Relationer: Er frygten for Afståelse stoppe dig fra Speaking Up

Mennesker har mange måder at kommunikere med hinanden, og en måde for dem at gøre dette på er at bruge deres stemme. Men mens nogle mennesker er glade for at tale op uanset hvad der foregår, der er andre der er ude af stand til at gøre dette

Dette vil betyde, at de don &';. T hensigtsmæssighed liv på samme måde som mennesker der taler op. Hvad der er normalt for en person kunne så betegnes som unormalt for en anden.

To Scenarier

Hvis disse mennesker skulle mødes og tale om, hvordan de opfører sig, kunne de har svært ved at forholde sig til hinanden &'; s oplevelse. Den person, der taler op kan spørge de andre, hvorfor de don &';. T bare sige op, og siger, at de ikke har noget at være bange for

Og for den person, der gør ikke &'; t, kunne de spekulerer på, hvordan den anden person er i stand til at sige op. Baseret på, hvordan de oplever livet, kunne deres tilgang ses som den eneste mulighed, de har.

The Truth

Så hvad én person mener er den eneste måde, kommer til at blive afhørt og endda afvist af en anden. Men selv om andre vil gøre dette, det gør ikke &'; t betyde, at man bare vil ændre sig og sætte denne adfærd bag sig

Det kunne være, hvordan de har erfaringer liv i mange år, og når de kommer. på tværs af mennesker, der er anderledes, kunne det blive sat ned til det faktum at de er forskellige. Man kunne tro, at andre har noget, de don &'; t har, eller at det ikke er muligt for dem at sige op

Konsekvenser

Og som et resultat af dette, er det være en udfordring for. dem at have relationer, der er autentiske. Hvad det kunne betyde, er, at man ender med at gå sammen med andre og ignorerer, hvad der foregår i dem

Det vigtigste vil være at behage andre og for at gøre dette; de vil sige, hvad andre mennesker ønsker at høre, eller hvad de tror, ​​de ønsker at høre. Andres behov kommer til at gå forud, og den vandt &'; t noget, hvad deres behov er

Konflikt

Så på den ene side, vil man ønsker at udtrykke sig og på den anden, dette. er ikke noget, de føler sig trygge ved. Dette viser, at man ikke arbejder med sig selv, er de arbejder mod sig selv.

Og på grund af, hvad der foregår i dem, kan det ikke ligegyldigt, hvad der foregår eksternt. Så selvom man kunne pege fingre og bebrejde andre, de spiller en rolle i denne oplevelse.

selvrefleksion

Men for en til at indse, hvad en del de spiller, vil det være vigtigt for dem at engagere sig i en form for selvrefleksion. Uden denne er den ene kommer til at føle sig som om det er noget, &'; bare &'; sker, og at de ikke har kontrol.

Uden det, man kommer ikke til at være klar over, hvad der foregår i dem i løbet af de øjeblikke, hvor de benægter, hvordan de føler og gå sammen med andre. I begyndelsen kunne man ikke mærke noget eller de måske bare oplever en form for pres.

To muligheder

Den første mulighed vil være for en til at bringe deres opmærksomhed ind i deres krop under de øjeblikke hvor de don &'; t sige op og se, hvad der opstår. Og hvis man ender følelse overvældet i disse øjeblikke, der er en anden måde for dem at finde ud af, hvad der foregår.

Når man er på egen hånd, de kan forestille sig de er i en situation, hvor de ville normalt Vær stille. Og gennem at gå over dette i deres sind, kan det gøre det muligt for dem at tune ind, hvordan de føler i de øjeblikke, hvor de skal tale op.

Tanker

Man kunne også være opmærksom på de tanker der opstår i deres sind, samt at fokusere på, hvordan de føler i deres krop. Hvad der sker i deres sind kan ses som årsag til, hvordan de føler i deres krop.

Men kunne de tanker, der opstår i deres sind være en afspejling af, hvordan de føler i deres krop. Det betyder, at en &'; s. Følelser allerede findes i deres krop, og som ikke skabt gennem hvordan de tænker

følelsesmæssig oplevelse

Som én melodier i deres krop, de kunne finde, at grunden til at de don &'; t sige op er, fordi de frygter, at de vil blive opgivet. Hvis man troede, at deres tanker skabte deres følelser, kunne de sige, at det &'; s alle i deres sind, og at de bare nødt til at tænke anderledes

Men hvordan de føler kunne forholde sig til, hvordan de følte i fortiden og. mens tid er gået, har de følelsesmæssige erfaringer fra fortiden holdt sig inden dem. Man kunne så ændre deres tanker, men det plejer at beskæftige sig med den følelsesmæssige smerte i deres krop.

Opgivelse

Grunden man føler denne måde som en voksen kan være, fordi de blev opgivet i deres barndom . I denne alder, efterlades ville have følt som død, og det er fordi en wouldn &';. T have været i stand til at regulere deres følelser og deres tænkning hjernen måske ikke har været i drift enten

Disse tidlige erfaringer kan derefter indstille dem op til at gøre hvad de kan for at behage andre. Hvis de skulle sætte deres behov først, er det vil forårsage disse følelsesmæssige oplevelser at blive udløst. Men medmindre man er klar over, hvad der sker, vil de blive kontrolleret af deres følelser.

Awareness

Så, for en til at føle sig godt tilpas med at tale op, det kommer til at være vigtigt for dem at behandle følelsesmæssig smerte i dem. Og det er sandsynligvis være en tid med sørgende udækkede barndommen behov. Og /eller en støttegruppe kan være her behov for hjælp fra en terapeut, healer
.