Præsentation Skills Training - Sådan at føle og være mere trygge ved dig selv, når man taler i Public

Som Master of ceremonier råber dit navn, du langsomt gå op på scenen midt i bifald dit publikum til at ryste hans hænder.

Og som du walking op, du forsøger meget hårdt at holde smil på dit ansigt, mens skjule din angst.

Kigger tilbage, du så, at i øjnene af publikum, at de er fulde af forventning, ivrige efter at høre hvad du har at dele med dem. Nu, sommerfugle begynder at danne i din mave. Du kan mærke den kolde sved sivende ned din pande og tvivl begynder at besætte dit sind ...

" Hvad hvis jeg glemmer de vigtige punkter i min tale? Hvad vil publikum tænke på mig? Will de griner ad mig, hvis jeg siger noget forkert? Hvad skal jeg gøre, hvis de griner af mig?
"

Efter at have taget de sidste par smertefulde skridt, du endelig lykkes at nå emcee og ryst hænderne. Nu bifald til sidst døde ned, og du er nu på scenen ... ALONE !!

Som en højttaler på scenen, du er ligesom en kriger kæmper en kamp med nogen allierede omkring dig. Du er der alene ... og du har ingen at falde tilbage til, hvis noget går galt.

Du ved, du kan ikke råd til at være bekymrede. Efter alt, har du religiøst fulgt de 4 trin til at overvinde din frygt for offentlige taler, og du ved, du vil være i stand til at imponere dit publikum med dit indlæg - hvis du formår at levere det ordentligt og grundigt, som hvad du " ve praktiseres uger siden!

Min ven, at få ængstelig og have sommerfugle i maven, før din offentlige taler engagement er fælles. Faktisk, uanset hvor stor en højttaler er, han eller hun er bundet til føle angst og nervøs. Alligevel, det betyder ikke, du er nødt til at vise og fortælle alle, at du er ivrig.

Efter alt, vil du ikke få en enkelt sympati ved at lade folk vide, at du er nervøs, så hvorfor gider? Disse dygtige talere ved, hvordan at camouflere deres nervøsitet. Kom og sætte et stort smil, og glemme alt om sceneskræk.

Nedenfor er 2 gode måder jeg personligt anvendte (og coache mine elever at bruge) til at overvinde deres frygt for offentlige taler ...

Overvind Frygten for offentlige taler Tip # 1:. Self-Visualisering

Du har sikkert hørt om akronym af frygt, Felse Beviser Viser Virkelige

Da du kan ' t tvinge dig selv til at stoppe forestille sig ting, så hvorfor ikke bruge din fantasi til din offentlige taler fordel ved at tænke på noget positivt?

Før din offentlige taler engagement, skabe et mentalt billede af dig selv at give den snak og få en positiv respons fra din målgruppe. Forestil du er slappe af og tillid på scenen og dit publikum lytter opmærksomt på, hvad du har at dele med dem.

Og som du konkludere din tale, publikum bliver desorienterede og give dig et stående bifald.

Spil dette billede igen og igen i dit sind. Nu, hvordan har du det nu? Har du føler som bange som du var før

Denne form for kreative selv-visualisering bruges også af atleter, der visualiserer sig selv vinde

Overvind Frygten for offentlige taler Tip # 2:?. Flyt rundt

De fleste offentlige taler trænere ofte rådgive deres elever til at stå i en position, når de giver deres snak og ikke bevæge sig rundt. De mener, at ved at stå i en position, de er mindre tilbøjelige til at vise deres angst og nervøsitet til publikum.

Ved du hvad? Jeg synes ellers!

Gå videre og gå rundt på scenen! Må ikke bare stå i en position.

Gå op og ned, bevæger sig fra venstre mod højre ... bevæge sig i alle retninger, du ønsker. Ved at flytte rundt, vil det bedre hjælpe dig sprede den nervøs energi i forhold til at stå i en position fidgeting
.