Brain Sundhed, Divided Opmærksomhed, & den igangværende debat Over Multitasking

I slutningen af ​​2011 blev medierne summende om de skadelige virkninger af multitasking og ondskab delt opmærksomhed. Branden Stormen startede, da en undersøgelse udført på Stanford, afslørede, at når vi gør flere ting på én gang, vi don &'; t filter og sortere oplysninger så hurtigt, og vores evne til at fokusere på én udvalgt detalje mindskes.

Great .... Der er sjældne øjeblikke i mit liv, da jeg har en opgave, som jeg har brug for at fuldføre i isolation. Tage tingene en ad gangen er ikke altid en mulighed. Lige da jeg besluttede, at det meste af tiden, jeg var simpelthen ikke til at udføre på et optimalt niveau, læste jeg en bog af Cathy N. Davidson, nu du ser den. Dr. Davidson tog en anden tilgang til Stanford &'; s resultater. Her er to linjer fra hendes bog (forsøger mit bedste for at holde dem i sammenhæng):

• I &'; m tyder på, at det vigtigste fund fra denne test er ikke, at multitaske er opmærksomme værre, men de er opmærksomme forskelligt
&bull!; I vores globale, forskelligartet, interaktiv verden, hvor alt synes at have en anden side, kan kontinuerlig, delvis opmærksomhed ikke kun være en betingelse for liv, men et nyttigt redskab til at navigere en kompleks verden. Fra:. Nu du kan se det, Cathy N. Davidson

Indsæt kæmpe lettelsens suk her. Hvad Dr. Davidson foreslår, og hvad der så befri, er, at vi er nødt til at se på, hvordan vores hjerner fungerer indefra vores egne travlt, komplicerede, multi-lag liv. Men hvis vi blot ændre konteksten og ændre indstillingen, vi don &'; t ændre resultaterne. Så måske ændre spørgsmålet &hellip ;?

OK &hellip ;. lad &'; s ændre spørgsmålene.

Hvordan kan vi tilpasse vores komplicerede verden fyldt med så mange budskaber kæmper om vores opmærksomhed? Hvordan kan vi gå igennem alle dem, “ distraktioner &" ;, beslutte hvad der er vigtigt, og finde en måde at sætte dem alle sammen uden mangler ting, vi skal leve godt

En gruppe datalogi forskere synes at forstå? at vi, ligesom computere, skal multitaske til, i det mindste, forstå og integrere, hvad der foregår omkring os. De får det, og ser nu på dette forslag: Måske “ kroniske multitaske &"; tager i stumper og stykker af alt og dele alt det information blandt opgaverne – finde relationer mellem stykker information og distribuere hvad der er behov for at gennemføre alle opgaver ved hånden, ikke en eneste opgave. De synes at foreslå, at hjerner, som computere, dele viden på tværs af opgaver, læring, hvad der er vigtigt, nyttige og relevante ved at teste flere kilder (Duke Department of Electrical and Computer Engineering). Hvis kunstig intelligens kan programmeres til at lære af det, der sker nu, og bruge denne information til at løse problemer og udvikle strategier for fremtidig brug, hvorfor kan &'; t vi programmerer vores hjerner til at gøre det samme

Al denne snak om? multi-tasking er dårligt for præstation er opgave orienteret, ikke hjernen orienteret. Vores hjerner tørster aktivitet og er løbende problemløsning. En af nøglerne til at give mening ud af verden, effektivt, er at give slip og lade vores hjerner til at gøre hvad de gør bedst – sætte tingene i kategorier, proces, oprette og handle. Der er så meget tilbage for at studere, men bundlinjen bare kunne være, at ental fokus og opmærksomhed på én opgave ad gangen kan være over-rated i dag &'; s oplysninger tung verden. Måske den bedste måde at funktionen er på flere kanaler, i forbindelse med hverdagen.

En anden forskergruppe, denne ene studerer hjernescanning, fundet noget virkelig interessant … helt tilfældigt. De var at teste, hvordan fMRIs (billeder af elektrisk og kemisk aktivitet i hjernen) se under bestemte former for opgaver – hvilke områder af hjernen lyser, hvilken aktivitet bremser, og andre relaterede ting. Ja, fandt de variationer i billederne, når emner blev udføre en række opgaver. Men de fandt også øget hjerneaktivitet i mellem opgaver – når deltagerne var at gøre noget. Dette ansporede mere billedbehandling forskning fokuseret på deltagere, der ikke var noget. Indtil videre lader til, at voksende mængde af viden til at foreslå to ting: 1) stigninger i den samlede aktivitet og 2) stigninger i koordineret aktivitet i flere dele af hjernen er tydelige, når deltagerne sagde, at de var “ ikke tænker noget &"; end da de var “ gør noget &" ;. Betyder det, at vores hjerner fungerer bedre, når vi don &';? T direkte aktivitet

Ændre sammenhæng; ændre indstillingen; og ændre spørgsmålet: Hvad kan vi gøre for bedre funktion i vores mangesidede, flerlaget, krævende verden?

Tag din verden og opgaver i sammenhæng, og lad din hjerne gøre, hvad den gør bedst. Med risiko for skamløse selvpromovering, finde forskellen gåder på www.craniumcrunches.com hjælpe dig se detaljerne i livet, alle i sammenhæng mens du løse et problem. Øv, hvad du har brug for: problem løses i sammenhæng
. .