De ting, at drømme er lavet af - Sådan Remember & Fortolk Din drømme

Et af de emner, der har været kommer op meget med både min personlige gennembrud Life coaching klienter og PhotoReading Kunder er genstand for drømme.

jeg regelmæssigt arbejde med mennesker til at hjælpe program, og udnytte deres drømme, og vise dem værktøjer og teknikker til lettere huske og genkalde deres drømme, så de kan gøre en personlig analyse af, hvad drømmen betyder for dem.

I denne artikel vil jeg dele med dig nogle af de måder, du kan begynde at gøre det for dig selv, og tilbyder også praktiske skridt for lettere at huske og fortolke dine drømme.

En HISTORIE DREAMS

fascination af drømme går tilbage til oldtiden med egypterne, grækere, romere og kristne alle interesserede i drømme og deres fortolkninger. Mange betragtede dem som kilder til visdom, som det var vigtigt at være opmærksom på. Egypterne blev siges at have skabt nogle af de tidligste dokumentation om drømme, og mente, at de var beskeder sendt fra guderne. Dem, der oplever problemer i livet ville sove i et tempel for at udruge deres drømme til senere analyse.

Omkring 150 e.Kr. Artemidoros kompileret hvad der menes at være en af ​​de første komplette værker om drømmetydning, at Oneirocritica eller &'; Fortolkningen af ​​Dreams &'; Han satte også frem tanken om, at drømme var unikt for drømmeren, og at deres erhverv, sundhed og social status ville påvirke symboler, som præsenterede sig i en drøm.

Dreams blev også anset for at være døren vej til det ubevidste, men de er ofte sendes i sådanne mærkelige eller nysgerrige måder at deres sande betydning isn &';. t altid ligetil eller åbenlys

Jeg er en udøver af Hawaiian Huna. I Huna traditionen tro er, at dit Højere Selv sender beskeder og energi ned til det ubevidste sind, som derefter tager betydninger og foreninger, og væver dem ind i drømme, som det bevidste sind så kan observere. Snarere end en fortolkning, der er baseret på en anden &'; s tro og ideer, foreslås det, at drømme bør æres med en individuel fortolkning

Hvorfor tage tid at fortolke dine drømme

Udover.? bare at være interessant, kan drømme tjene mange andre nyttige formål, og deres fortolkning har været nyttig for dem, der: Restaurant • Vil du have mere klarhed i deres liv
• Har ramt en blindgyde i deres personlige eller åndelige udvikling
• Har fundet, at den traditionelle analytisk tænkning har undladt at løse bekymrende spørgsmål
• Vil du have en dybere forståelse af, hvad der sker i deres liv, og hvorfor
• Brug for yderligere indsigt i aktuelle emner eller udfordringer

Udnyttelse DINE DRØMME

Du kan bruge dine drømme på en række måder, herunder:.

Problemløsning
Deirdra Barratt en psykolog ved Harvard University studerede fænomener løse problemer i drømme for 10 år og fandt, at samt påfyldning og &'; re-opstart &'; hjernen, kunne drømme også blive opfordret til at løse en række problemer, alt fra den matematiske igennem til den kunstneriske.

At finde beslutning til personlige problemer
Drømme kan give et sikkert og kreativt miljø at ansigt og udforske personlige problemer. Dine drømme kan skabe metaforer eller tegn, som repræsenterer de situationer, bliver konfronteret i livet.

Udvikling ideer og løsninger
Der er teknikker til at programmere dine drømme for at komme med ideer og løsninger til at arbejde, sundhed, relation og finansielle spørgsmål.

Din underbevidsthed bruger ofte drømme som et middel til at levere meddelelser og vejledning, mange mennesker dog har mistet kunst af drømmetydning og mangler evnen til at være stille nok til bevidst at erkende og huske deres drømme.

I en undersøgelse foretaget på Harvard Medical School * 99 deltagere blev undervist at navigere en virtuel labyrint på en computerskærm. Halvdelen af ​​gruppen fik derefter lov til at tage en lur i 2 timer, whist den anden halvdel forblev vågen. Senere på dagen alle deltagerne blev re-testet på opgaven.

De, der rapporterede at drømme om labyrinten væsentligt forbedret deres præstationer. De gjorde bedre end folk, der havde sovet, men ikke drømme. Og bedre end dem, der opholdt sig vågen øve opgaven i deres sind. Specifikt drømmere overgået deres præstationer mere end seks gange forbedringerne af alle andre deltagere.

DREAM PROGRAMMERING

Et af de områder, som vi diskuterer i løbet af PhotoReading Weekend Workshops er, hvordan man programmerer dine drømme . Kort sagt inden jeg skal sove du beslutte, hvad du gerne vil have din indre sind til at fokusere på i løbet af drømmen. PhotoReaders har rapporteret fantastiske historier, hvor tilsyneladende komplekse eller uensartede oplysninger, de har kæmpet med pludselig kommer sammen i løbet af drøm og når man vågner problemet, projekt eller præsentation er løst.
Du kan også direkte og vælge temaer for dine drømme. Denne praksis med Lucid Dreaming giver dig mulighed for at interagere i dine drømme, reagere på begivenhederne, og har kontrol over, hvordan nogle elementer udfolde sig.

KUNSTEN huske og fortolke dine drømme

Din drøm VÆRKTØJSKASSE
Inden du starter, er der en række ressourcer og elementer, som vil gøre processen meget lettere. Den første er en drøm tidsskrift. Dette hjælper indstille hensigt at huske dine drømme længe nok til at registrere dem
Ud over din drøm tidsskrift er der flere andre elementer, som vil hjælpe dig på din drømmerejse, et par af de grundlæggende omfatter:.

1. En diktafon, de fleste moderne mobiltelefoner indeholder en sådan facilitet.
2. En god kvalitet pen.
3. Et salt krystal lampe eller lysdæmper fakkel eller lys.

skabe en personlig DREAM TIDENDE

Af de 10 eller deromkring Drøm Toolkit emner, jeg vil foreslå for mine klienter, Dream Journal er en væsentlig. Få dig en bog eller tidsskrift, hvor du udelukkende optage dine drømme. Som du vil bruge det regelmæssigt og registrere dybe inderste tanker vil jeg foreslå at vælge noget særligt, der føles godt at røre, eller som du finder attraktiv.

Mine klienter ofte lide at skabe deres egen drøm Tidsskrifter fra bunden, og det kan være en sjov proces, coaching dem gennem ideer til forsiden, forskellige sektioner, og optioner bindende. Denne proces alene vil begynde at forankre dit sind til tanken om at huske, minder og analysere dine drømme.

Mange mennesker også finde det nyttigt at skabe et fysisk rum som et knudepunkt for drøm journal. Jeg vil måske dække hvordan du gør dette i en kommende artikel.
For kunder der ønsker at gå dybere ind i ritual af drømmen analyse jeg glad for at diskutere de andre elementer, der vil vise sig afgørende for din drøm rejser.

FORBEREDELSE at drømme

DREAM AFFIRMATONS
En af de første ting, jeg vil foreslå, er drøm bekræftelser. Mange af mine kunder med at finde, at det hjælper at sige en bekræftelse inden jeg skal sove for at tilskynde til mere bevidste opmærksomhed af drømmen stat. Disse bekræftelser er skabt på et individuelt grundlag for at sikre, at de er i tilpasningen til dine overbevisninger, og derfor lettere accepteret af den indre sind

En meget enkel generel bekræftelse kunne være:. &Ldquo; Jeg vil nemt husker og husk mine drømme &";.

Drømmen bekræftelser også hjælpe RAR den indre dialog og snak det bevidste sind, og hjælpe med at skabe en mere modtagelig drømmetilstand. Jeg tager også mine klienter gennem en kort meditation proces, der påberåber sig en tilstand af dybere afslapning og åbner dem op til at skabe mere meningsfulde bekræftelser og opleve klarere drømme.
Dine påstande kan også tage form af spørgsmål, som du ønsker at udforske eller løse under drømmen tilstand, hvis du bruger dine drømme til at hjælpe problemløsning

tips til at huske dine drømme

Vær Patient – Det kan tage et stykke tid for dig at huske dine drømme. Når du arbejder med klienter der er enkle måder at fremskynde processen, men hvis du arbejder på at gøre det selv, du måske nødt til at vente, indtil dit bevidste sind bliver mere tilpasset til at huske dine drømme i vågen tilstand.

afsætte tid til Uafbrudt Sleep – Sikre, at du har et par nætter, hvor du kan få din optimale mængde søvn – uanset hvad der sker for at være for dig. Det vil give tid for dig at gå gennem drømmen /søvn REM cyklus. Indstilling tid afsat til drømme med til at skabe den plads for dem at eksistere

Sæt din hensigt – Brug dine stærkt formulerede bekræftelser som tidligere omtalt, og gentage dem flere gange, før du går i seng. Dette vil dramatisk øge dine chancer for at huske dine drømme, når man vågner

vågner fra en drøm

give ekstra tid – Indstil din alarm 15 – 20 minutter, før du normalt ville vække og bruge denne tid til mere forsigtigt flytte fra drømmen tilstand til den vågne tilstand til indberetningen tilstand

Be Still – Efter vågne være stille og holde dine øjne lukkede. Brug denne tid til at sondere dit sind for tilbagekaldelse eller fragmenter af dine drømme. Fokus på eventuelle billeder, symboler, billeder eller ord, der kommer til at tænke. Hvis du har arbejdet på at skabe personlige drøm bekræftelser kan du bruge dem som ekstra udløser til at huske dine drømme

Power Spørgsmål – Jeg har udtænkt en række af magt spørgsmål for at hjælpe folk huske og forstå deres drømme så bruge disse som du begynder at fuldt vågne. Blot at spørge dig selv “ Hvad var jeg bare drømmer om &"; kan i det mindste få dig i gang

Hvis du er en person, der tidligere har sjældent huskes eller havde ringe bevidsthed om, at du selv havde drømt, være taknemmelig, hvis du vågner med selv den mindste erindring, som du drømte &';. noget &'; , selv om du ikke har nogen bevidst bevidsthed om, hvad drømmen kunne have været, fordi selv dette lille skilt er et skridt i retning af at have fyldigere og dybere tilbagekaldelse.

Der er også særlige måder at sætningen din erindringer at gøre dem endnu nemmere at huske.

Fortolkning af din DRØMME

Ud over at læse en drømmetydning bog, og der er mange spændende bøger til rådighed, er der flere måder, du kan fortolke dine egne drømme . Skønheden i at gøre din egen personlige analyse er, at du ikke bliver ledet af en anden &'; s. Betydning eller fortolkning af bestemte symboler eller ideer

Når du arbejder med klienter, jeg har tendens til at bruge enten en 7-Step Drøm Tolkning proces, hvor vi undersøger de tegn, følelser, handlinger, roller og indstillinger præsenteres i drømme, eller jeg bruger en meget kraftfuld proces fra den praksis, Hawaiian Huna som går gennem 3 faser for at fortolke alle elementer i drømmen, symbolikken og afdække dybere betydninger.

Ved hjælp af disse processer giver en ligetil alligevel effektivt middel til at fortolke, hvad du husker fra dine drømme.

Du skal blot starte med at skrive ned alle elementer i dine drømme, uanset hvor lille eller ubetydelig Det kan synes
Korrekt analyse af dine drømme kan føre dig på en fantastisk rejse for transformation, selvopdagelse og personlig oplysning, hjælper dig til at udnytte din indre visdom og bliver klarere om dit liv &'; s. formål. Det kan også bidrage til at belyse dybtfølte overbevisninger og overflade og løse fortrængte tanker og følelser. Ved at afdække disse følelser kan du foretage et bevidst valg at frigive dem.

Jeg bruger også en proces, der kaldes dialog med mine coaching klienter til at hjælpe dem med at afkode den omfattende symbolik, der kan være skjult i drømme.

* Harvard undersøgelse offentliggjort i Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
.