøger, den kontrollerende, den konstante angst er knyttet til, hvordan vi er, der holder os fra at være os. Hvis vi ikke var bekymrede over i morgen, ville ikke i dag føler sig lettere? Hvis vi ikke tænker på, hvad vi gjorde forkert eller skulle have gjort anderledes, så ville vi være fri til at være i nuet. Det er frigivelsen af ​​alt, hvad der holder os nede på så mange måder, som gør os i stand til at være til stede.

At være til stede er simpelthen bare at være. Vi mister så meget af vores liv ved ikke at slappe af ind i livet og bare være. Når vi giver slip på kontrollen af ​​os selv, give slip på, hvordan vi tror, ​​vi skal være, hvad vi skal gøre, og hvordan vi gør det, det er, når vi er i stand til at interagere med i en nuværende tilstand. At være til stede er også at være til stede med dine tanker og følelser, dine følelser og ideer. Ofte distrahere os selv fra det, vi virkelig føler eller tænker; Vi er ikke rigtig klar over os selv. Der er en tendens til at lade vores sind vandre og kun delvist være opmærksom på os selv og den nuværende. Vi har en tendens til ikke at være opmærksom på eller erkende, hvordan vi føler så godt. At være til stede er ikke ignorere dig selv, men tune ind selv. Det er i denne proces med anerkendelse af, at man bliver til stede.

Når vi distrahere os selv og ikke er opmærksomme på, hvad vi tænker eller føler, bliver vi endnu mere fjern, ikke kun fra vores liv, men også fra os selv. Vi kan lytte til os selv; vi kan være til stede med, hvordan vi er, og derved kan vi også slippe den og så bare være. Vi kan lade det gå, gå videre, og være til stede ikke kun med os selv, men med i øjeblikket. Den største ting, der holder os fra at være til stede, er vores mangel på bevidsthed om og anerkendelse af os selv. Fordi vi er ofte ikke til stede med vores tanker eller følelser, vi ender i en følelsesmæssig og mental tilstand, der ikke er baseret i virkeligheden. Når vi ignorerer dele af os selv, er vi også i stand til virkelig at være til stede i vores eget liv. Bare ved at tage et øjeblik til at anerkende, hvad vi føler og tænker, hvorfor vores tanker og følelser er der, kan vi lade dem gå og føle sig til stede igen
.