Sacred Partner Meditation

Dette er en stor meditation til at hjælpe re-forbinde med din partner og dig selv

Indstil Ambiance:.

Få komfortabel. Find et behageligt sted at sidde med puder og tæpper. Afspil ambient meditation musik. Lette stearinlys

Start på Meditation:.

1. Kom tilbage til tilbage. Begynd at forbinde med dine ryggen til hinanden. Træk vejret dybt og lade dig selv at føle støtte fra hinanden. – Hold i 1 minut – 3 min

2. Kommer mod hinanden. Bøje hovedet til hinanden i erkendelse af den guddommelige bevidsthed i ham /hende.

3. Stirre ind i hinandens øjne. Se ud over deres fysiske skal og tillader dig selv at se dybt ind i deres væsen. Tillad dig selv at være “ set &"; Tillad dig selv til “ se &"; din partner. Hold i 2 min – Men længe du ønsker …

4. Placer dine hænder over dit hjertecenter. Luk øjnene og meditere på dit hjertecenter. Gå dybt inde i centrum af dit væsen. Mærk guddommelighed i dig selv. Føl kærligheden i dig selv. Fylde hele dit væsen op med kærlighed. Føler sig så fuld, at du er overfyldte.
Det er, når du er overfyldte, at du virkelig kan give til en anden. Hold 2 min – Men længe du ønsker …

5. Bring dine hænder ned og lad dit hjerte center stråle til dine samarbejdspartnere. Projekt guddommelig kærlighed. Betingelsesløs kærlighed. Hold 2 min – Men længe du ønsker …

6. Tag din højre hånd og placere den på din partnere hjerte og din venstre hånd på din mave. Tillad dig selv at føle dit center, din kerne mens den stadig er i forbindelse med din partner. Hold 2 min – uanset hvor længe du ønsker …

End: Afbryd langsomt. Bring hænderne tilbage til bøn og endnu engang bøje sig for din partner
.