Journalisering til Storytelling: Skrivning med Betydning

Pårørende rapporterer, at journalisering er en af ​​de aktiviteter, der reducerer stress ved at give stille tid. Også nævnt, er følelsen af ​​at komme tilbage i kontakt med sig selv som indsigt er skabt på siden. Skrivning har en måde at informere og lysende, hvad der kan synes at være en sløring af erfaring for os alle, uanset rolle, vi befinder os

Et af de spørgsmål, jeg får, er “. Hvordan kan jeg tage min historie og hjælpe andre med det &"; “ Hvordan kan min historie have mening og resonans for andre &"; Det er en klassisk spørgsmål, og en, der professionelle forfattere tumle med konstant.

Her er en måde at behandle disse berusende spørgsmål. Journaling tilskynder os til at være fri tænkning og til at tillade tanker til at falde på siden på den måde de falder. Det er en udgydelse af vores sjæle, vores tanker, sammen med observationer og følelser i øjeblikket. Med sit meget natur, journal flytter på denne måde, og at uden ldquo &; form &"; af en historie. Storytelling har en form til formål at give andre med en slags køreplan; det har en mere bevidst plan til det med begivenheder lagt ud til at give renter, intriger, og nogle gange rådgivning. Hjælpe andre ved at dele dine tanker /indsigt betyder, at din journal nødt til at tage mere form af en historie.

Her &'; s hvordan jeg forme mine tilfældige tanker til noget, andre måske reflektere over og anvende. Min “ historier &"; er ofte ikke meget lang, men begivenheder er ændret til at fange interesse og tilskynde andre til at reflektere over dem.

Først vil jeg trække en tidslinje over nogle begivenhed, hændelse eller problem. Jeg fysisk tegne en streg på et stykke papir og derefter langs denne linje liste i kronologisk rækkefølge hændelsesforløbet - a “ dette skete, da dette skete, osv &"; tilgang.

For det andet, jeg gennemgå sekvensen og forsøge at lokalisere en central idé eller begivenhed i den rækkefølge, noget, som jeg eller en anden gjorde, der gjorde hele forskellen for udfaldet af situationen. For eksempel, da jeg var pårørende til min mor, hændelsesforløbet (i en eller anden forkortet form) var følgende:

-Mor er svag og føle dårlig
-Mor er diagnosticeret med knoglekræft..
-Mor behandles med kemo og stråling.
-Der er lidt at ingen forbedring.
-Den familie og mor indser, at holde hende så behageligt som muligt med palliativ pleje er det næste skridt.
-Mor er ivrig efter at fortælle om sit liv og til at genoprette forbindelsen med venner og familie, især mennesker, hun hasn &';.. t set i et stykke tid
-Far er utilbøjelig til at have besøgende i huset
-Min bror, Jim, og jeg strategize måder at ære både vores forældre &'; ønsker.
-Jim og jeg udvikle en strategi for at få far ud af huset, før de besøgende ankommer.
-Den plan arbejder for det meste.
Hvis jeg skulle fortælle historien i denne kronologiske rækkefølge, det kunne være noget interessant, men hvis jeg vælger enten “ Mor er ivrig efter at tale fejlregistreringer hendes liv &"; eller “ måder at ære både vores forældre &"; som en begyndelse for historien, jeg har en bedre chance for at gøre denne mening for andre. Jeg kan fokusere på ldquo &; liv gennemgang og arv &"; aspekt eller “ behovet for at ære dine forældre &'; værdier &"; som det centrale tema i min historie.

Jeg vil opfordre dig til at prøve dette lige nu. Hvis du allerede er journaler, drej til et par sider i tidsskriftet, liste en sekvens af begivenheder på en tidslinje, og vælg derefter en vigtig brik og fokusere din historie omkring det. Hvis du ikke holder et tidsskrift, skrive en serie af begivenheder som mit eksempel, og derefter beslutte, hvad centrale brik i sekvensen gav dig mening og berigelse.

Som pårørende, hjælpe andre ved at fortælle dine historier kan være uhyre givende , fordi dine ord ikke kun vil hjælpe én person at høre det, men vil også have stort potentiale for at blive delt med andre. Jeg har delt min mor &'; s historie om hendes ønske om at gennemgå hendes liv og arv; Det har ramt en akkord mange gange.

Alene handling historiefortælling vil også give dig! Hvad mener jeg med det? At forklare “ hvordan &"; du gjorde det igennem, “ hvordan &"; du eller din pleje partner lykkedes giver din caregiving forhold med mere styrke og indsigt til næste situation, du kan komme. Storytelling kan virkelig blive din &'; brændstof til transformation &' ;.
.