Tid til at tale op!

Passivitet er ude; taler op er ikke længere en valgfri færdighed. Succesfulde mennesker er både vokal og synlig. Selv hvis du &'; ve formået at undgå kommunikations udfordringer til dato, vil du højst sandsynligt ikke være i stand til at krybe i baglokalet meget længere. Uanset om du &'; re opfordret til at lave en præsentation eller adfærd et møde, kommunikation færdigheder er afgørende for udholdenhed i dag &'; s markedsplads. Sidder stille og roligt ved sidelinjen kunne sætte dig på toppen af ​​fritstille liste eller placere din virksomhed i fare.

Frygt for at tale er nummer et frygt for voksne, vurderet højere end frygt for højder eller slanger. Men chancerne er, at du føler dig sikker i nogle talende situationer og mere intimideret af andre, hvor du kan mangle færdigheder eller praksis. For at hjælpe dig til at identificere dine talende styrker og svagheder, bruge et par minutter tager følgende Speaking Up Profil:

TALE UP PROFIL

Pris nedenstående punkter 1-5
1) Jeg føler meget afslappet i denne situation
2) Jeg føler OK i denne situation
3) Jeg føler neutral i denne situation
4) Jeg føler nervøs i denne situation
5) Jeg enten undgå eller panik i denne situation

1) Deltagelse i et udvalgsmøde på arbejde eller et fællesskab organisation

2) Lyt til din chef eller kollega rose dit arbejde i det offentlige

3) Deltage i en lille middagsselskab med venner

4) At give en ti minutters tale til et publikum på tyve til halvtreds mennesker

5) er formand for møde med fem til femten personer

6) Møde nogen nye, som du ønsker at få at vide

7) Deltage i en stor formel part af hundrede mennesker

8) Lytte til dine kolleger diskutere dit forslag på et møde

9) Gennemføre en workshop med et publikum på halvtreds eller flere personer

10) Viser i radio eller fjernsyn

11) At være interviewet til et job eller en ny kunde

12) At bede en læge eller anden professionel en række spørgsmål om dig selv

13) bede en totalt fremmed for assistance

14 ) Gør samtale på en mellemstor parti

15) Besvarelse improviseret spørgsmål om dit arbejde, dit produkt eller dine ideer

16) Realiseringen af ​​et salg præsentation til én person

17) Realiseringen af ​​et salg præsentation til fem eller flere mennesker

18) At give en middag præsentation til total fremmede

19) At give en præsentation til en gruppe af personer, du kender

20) Forsøger at løse en konflikt med en kollega

21) Disciplinering en medarbejder

22) Forsvar dig selv

23) Tale til folk, du opfatter som lysere end dig selv

24) beder om noget, du ønsker

25) Netværk på et stort forretningsmøde

Først og fremmest lykønske dig selv for de emner, du bedømt 1 til 3. Disse er kommunikations udfordringer, der er let og frugtbart for dig. Du ønsker at drage fordel af disse talende muligheder så meget som muligt. For eksempel, Ted, en indadvendt revisor, føles mest behagelig håndtering én-til-én med mennesker. Så han skaber lejligheder, hvor han kan mødes med folk individuelt. Når han gør gruppe præsentationer, han holder sit publikum små og personlige, og derefter mødes med hver enkelt deltager til et opfølgende møde.

Bemærk især de elementer, du vurderet som 4 og 5. Tanya næsten gået op en forfremmelse fordi det krævede, at hun kører personalemøder, mens Jonas undgået sociale arrangementer som begrænsede væksten i sit netværk. Deres frygt og /eller manglende erfaring begrænset deres professionelle vækst og indtjeningsevne. Så beslutte, hvilken en af ​​dine 4 s eller 5 s, du ønsker at tackle først. (En lille advarsel. Hvis du har en historie af panikanfald eller en intens frygt for at tale, kan det være svært at mestre denne alene. Du kan få ekstra støtte fra en tale coach, psykoterapeut eller en gruppe som Toastmasters. ) Når du &'; ve valgt dit første mål, så kan du bruge disse retningslinjer for at hjælpe dig med at opbygge dine evner basen

For at hjælpe dig med at overvinde din nervøsitet i de fleste taler situationer, kan du prøve følgende tips:
<. p> 1) Hold en log over dig selv som en kommunikator og se nærmere på dine individuelle mønstre.

2) Forud for en kommunikation udfordring, selvsikkert strategize en handlingsplan for at minimere stressfaktorer for dig. Joel foretrækker at sidde ned, når han gør en præsentation, så han altid beder om en skammel. Barbara finder det nyttigt at gå tidligt til et møde og netværk i et stykke tid, før hun er kaldet til at tale.

3) Trofast bruger Præsentation checkliste, som du vil finde senere i dette emne område. Sæt en personlig mål pr præsentation. For eksempel dit mål kan være: Jeg vil tale langsommere. Watch out for dæmon perfektionisme.

4) Visualiser dig selv med succes vedtage denne præsentation. Denne mentale øvelse vil øge din selvtillid. Nogle mennesker forestille sig, hvad der kunne gå galt, og planlægge, hvordan man håndterer det.

5) Lær og regelmæssigt praktiserer en lempelse øvelse og bruge det før din præsentation. Hvis du begynder at blive nervøs, trække vejret dybt.

6) Fokus på at formidle dit budskab tydeligt til dit publikum. Don &'; t overbelaste dem. Enkelhed er en kommunikation dyd.

7) observere omhyggeligt mennesker, hvis taler stil, du beundrer, men derefter tilpasse disse teknikker i dit eget format, der afspejler din personlighed.

8) konkurrerer kun med dig selv og erkende, at tale op, er en evne, der udvikler sig som følge af at bygge på små trinvise mål.

9) Hold en anden log over alle dine vellykkede taler erfaringer og henvise til det, når din tillid dispensationer.

10) Praksis regelmæssigt og tænke på at deltage i en talende gruppe, ligesom Toastmasters, eller tage en klasse til at øge din ekspertise. Hvis dit nuværende job har få muligheder for at praktisere tale, oprette dem. Vi kan introducere højttalere eller moderere et panel på din forening eller samfund gruppe eller oprette din egen praksis hold med jævnaldrende
.