5 måder Virksomhedsejere kan overvinde deres frygt

Frygt er en kraftfuld instinkt, en, der farver mange af vores beslutninger, om vi &'; re klar over det eller ej. Tænk over det: Hvor ofte er du påvirket, eller endda lammet ved din frygt for, hvad der kunne gå galt? Men nogle mennesker har regnet ud, hvordan du bruger frygt til deres fordel, at udnytte frygt &'; s energi til at hjælpe dem med at få tingene gjort. Hvordan kan du være en af ​​disse mennesker? Nedenfor er fem ideer til at hjælpe dig med at bevæge sig væk fra frygt og mod handling

1 -. Reframe. Hvad &'; s vigtige er ikke, hvad der sker med dig, men hvordan du ser det. Ofte vores frygt er ikke baseret på virkeligheden, men på en historie, vi &'; ve gjort op om noget, der er sket i fortiden. Du havde en ubehagelig oplevelse, du tegnede nogle konklusioner om det, og nu har du en negativ overbevisning om denne begivenhed. Enhver tid en lignende situation kommer op, du automatisk skrumpe fra det. Hvad nu, hvis du kigger efter andre mulige måder at fortælle den historie? Eller endda re-fortælle historien, og har det ende med et positivt resultat

2 -? Tag det ukendte. Frygt var årsag min klient Maxine, en miljøkonsulent, at trække hendes fødder på at få et vigtigt forslag ud af døren. Under vores coaching møde, spurgte jeg hende, “ Hvad &';? R det værste, der kunne ske &"; Maxine tænkte sig om et øjeblik. “ Nå, det værste ville være, at efter at sætte alt dette arbejde i forslaget, udsigten afviser det &"; Og det bedste, der kunne ske? “ Virksomheden accepterer at forslaget, og jeg kommer til at arbejde på I &' et projekt; ve eftersøgt for år &"!; Ser man på de potentielle positive og negative gjort Maxine realisere de mulige belønninger for at få hendes forslag færdig langt opvejes de risici

3 -. Optag det. Stefan vågnede kl 2:30 martret med angst om et problem med den måned &'; s finansielle tal. Da han så uret tur til 3 am, han huskede, hvad jeg &'; d fortalte ham at gøre, når hans sind begynder foregår uendelig løkke. Han tændte lyset, tog pen og papir, og skrev ned alle de tanker i hans hoved. Da han var færdig, faldt han i søvn vel vidende at han havde nogle gode idéer om, hvordan du løser situationen (og at han &';! D huske dem). Skrive ned dine bekymringer kan du holde op med at rejse de samme mentale veje igen og igen og tage kontrol over situationen

4 -. Flyt dig selv. I stedet for at slumping og gøre dig selv synes mindre, stå oprejst, holde dit hoved op, og se folk i øjnene. Tro det eller ej, at placere dig selv i en tilstand af tillid og magt kan faktisk påvirke din krop kemi og give dig det løft, du har brug for at bryde ud af din frygt. Klik her for at se en Ted foredrag om dette emne ved social psykolog Amy Cuddy

5 -. Husk at trække vejret. Du &'; re stående på podiet og sommerfugle i maven har netop forvandlet til kampesten. Hvad laver du? Ifølge kommunikation ekspert Cheryl Dolan, dyb mave vejrtrækning er den mest kraftfulde modgift mod sceneskræk – eller enhver anden situation, du opfatter som truende. “ Det forsinker din puls, fokuserer dit sind, og straks afbryder de kamp-eller-flygt kemikalier i dit centrale nervesystem, så du kan være rolig og lydhør vs reaktiv og ængstelig, &"; Dolan siger.

Endelig, tage et minut til at overveje, hvordan frygten måske anspore dig til at blive endnu mere succes i din virksomhed. I et nyligt Succes magasin interview, opfinder og iværksætter Ray Kurzweil bemærkes, at nogle mennesker er så bange for fiasko, at de don &'; t selv prøve. Han foretrækker at se fiasko som kun et tilbageslag, del af en vækstproces, som derefter kan udbygges. Han har endda en særlig betegnelse for fiasko: succes udskudt

Nice reframe, Ray
. !.