Den mest kraftfulde Ord - NEJ

I vores samfund standard svar på næsten alle spørgsmål er "Ja". Reklame er alle gearet til at få os til at sige "Ja -. Jeg har brug for at" Vi sætning vores undersøgelser på udkig efter ja: "Vil du mere kaffe?" "Ville du være interesseret i at deltage mig til middag?" "Vil du hjælpe mig med at flytte i næste uge?" "Har du noget imod, hvis jeg spurgte dig et personligt spørgsmål?" "Elsker du mig?" Med sådan en kraftfuld standard svar indgroet i os, det kan være meget svært at sige noget andet -. Ofte forlader os følelse fanget, skyldig, eller frustreret som følge

Med sådan en forventet og anmodede standard svar "Nej" bliver en af ​​de mest magtfulde ord, vi kan bruge - hvis vi kan klare det! Med alt det pres selv, at overvinde dette momentum til "Ja" kan være utrolig svært nogle gange.

Selv om det stadig er meget vigtigt at sikre, at vi er klart, hvad vi ønsker at sige ja til, er det lige så vigtigt, hvis ikke mere, for at være klar, når at sige nej. Specielt spørgsmålet her er at være klar over, hvad der er vigtigt for os. Ja og nej er lige så levedygtige og relevante svar på de rette omstændigheder -. Men kan give drastisk forskellige resultater

sige ja, når vi virkelig mener noget kan føre til vrede, frustration, forvirring og utilfredshed eller endnu værre. Så hvis forstå og anvende det rigtige svar er så vigtig - hvordan gør vi finde ud af det

Det vigtigste skridt i at finde ud af, hvilke svar er rigtige, er at starte med at forstå, hvad der er vigtigt for os?. Dette kan ganske enkelt gøres med en simpel afspejling proces. Tag et øjeblik til at sætte farten ned og synker ind i din krop. Tillad dig selv at lægge mærke fornemmelser i kroppen uden at søge at ændre dem. Slap af og forbinde med din indre stemme af viden. Nu spørge dig selv et par enkle spørgsmål om spørgsmål i dit liv. Læg mærke til, hvordan din krop reagerer. Er det energi? Har din krop føler drænet eller udtømte? En af disse reaktioner vil forekomme med Ja og det andet med nr svar på spørgsmålet. Typisk det svar, energizes os mest er svaret, der er mest relevante og dermed vigtigst for os. Alt du skal gøre er at lægge mærke til svaret og dermed svaret

Så nu, at vi har vores Ja /Nej liste af livet -. Hvordan vi anvender det? Det synes lettere sagt end gjort nogle gange. Virkeligheden er det hele koges ned til den enkle spørgsmål om ærlighed. Er du parat, villig og i stand til at være ærlig først med dig selv og derefter med andre? Dette kan være den sværeste skridt såvel som den mest befriende.

Prøv den "nej" svar på noget lille ved første. Måske noget så simpelt som "Vil du mere kaffe?" eller nogle sådanne lignende spørgsmål. Læg mærke til tilfredshed og tilfredshed du føler i at give den ærlige svar eller bare bruge ordet! Se, hvor vi kan begynde at anvende dette svar på måder, der føler sig godt tilpas og bemyndigelse. Læg mærke til, hvordan din krop reagerer, og føles mere levende. Eksperimenter med nye spørgsmål og nye muligheder

Når du får komfortabel med disse lettere svaret kommer den svære del -. Hvordan kan du sige nej til noget, vi allerede sagt ja til? Mens måske en smule mere ubehageligt det er stadig den samme teknik med ærlighed. Når man taler med ærlighed er det også vigtigt at tale med tålmodighed, medfølelse og forståelse. Husk, at det, vi er i det væsentlige gør, er at ændre det budskab, vi tidligere har kommunikeret. Lad ikke skyld eller skam at farve kommunikationen selv. Tal tydeligt om din beslutning og realiseringen at ændre svaret.

Med åbenhed og ærlighed kan vi alle taler tydeligt fra vores hjerter om, hvad der er virkelig ja og virkelig nej. Over tid bliver det nemmere og vi er nødt til at rette dig selv mindre og mindre.

I mellemtiden kan du vide, hvad den mest magtfulde ord i vores ordforråd er?

"Nej"?
.