Tibetansk buddhistisk meditation

tibetansk buddhistisk meditation har en lang historie, men ikke så længe historie meditation selv. Buddhismen var en gren af ​​hinduismen og så meditation blev praktiseret i hinduismen, før det blev praktiseret i buddhismen. Buddhistiske tanke er, at der er tre ting, man skal udføre før oplysningstiden. Dyd, visdom, og meditation. Meditation praktiseres i mange af de østlige religioner, og selv i de vestlige religioner. Men jeg vil fokusere denne artikel om hinduisme og den tibetanske buddhisme meditation praksis.

Hinduisme er den ældste levende religion, der praktiseres meditation. Meditation i hinduismen menes at have udviklet sig af menneskets behov for at finde Brahman (Gud) sande natur. Hinduistiske praktiserende læger ville sidde og tænke over, hvem Gud egentlig var, og ved at sidde i timevis som denne, de begyndte at få øjeblikke af klarhed. Disse øjeblikke af klarhed er, hvad mange udøvere selv i dag forsøger at opnå gennem meditation.

Forskellen i meditation i buddhismen, og i hinduismen er, at buddhistiske praktiserende læger ikke tror på, at meditation er en måde, hvorpå at være tættere med Gud, men at det er i stedet en måde for dem at meditere for at blive tættere med alt på jorden. Det siges, at Buddha (Siddhartha) fundet oplysning ved meditation under en Bodhi træ.

Meditation i yoga

I yoga, meditation praktiseres efter åndedrætsøvelser, eller pranayama. Den oprindelige Filosofien for yoga var, at det var vigtigt at meditere efter praktiserende asanas, eller det fysiske aspekt af yoga, fordi kroppen ville være parat til at slappe af og løs nok at sidde på gulvet ville være komfortable. Vejrtrækning før nogen form for meditation er en god praksis, fordi langsom vejrtrækning sinker din puls og beroliger sindet, så kroppen er i stand til at flytte ind i et roligt sted.

Meditation i tibetansk buddhisme

tibetansk buddhisme blev dannet ud af principperne om yoga og i buddhismen, som ankom i Tibet fra Indien begynder i det ottende århundrede. Meditation i tibetansk buddhisme er fokuseret på tantriske principper, og et andet navn for den tibetanske buddhisme er Tantrayana buddhisme. Et af formålene med tantra er at hjælpe med at gøre de menneskelige begær base, såsom grådighed og misundelse til noget godt, som kærlighed og medfølelse. Der er mange trin i tantrisk buddhisme, disse omfatter lamrim (ting, der bør afspejles på og meditative aktiviteter), foreløbige praksis, kontemplation, Dzogchen (en avanceret skridt, som er det sidste skridt på Tantrayana buddhistiske praktiserende vej).

Måder at meditere

I den tibetanske buddhisme mange former for meditation består af at tænke over visse ting for at klare dit sind og bidrage til at gøre vejen til oplysning åbne. Nogle emner at meditere på omfatte at være velgørende for andre, at se dig selv og dem omkring dig som lige, og udvikle medfølelse.

I yoga og hinduisme, meditation er stien og mål. Der er mange forskellige former, yogiske meditation kan tage. Fordi meditation i yoga ofte starter med pranayama, eller åndedrætsøvelser, kan meditation også starte med åndedrættet. Der er også former for meditation, hvor du mediterer på et mantra eller bøn. Der er meditation gennem kirtana, sang. Der er også meditation på lyd, der kan opstå med musik eller i en kirtan session. Og i både hinduisme og i den tibetanske buddhisme er meditation på et objekt, såsom en buddhistisk statue eller et buddhistisk Thangka.

Der er mange forskellige former for meditation i både Hindusim (yoga) og den tibetanske buddhisme. Uanset hvilken vej man vælger i meditation, er det vigtigt først at finde en åndelig vejledning. En åndelig vejledning kan hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan meditere og hjælpe med at guide din meditation sti på måder, vi ikke kan gøre på vores egen. Husk, selv din åndelige guide startede med en åndelig vejledning af deres egne på et tidspunkt
.