Steps for Absolute Ærlighed - Ærligt

Definition af Ærlig
: sandfærdige; troværdig; ægte; åben

Soooo, er du en ærlig person

Dit svar er sandsynligt, “?. Ja &"; Men hvis vi ser dybere i vores liv, kan vi finde, vores svar er ikke helt sandt. Og hvis vi er virkelig ærlige over for os selv, kan vi konstatere, at vores mangel på ærlighed kan føre til katastrofale resultater i vores relationer.

Det blev klart for os på vores nylige tur til Caribien. Vi mødtes og så mange par, der syntes at have fantastiske relationer. De lo, drillet, spillede, og syntes helt forelsket.

Vi havde også mange coaching sessioner med par, der kæmpede, bogstaveligt talt. Forestil dig vanvid af situationen. Disse par havde investeret deres værdifulde tid og betydelig “ jingle, &"; at gå på en ferie til at kæmpe, kritisere og bebrejde hinanden. Det syntes at være et spil defensiveness og begrundelse for at bevise deres “ rigtigheden &"; med nogen uoverensstemmelse.

Er det kærlige adfærd?
Var de være ærlig med deres partner om deres tanker og følelser? Eller var de omsætning baseret på deres uærlighed med sig selv

I vores drøftelser med disse mennesker, de fortalte os om ting deres partner gjorde, at ldquo &;? Lavet &"; dem vred og “ lavet &"; dem opfører sig respektløst. De sagde deres partnere var: negativ, flirtende eller jaloux, nærig eller økonomisk inkompetent, sludrechatol eller uncommunicative, ufølsom, misbrug, bryde aftaler, krydser grænser osv

I hvert tilfælde er det kogt ned til en mangel på ærlighed. De var ikke være ærlig over for sig selv med hensyn til deres følelser omkring deres partner &'; s opførsel, og de var ikke at være ærlige med deres partner til at kommunikere på tidspunktet for hændelsen

Jeg forstår, hvordan det sker – vi &'; ve været der

Eksempel fra fortiden:

Jeg slog Carol op hver morgen.. Nej, ikke fysisk. Hvad jeg mener er; Jeg komme ud af sengen flere timer, før hun gør. Carol ikke gøre sengen, da hun stod op. Det generede mig, fordi det ikke var den “ højre &"; måde. Men jeg didn &'; t sige noget. Carol ville forlade beskidte tallerkener ved vasken. Det kryds ved mig. Det var absolut “. Forkert &"; Men jeg didn &'; t sige noget. I &'; d kommer hjem sent om aftenen for at finde vores sønner &'; legetøj spredt rundt i lokalet. For mig, der var helt upassende. Jeg skar mine tænder, men jeg didn &'; t sige noget

Carol ville sige, “. Har jeg gør noget forkert &";?

“. Nope &"; Og så øredøvende stille.

Jeg var ved at blive helt uærlig med mig selv og Carol. Og jo mere jeg kiggede for ting, der var, &ldquo, ikke-omsorgsfuld, uhensigtsmæssig, og sjusket, &"; den flere af dem jeg så. Som tiden gik, fandt jeg fejl i alt, hvad hun gjorde, eller didn &'; t gøre. Det fik til det punkt, at, da jeg så hendes ansigt, vrede startede bygning i mig. Jeg var sikker på Carol var med vilje at gøre disse ting til bug mig.

Den neurotiske stemme i mit hoved sagde dette mest skadelige, latterlig og irrationel redegørelse, “ Hvis hun elskede mig, skal hun vide, hvordan jeg føler &";.

Ville jeg tale med Carol om disse adfærdsmønstre og dele mine følelser ærligt og åbent? Har jeg forstår Carol &'; s tro og følelser om de ting hun gjorde? Har jeg forstår de vanskeligheder Carol var oplever i sine roller i hjemmet og gården? Har jeg forstår, hvordan hun så vores forhold

En stor “? Nej &"; til alle disse spørgsmål. Jeg havde ingen idé om, hvad der foregik for hende

Hvad gjorde jeg
jeg gjorde hadefulde ting for at få hende tilbage &ndash.?; grimme, forfærdelige ting som at kalde hendes navne, at komme for sent til måltider, bliver kolde og tilknappet, undgå fysisk kontakt, og meget værre.

Vi var meget tæt på skilsmisse, før vi endelig lært at være ærlig og ansvarlig over for os selv og hinanden. Ombygning forholdet var ikke &';. T let, men det var absolut umagen værd

I &'; m nysgerrig. Er noget af dette hit tæt på hjemmet for dig?

Dette spil kan ske med et liv partner, familie, venner, eller i erhvervslivet. . Hvis det sker i et forhold, er det sandsynligvis sker i dine andre relationer også

Her &'; s udfordringen for dig, bør du vælge at acceptere det. være brutalt, men respektfuldt ærlig overfor dig selv og andre.

Anvendelse af de følgende trin vil hjælpe dig med at reparere beskadigede relationer og i høj grad forbedre sunde dem.

• Bliv bevidst og fuldstændig klar over dine følelser, når en situation opstår.
De følelser kan være alt fra kærlighed, glæde og eufori til frygt, fjendtlighed, og depression. Det gør ikke &'; t noget, hvad du kalder det, bare mærke til dem

• Opdel fra dig selv
Være en Ikkefastgjorte iagttager af dine tanker og følelser, og sige, “. Det &'; s interessant &"; Dette stimulerer en tilstand af nysgerrighed, som iler læring og vækst

• Spørg dig selv, “ Hvorfor har jeg valgt at føle denne måde &";
Faktum er:? ingen andre kan gøre dig tænke eller føle noget. Det er altid dit valg

• Evaluer dine overbevisninger
Er der erindringer eller stemmer fra fortiden, som er filtrering eller maleri dine tanker og følelser

&bull.?; Spørg dig selv, “ Er det, hvad jeg ønsker at føle &";?
Hvis ja, nyde det. Hvis nej, skal du vælge en bedre følelse. Det kan være vanskeligt at gå fra en følelse af depression til eufori i et spring. Men kan du nemt vælge en fornemmelse af, at tilbyde nogle forholdsregler. Og hvis du fortsætter denne, euforien er efterhånden muligt

• Kommuniker ærligt og respektfuldt
Tal ansvarligt, “. Når dette sker, jeg føler …. &"; Dette adskiller handling fra den person, og adskiller personen fra følelsen. Dette er ikke et angreb på den anden person; det er en udveksling af oplysninger, som er neutral

• Med denne ærlighed, kan den anden person vælger at ændre deres adfærd, ærligt deler deres tro og følelser, eller gøre noget.
hvad de vælger at gøre, er ikke dit ansvar eller din kontrol.

Brug straks disse trin, når problemet opstår. Du ved, hvad tøven gør.

Kan du være en ærlig person, på alle måder, alle dage?

Det er klart du kan, hvis du ønsker det. Ærlighed vil sikre dine ferier, og hver dag mellem, er så fredeligt og comfy som en varm brise fra havet

Som de siger i Tortola, “. Vinden i ryggen, MON &";!

Ophavsret © . 2008