5 hurtige tips til Øve Empati i dit forhold

De fleste simpelthen erklærede, empati er evnen til at sætte sig selv i en andens sko - og også viljen til at reagere på personens behov. Jeg tror, ​​det er en af ​​de vigtigste komponenter i et lykkeligt, sundt forhold. Mangel på empati er et meget almindeligt problem med par. Mange mennesker har aldrig lært at være empatisk fra deres primære omsorgspersoner eller ikke blev modelleret empati af andre vigtige personer i deres liv. Den gode nyhed er - det kan blive undervist

Her er 5 trin til at praktisere empatisk kommunikation, når vi diskuterer et vanskeligt emne:

1) Lyt
uden afbrydelse som din partner. beskriver hans /hendes følelser om emnet.
2)
3 Pause
forestille sig, hvordan din partner måske føler.) Reflect tilbage
hvad partneren har sagt i forhold til deres følelser såsom: "Det lyder som du siger din ked af, fordi ..."
4) Godkend
deres følelser såsom "Jeg forstår, at du er ked af ..." Du behøver ikke at få, hvorfor -. bare give dem mulighed for at få deres følelser
5) tilbyde støtte
ved at sige noget lignende,

Denne type dialog kræver øvelse, men er et værdifuldt redskab i det lange løb. Payoff af empatisk kommunikation er værd at det - og et centralt element i et stærkt forhold fundament
.