Stop Making undskyldninger

Albert Ellis, var en amerikansk psykolog, der i 1955 udviklede Rational Følelsesbetonet Behavior Therapy (REBT) sagde engang,

"De bedste år af dit liv er dem, hvor du beslutter dig dine problemer er din egen . Du behøver ikke bebrejde dem på din mor, økologi, eller præsidenten. Du indser, at du styre din egen skæbne. "

Hver af os på et eller andet tidspunkt, har gjort en undskyldning om en deadline, vi forpasset; arbejde ikke gjort; eller en anden opgave, som levede op til det, vi lovede vi ville gøre. Nogle af os er så gode til at lave undskyldninger, at det sker næsten automatisk eller ubevidst, som vi forsøger at undgå ethvert ansvar for, hvorfor noget ikke gik godt

Måske gør vi det, fordi vi don &';. T ønsker at komme i problemer eller vi don &'; t ønsker at se dårlige foran vores medarbejdere; venner; familie; chef eller kæledyr. Vi har lige don &'; t ønsker nogen til at tænke mindre om os. Jeg gætter det &'; s side (en misforstået del) af vores følelsesmæssige og psykologiske tilgang til, hvordan vi forsøger at forsvare eller beskytte os selv. Vi har endda gå så langt som til at retfærdiggøre vores undskyldning, når vi siger – “ Men jeg har en god undskyldning &" ;. Fra mit perspektiv, er der ikke sådan noget som en god undskyldning. Alle undskyldninger er dårlige. Hvad en undskyldning betyder er, at uanset af hvilken grund, har du taget beslutningen om at ikke optrappe og tage ejerskab eller ansvar for dine handlinger eller mangel på samme. Du er i det væsentlige sige – “ Det isn &'; t min skyld, don &'; t holde mig til regnskab &" ;. Nå, det &'; s bare gammeldags “ du ved, hvad &" ;.

Det &'; s fantastiske og skræmmende, hvor meget arbejde folk lagt i at komme op med, hvad de mener er en “ god undskyldning &" ;. Hvis de rettet halvdelen af ​​denne indsats til at gøre, hvad de ikke gjorde det, ville der ikke være nogen grund til alarm. En af grundene, tror jeg, folk gør en undskyldning er, at de frygter begår en fejl. Jeg læste engang, at den største fejl, du kan gøre i livet er at være konstant bange for, at du vil gøre en. En undskyldning er deres misforståede forsøg på at få andre til at sympatisere med dem og “ skære dem en pause &" ;. De forsøger at portrættere sig selv som offer og ikke årsagen.

Men hvad der virkelig sker, når du kommer ind i vanen med at komme med undskyldninger?

• Først netop de mennesker, som du forsøger at vinde sympati og forståelse fra begynde at se dig som en person, der bare ikke kan afhang. De ved, at du altid har en grund (Ups, jeg ville sige undskyldning!), Hvorfor didn &' noget; t få gjort
• Dernæst bliver du set som værende dovne og defensiv
• Din konstante self repressalier bliver gammel og til sidst andre vil ikke ønsker at arbejde med dig eller endda være omkring dig. Faktisk de eneste mennesker, du vil tiltrække er andre selvstændige foretaget ofre, som dig
• Du bliver så god til at komme med undskyldninger, at din virkelighed bliver forvrænget, og du begynder at straks identificere, hvorfor “ du kan &'; t &"; gøre noget selv før du fuldt ud forstår, hvad der skal gøres. Du risikerer at mindske din selvrespekt
• Endelig dit liv bliver en stadigt faldende kreds af tabt personlig og professionel vækst og muligheder.

Nogle af de vigtigste nøgler til din succes er ikke din tekniske viden eller hvordan du anvender den til din rolle. Snarere, at din udholdenhed se noget igennem til en vellykket afslutning; din “ ingen frygt &"; holdning til fiasko og dit engagement til at lære dig &'; re dine fejl vil hjælpe dig med at udvikle niveauet for ansvar og modenhed er nødvendig for at gøre dig til en “ ingen undskyldning &"; afspiller. Den bedste måde, at jeg ved, at det at flytte er den retning er bedst fanget i sætningen – “ Fake It 'Till You Make It &" ;. Nu er jeg ikke tyder på, at du være uærlig eller bevidst vildlede andre. Snarere, for mig denne tilgang betyder, at du er villig til at prøve noget og i den proces tage en rimelig risiko, og at du har tro og tillid til dine evner til væsentlige “ lære på jobbet &" ;.

Den næste gang du står over for at gøre valget mellem at tilbyde en undskyldning eller træde op og tage ansvar og ejerskab for dine handlinger, tage en “ tid ud &"; før du handler. Tænk et øjeblik, hvis du er villig til at sætte dit mod, selvtillid, selvrespekt og omdømme i fare. Husk, at andre vil dømme dig baseret på dine handlinger. Ønsker du at blive set som den person, der har modet til at tage ansvar for deres handlinger eller den person, der “ altid har en undskyldning &" ;. Vælg med omhu
.