Sticks and Stones: Frakobling sårende ord

Jeg plejede at stolthed mig selv på at være følsom. Problemet var jeg blev let såret af de ting andre folk sagde til mig. Jeg boede i en kronisk tilstand af smerte, der fører til en levetid på utilfredshed og lavt selvværd. Men alternativet (at være kold og reserveret) var mindre tiltrækkende, så jeg resigneret mig til et liv i sorg. Men da jeg blev ældre og mere komfortable med mig selv, den kritik og negative kommentarer andres blev mindre problematisk for mig. Jeg indså, at ordene ikke har andet end hvad jeg tildeler dem magt. Ordet dum for eksempel ikke fremkalder nogen særlig følelse, medmindre jeg tager personligt strafbart at blive kaldt dum.

Hvis du er let krænket af, hvad andre siger, overveje at arbejde på at opbygge en sundere selvfølelse, en som giver dig mulighed for at lytte til både positive og negative kommentarer rettet mod dig. Der er meget, der kan læres af de uinteressante bemærkninger, vi hører om os selv. Efter alt, ville der en af ​​os ikke drage fordel af at korrigere nogle af vores ufuldkommenheder? Her er et par flere tips:

1. Du må ikke tage personligt strafbart at hvad der bliver sagt. Deres sandhed er mere mening end virkeligheden.
2. Lyt objektivt til deres kommentarer. Som et spejl, folk reflektere tilbage til os, hvad de ser, at vi ikke kan få kendskab til. Dette kan vise sig at være til stor gavn for os.
3. Vær opmærksom på din interne reaktion. Hvad betyder det afslører om dig? Er du også følsom, usikker, påståelig, close-minded? Arbejdet med at forbedre disse.
4. Vidste du misforstår eller fejlfortolker, hvad den anden part siger? Bede om en afklaring.
5. Hvis de bevidst er at være uhøflig eller sårende adresse dine bekymringer og sætte grænser. Så tilgive dem for deres dårlige opførsel og give slip på smerten

Hvis du er gerningsmanden til sårende ord, tage hensyn til følgende forslag:.
1. Før starten overveje dine motiver. Er de hæderlig? Hvis ikke, skal du ikke fortsætte, indtil de er.
2. Sig sandheden og temperere det med medfølelse og følsomhed.
3. Omhyggeligt vælge dine ord og sørg for at overveje alle mulige metoder til at udtrykke dig selv.
4. Forestil dig, hvor den anden part at fortolke, hvad du siger. Sæt dig selv i deres sko.
5. Husk, at det er, hvad du siger, og hvordan du siger det. Vælg høflig ærlighed i brutal ærlighed hver gang. Du er indsats vil være meget værdsat, og du vil tjene respekt for alle parter.

Ord behøver ikke at gøre ondt. Det er den person, der giver dem magt. Vælg dine ord med omhu for en gangs skyld talt, de kan aldrig blive bragt til tavshed
Nogle gode artikler at læse:
. "M & M s: Motive og Method" @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-newsletter. html # motiv
"Sig det som det er" @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-newsletter.html#tell-it
"The Looking Glass" @ http: //www.pfeifferpowerseminars. dk /PPS1-newsletter.html # spejl
.