Sådan at se og føle 10 år yngre i 5 nemme trin

Jeg vil indrømme betegnelsen let er en relativ én. Lad mig omformulere overskriften for at læse på denne måde; Hvis du vælger at have en sund krop og sind, så lad gå af uproduktive vaner, og er villige til at foretage små, men væsentlige ændringer i din daglige rutine, så læs videre. Puha! Jeg føler mig bedre kommer rent lige fra starten. Sandheden er, jeg vidne så mange mennesker, der har svære tider i deres liv, uanset om det er sundhed, kærlighed eller økonomi eller alle af ovenstående. Selv om de holder rammer den samme væg, vil de fleste mennesker afskedige nye eller utraditionelle ideer, der afviger fra normen.

Men er det ikke, at definitionen af ​​sindssyge? (At gøre de samme ting igen og igen, forventer forskellige resultater?) Du har måske hørt, at før, men spørg dig selv ærligt, hvad vaner er du fortsætter, selvom du ved, at de ikke tjener dig? Her er det sjove ved dette, er vi vant til de ting, vi er vant til. Vi ved, hvad at forvente fra vores sædvanlige adfærd, og selv om det fører os til den samme unfullfilling sted der er en vis trøst i at vide, hvor vi skal hen.

Vi vænne sig til den måde, tingene er, selv om ting er ikke gode. Godt for os, god for os. Hele 9 yards. Mens jeg give dig, forandring er ikke en nem ting at foretage, er det afgørende givet de tider, vi lever i. Verden går på et meget hurtigt tempo nu. Ting, som var OK i går, kan være helt ude af trit med, hvad der er rigtigt for i dag.

Tag Healthcare for eksempel. Måske 10 år siden, at finde alternativer til kirurgi og invasive procedurer til mange alvorlige sygdomme ville have syntes uansvarligt at de fleste. Går den konventionelle rute var den eneste måde. I dag, hvis du bor på toppen af ​​pulsen på wellness, vil du se mange Centers for Healing over hele landet, hvor folk bliver helbredt fra nogle diagnosticeret dødelig sygdom med naturlige midler. Det tager en hel del forskning for at forstå, hvad betingelsen er, hvad det kommer fra, og hvilke naturlige metoder bliver brugt som behandling.

For nylig havde jeg en klient, der havde en gentagelse af prostatakræft. Han havde haft strålebehandlinger 5 år før, da han første gang blev diagnosticeret. Han kom til mig, og vi udforskede sammen holistiske måder at arbejde med kroppen og gør det sundt igen. Først lærte vi, at immunsystemet skulle repareres. Dette kunne løses ved at ændre kosten, og tilføje ordineret naturlige kosttilskud. Vi fik at vide, at der er visse fødevarer, kræft trives på. Den største synder er sukker. Vi overværede videoer af de traditionelle metoder til behandling af kræft (stråling, kemo), og uddannet os på de mange bivirkninger fra disse procedurer. Det var klart, at der var mange nye muligheder derude, der havde tegn på stor succes

Alt i alt vi blev konfronteret med spørgsmålet: Er vi op at ændre? Min klient så på denne situation mere som scenen i Dirty Harry, hvor Clint klik sin pistol flere gange, og er klar til at trykke på aftrækkeren sige: "Do you feel lucky?" Men efter megen samtale kom vi til denne interessante konklusion; enten han kunne gå til kirurgi, strålebehandling eller kemoterapi, alle som havde frygtelige aftermaths, eller stoppe med at spise stegt og forarbejdede fødevarer, sukker & kød. Han kunne begynde en helt ny måde at se på sig selv og sit liv. Dette omfattede helbredende bånd til at lytte til, begynder at udøve igen, og udforske andre holistiske behandlinger og terapier. Det virkede et simpelt valg for mig. Forbløffende, hvordan han agonized over det selv.

Så det er klart for mig, at med alle os der er de situationer, der synes at have os over en tønde. Vi har netop følt enten magtesløs til det, eller uvidende om, hvad andet at gøre. Uanset om det er dit helbred, dit job, dit kærlighedsliv eller alle de ovennævnte, der kunne bruge en makeover, her er nogle nye tanker at tygge på:

5 trin til at få CENTRERET

1) Udforsk og forskningsinstitutioner ting nyligt. Hvis det er din romantiske liv, der er livløse, tage et øjeblik at se på de partnere, du har været tiltrække. Vi bringer til os selv, at vi føler, vi fortjener. Da der kan en ny tilgang til, hvordan vi ser os selv dramatisk påvirke hvem vi tiltrækker til os. Selvværd, hvad vi tror, ​​vi er værd, er et sted at udforske. At have en vis autoritet om os selv og hvordan vi lever vores liv er en kritisk impuls, at vi altid sender ud, som folk samle op på.

2) At være villig til at opgive, hvad du allerede tror du ved. Hvis det ikke er produceret de resultater, du er ude efter hidtil, måske et nyt headset være lige, hvad lægen beordrede.

3) Kig ind i sammenhængen mellem de følelsesmæssige og fysiske aspekter af os selv. Thought er et meget kraftfuldt kreativt værktøj. Med lidt introspektion, kan vi begynde at se, hvordan vores tankegang kunne være årsag til barrierer eller blokke til de gode ting, vi er ude efter.

4) Tag et øjeblik til at beundre dig selv. Selv med alle vores ting, vi ved, at der er ting om os, der er sgu godt. Et øjeblik af selv påskønnelse fremmer positiv energi. Det er den gamle tanke er kreativ ting, der kommer op igen.

5) Lyt til bånd, musik, læse bøger, der fylder din hjerne med gode tanker. Der er kliniske undersøgelser, der viser, at en gentagelse af positiv tænkning faktisk kan omprogrammere nogle af de gamle negative ting, der er derinde. Og den gode nyhed er, at enhver praksis, der gentages i 30 dage i træk vil danne en ny vane.

BONUS TIP!

Ansvarlighed. Find en coach, som du virkelig forbinde med at danne en stærk alliance. Alle har brug for en coach i nogle eller mange områder af deres liv. Denne dag og alder vi lever i kræver personlig hjælp til kortlægning vores liv 'kursus. Der er så meget information derude, det er umuligt at gøre det hele selv. Coaches er specialiserede i forskellige områder, så vælge den, der giver genlyd med dig. Dette er en gave, du giver dig selv, fordi du er VÆRD!

Hemmeligheden bag et ungdommeligt liv er at holde lade ny info i. Integration nogle af de ovenstående trin åbner døren. Den gode nyhed er, at med en lille bevidsthed og tage sig tid til at gennemføre små, men godt gennemtænkt ændringer i vores liv, vil vi se nye horisonter udfolde sig med hvert skridt, vi tager. Ungdom er en holdning. Giv dig selv lov til at tappe ind i den friske energi af nytænkning

Du skal bare kunne finde det ser godt ud på dig

2009 Hara Taicher
. &Nbsp!;