Self-Worth: Er selvværd noget vi Udvikle

På den ene side, kan man sige, at der er tillid, og på den anden side, kan man sige, at der er selvværd?. Den første kan ses som noget, man kan opleve på et niveau, og det andet kunne ses som noget, de kan opleve på et andet niveau

Selv om man er overbevist om, det gør ikke &';. T betyde, at de værdi sig selv, og selv om man kan værdsætte sig selv, det gør ikke &'; t betyder, at de altid vil komme på tværs, som om de er fulde af selvtillid. Dette gør ikke &'; t betyde én kan &'; t har begge, men hvad det betyder er, at én ting gør ikke &'; t altid føre til det andet

En analogi

For eksempel kan en kage. ser storslået, men det gør ikke &'; t betyde, at det smager så godt, som det ser ud. Det kunne siges, at det er lettere at lave en kage ser godt, end det er at lave en kage smag godt.

Dette svarer til, hvordan det er ofte lettere for nogen til at udvikle tillid, end det er for dem at udvikle selvværd. Men mens tillid er noget, der kan komme og gå, selvværd er ikke så forbigående.

Feedback

Tillid er ofte noget, man oplever gennem modtage feedback fra andre. For eksempel kan man få deres hår gjort og så folk kan fortælle dem, hvor gode de ser, og man kan derefter ender føler dig sikker.

En anden måde dette kan ske, er, når andre mennesker fortælle dem, at de har gjort et godt stykke arbejde. Gennem modtage deres feedback, kan man ende med at føle selvsikker.

Flygtig

Når de har modtaget denne feedback fra andre, kan de føle sig på toppen af ​​verden, og derefter som tiden går, det følelser, tanker og fornemmelser, de oplever kan begynde at forsvinde. Dette kan så forårsage en til at komme Crash ned igen, og de kan føle behov for at gøre noget andet for at få mere positiv feedback fra andre.

Men hvis man sætter sig selv, vil det være muligt for dem at føle sig godt uden at behøve konstant feedback fra andre. Når de oplever en ændring i deres følelsesmæssige tilstand, de sandsynligvis ikke vil have det samme behov for at finde en anden måde at opleve positiv feedback

Konstant Feedback

Hvis man er i et miljø, hvor de modtager konstant feedback, kan de komme på tværs, som om de ikke kun er overbevist om, men at de værdsætter sig selv. Men hvis de skulle bruge tid af sig selv eller at være omkring folk, der don &'; t give dem de samme svar, de måske snart komme Crash ned

Når man har brug for konstant feedback på, hvordan de ser, for eksempel. , er det sandsynligt, at vise, at de tilflugtssted &'; t udviklet deres selvværd. Og da de don &'; t værdsætter sig selv, de har brug for andre mennesker til at give dem, hvad de kan, &'; t give sig selv; men det vandt &';. t være muligt for dem at internalisere hvad de hører

Selv-værd

Selv om man kan værdsætte sig selv, det gør ikke &'; t betyde, at de vil komme på tværs, som om de er en udadvendt. De kan ikke skille sig ud, og det er fordi de ikke vil være i en position, hvor de forsøger at bevise sig selv til andre.

Men hvis de var at åbne op om resten af ​​deres liv, er det måske snart blive klart, at de sætter pris på sig selv. Dette gør ikke &'; t betyde, at de vil være berømt eller har masser af penge; hvad det er sandsynligt, at mener er, at de vil behandle sig selv med respekt og at deres relationer vil være sundt, blandt andre ting.

Grounded tillid

Som et resultat af, hvordan de mener om sig selv, de sandsynligvis ikke vil handle, som om de er mere vigtige end andre. Dette er fordi de kommer til at være i drift som en helhed menneske i modsætning til at blive hængende i hovedet

Når man gør ikke &';. T værdsætter sig selv og deres tillid er baseret på, hvordan andre mennesker reagerer på dem, det kan betyde, at de er ude kontakt med deres krop. Det kan så være normalt for dem at have en overdreven følelse af betydning.

The Mind

Dette vil være, fordi de er ude af trit med deres Skam, og det er derefter vil være en slås for dem at have et jordforbundet følelse af sig selv. Uden kroppen &'; s skam at holde sindet i skak, er det vil være normalt for en til at blive fanget i de illusioner, at sindet skaber

Hvad dette viser er, hvor vigtigt det er for en til. ikke kun fokusere på deres sind, når det kommer til at udvikle selvværd, men også at fokusere på deres krop. I virkeligheden kunne man sige, at det vigtigste område at fokusere på, er kroppen.

En fælles Outlook

Det er ofte sagt, at vores selvværd er defineret ved, hvad vi mener, og dette kan så medføre en til at fokusere på deres sind. Dette skaber også indtryk af, at man kan udvikle selvværd ved at have de rigtige holdninger.

De kan så ende med at bruge bekræftelser, positiv tænkning og succes som en måde at ændre deres tro. Men der er en stærk chance for, at dette vil medføre en til at dække op, hvordan de virkelig føler, og som blev vinkede ovenfor, kan dette få dem til at skabe en falsk-selv.

En anden Perspektiv

En anden måde at se på dette ville være at sige, at det ikke er så meget, at man er nødt til at udvikle selvværd, da det er de nødt til at realisere deres selvværd. Det er fordi det ikke er noget, de virkelig kan udvikle sig; det er noget, der er en integreret del af, hvem de er

One &'; s. selv-med er noget, der vil blive fundet i deres krop og ikke deres sind, men i orden for dem at realisere dette, de bliver nødt til at arbejde gennem den smerte, der er i deres krop. Når de kommer i kontakt med denne smerte, er de tilbøjelige til at se, at de driver giftige skam.

Toxic Skam

Bag giftigt skam vil være deres iboende værd, men hele tiden de medbringer dette er det ikke vil være muligt for dem at realisere deres iboende værd. Det er ikke noget, der kan ændres ved at tænke eller opføre sig forskelligt, og den vandt &';. T ændre ved at opnå succes enten

Awareness

En måde for en til at give slip på deres giftige skam vil være til ansigt, hvordan de føler og til at tolerere ladning indtil det begynder at aflade. At være omkring mennesker, der bekræfter deres iboende værdi vil også være en vigtig del af denne proces.

Toxic skam kan kun overleve, når det bliver dækket op, og det er derfor, det er så vigtigt for en at skinne lyset på denne del af sig selv. Bistand fra en terapeut og /eller en støttegruppe vil sandsynligvis være behov for her
.