3 måder at stoppe Fyld Vrede og Find din indre stemme

Det &';? s tid til en wake up call, okay

Alt, hvad du har følt ... vrede, had, jalousi, skam ... det holder kommer op, ikke sandt?

Du ønsker at lade det gå. Nogle mennesker, du kender, kan fortælle dig, at du "ikke bør" være vred, eller du "bør" lade det glide fra din ryg.

Men det er en løgn.

Og hvis du udstopning din vrede, det vil holde kommer tilbage, indtil du gøre noget ved det

Her er hvorfor:.

1. Hængende på vrede blokerer din energi. Det har ingen hvor gå i din krop og kan ikke blive frigivet.

2. Holding vrede hånd fører til det at være i din energi og attitude hver eneste dag.

3. Shouting vrede ord er det samme som stansning en person i tarmen. Energien bærer samme vægt, hvis du er klar over det.

Vrede medfører det en stærk energi, der i sidste ende kan føre til udad fysiske lidelser, udbrud, og begivenheder, der opstår.

I stedet for udstopning vrede, kan du lade det gå. . Da du &'; re her, lad &'; s gå videre og taler om, hvordan man gør det

Her er hvordan:

1. Find din indre stemme.

Hver gang du stuff vrede, mister du en mulighed for at tale og tage et standpunkt for dig selv. Hvorfor lade det øjeblik gå af?

Hvis du har brug for flere penge til et projekt, beder om det.
Hvis du ønsker et nyt job, skal du gå kigge efter en.
Hvis du ønsker at tilbringe mere tid med din partner, skal du sørge at planlægge tid til det.

Fordi ved at gøre hver enkelt af disse handlinger, er du træde ind i din indre stemme og hævder, hvad du ønsker.

2. Stå i dine værdier.

Når du ser behov ikke blive opfyldt, så sig det.
Når du er i et møde og er ikke enig med hvad der bliver sagt, sige op.
Når du føler det nødt til at tale, så gør det.

Dine værdier har brug for at blive talt. Det er dit krav til mere af det, du ønsker. Dette kan omfatte familie, frihed, fred i sindet, overflod, hvad der er dit højeste ønske og begær, der driver dig til mere autenticitet i dit ønske om at have det i dit liv.

3. Vide, hvor du kommer fra.

Før du lange ud i vrede, vide, hvorfor noget irriterede dig. Med udgangspunkt i de to ovennævnte punkter, søg før du taler. Det er lidt ligesom da jeg gjorde lab forskning.

Vi ville ikke bare sende over resultater uden at gøre forskning først. Vi var nødt til at teste og se, hvad resultaterne var, og derefter aflægge rapport om resultaterne.

Når du har følelser, der kommer op som vrede, jalousi, frygt, og mere, dette er din krop fortæller dig, at noget ikke er . højre

Stil spørgsmål: Hvad vil jeg

Ved at finde svaret, du finder det modsatte af den negative følelse, du oplever?. Denne måde, du ved, hvor du kommer fra, og hvor du ønsker at situationen til at gå. Så kan du dele med din partner, chef, børn at finde en løsning og arbejde sammen.

Så her er, hvordan du kan anvende disse til dit liv ...

... lytte til dig selv .

Lad dig bruge tid på at udforske og finde, hvad det er, du ønsker. Så enig med dig selv.

sige ja.

Ingen vil tale for dig.

Så gør det for dig selv.

Hvad siger du?
.