EFT Tap At stress væk

Kan du bogstaveligt talt bruge fingrene til at stimulere din overkrop og slippe af med stress? Tja, det er, hvad vi gør med EFT, kort for Emotional Freedom Techniques. Vi stimulerer overkroppen med fingrene, mens tilslutning til det, der er understreger os, og som regel, stress derefter går væk, og vi spekulerer på, hvad alle balladen var om.

Når vi går igennem et traume, selv når vi logisk "komme over det", er det på en måde lagret i kroppen. Dette, energi healing termer kaldes en energi forstyrrelser. Det kunne være små traumer, såsom at miste din telefon og at skulle få en ny, eller store traumer, såsom ekstrem børnemishandling. Det kunne være hverdagens stress at vi bare tager for givet som en del af livet, såsom en stram deadline, en chef eller kollega, der lader dig ned, en misforståelse med en ven. Vi går igennem så meget stress hver dag. Og stress hjælper os med at tage handling. Men efter at vi har gjort alt, hvad vi kunne for at rette op på situationen, eller overleve på situationen, er vi normalt tilbage med en rest aftryk, og energi afbrydelse i energi healing vilkår.

Der er en hel del forskning, der peger til stimulering af overkroppen, mens tænker på stress som en glimrende måde at give slip på, at stress.

EFT har vist sig at reducere stress hormonet cortisol med omkring 24%. Nu, er en reel videnskabeligt eksperiment, ikke hokus pokus eller luftige fe ting! Dette blev offentliggjort i en reel peer-reviewed tidsskrift. Hvis du vil læse mere, her er de oplysninger:

J Nerv Ment Dis. 2012 Oct; 200 (10): 891-6. doi: 10,1097 /NMD.0b013e31826b9fc1. Effekten af ​​Emotional Freedom Techniques om stress biokemi: et randomiseret kontrolleret forsøg. Kirke D1, Yount G, Brooks AJ.

I lægmandssprog, jeg kan lide denne forklaring metafor. Tankegangen om stressor i vores liv bringer op vrøvl, vi ønsker at slippe af med til overfladen for nem bortskaffelse. EFTA aflytning er ligesom smide væk af dette vrøvl af skrald. Hvorfor holde vrøvl, når vi bare kan smide det væk?

Tænk på en anden metafor. Vi bruger alle mobiltelefoner i disse dage. Der er ingen fysisk forbindelse, at vi rent faktisk kan se eller røre, mellem os og personen i den anden ende af telefonopkald. Men det fungerer. Vi få tilsluttet. Vi taler med den pågældende person. Og vi siger ikke, ja, ved du hvad, jeg har ikke tænkt mig at gøre denne opfordring, fordi sikkert denne mobil (cellulære) telefon ting er alle en belastning af gamle baloney. Vi har lige stoler på, at opkaldet vil gå igennem og ikke spørgsmålstegn ved det

Så nu, hvor omkring aflytning, at stress væk ?!
.