Gør dit liv Glad: 5-sekunders beslutning, du kan vælge For Your Life Pursuit of Happiness

"Jeg har ingen idé om, hvad lykke er," en person i et seminar af mine tilstod for nylig. Hun reagerer på en selvevaluering måle stress og udbrændthed niveauer, og indså, at hendes liv var så fuld af "to-do er" at der ikke var plads til det, vi vil kalde "woo-hoo s." Hun følte sig begravet og tynget under en masse af opgaver og kunne aldrig råbe en entusiastisk "woo-hoo!" for at fejre de glæder og muligheder i hendes liv.

Denne publikum medlem fik mig tænke over den sande kilde til vores lykke og velstand. Jeg forbinder lykke og velstand, da ordet "rigdom" kommer fra "weal", som betød "velvære". At være glad og være velhavende, dvs. oplever trivsel, er ikke noget, der sker - Det er noget, vi skaber, bevidst med beslutsomhed

Først og fremmest, når jeg taler om lykke og velstand, lad os få noget! Waterford krystalklar. Jeg er ikke behandle overfladen lykke materielle goder selvom disse sikkert bidrage til vores velfærd og komfort. (Intet som en kop rig varm chokolade og et luksuriøst skumbad, for eksempel!)

hvad jeg taler om, er den lykke, der kommer fra at leve dit liv som du ønsker det, i henhold til dine overbevisninger og principper samt vejledning fra din Højere Magt.

Og at være lykkelig betyder ikke, at dit liv er blottet for smerte eller sorg. Faktisk har jeg fundet, at smerte og sorg kan give anledning til de mest udsøgte bevidsthed om, hvad det er at være fuldt humane, at være i en krop, der smerter nogle gange, holdt et hjerte, der bryder til tider.

Min første store hjertesorg var mine forældres separation og skilsmisse, en begivenhed, der fremmedgjort mig fra min bror og far. Jeg var overvægtig og rammer puberteten med briller, seler, korrigerende sko og en masse hudorme. Jeg følte grim, for at sige det rent ud - og uelsket - så jeg tilbragte et par år efter, at mine forældres split ikke taler medmindre jeg havde absolut til. (Jeg ved, det er svært at tro fra dette "store taler højttaler," men det er sandt!) Jeg skar mig selv fri fra alle omkring mig og lad min ensomhed og sorg gnave indeni.

Så på seksten, gjorde jeg en beslutning, en bevidst beslutning om, at være lykkelig. Jeg var i gymnasiet, ved at få på bussen til at ride hjem, og jeg kan huske at fortælle mig selv, at alt, hvad jeg gjorde derfra på ud var for min lykke, vækst og myndiggørelse

Mit liv ændrede sig radikalt &ndash!; -Jeg tabt vægt, begyndte at synge og handle, blev populær på mine egne præmisser, og begyndte at se livet som en eventyrlig script jeg var co-skrivning med min Højere Magt.

Min historie illustrerer, at lykke er et valg . Det er et valg, som jeg fortsætte med at gøre på daglig basis nu. Her er hvordan du gør det: Om morgenen, når du står op, i stedet for at tænke på alle de ting, du er nødt til eller bør gøre, fokus på alle de ting du får at gøre. Jeg vælger at fokusere på, hvad jeg får at gøre, og lad mig forsikre dig, bare at én enkelt holdningsændring gør en håndgribelig forskel i din lykke og velvære.

Som Dalai Lama bekræfter, "Formålet af vores liv er at være lykkelig. " Og processen med at finde ud af, hvad der gør dig glad, kan tage tid og energi. Men hvis du ønsker at gøre dit liv fra en "to-do" i en "woo-hoo", det første skridt er, at små skift i morgen, før du selv komme ud af sengen. Din beslutning om at gøre dagen til en god dag er lige så vigtigt som at børste pearly hvidvinene eller at sikre din sokker matche, før du træder ud af døren. Indstil din interne kompas på hvad du får at gøre, og du vil aldrig nødt til at sige, Restaurant   "Jeg har ingen idé om, hvad lykke er.."