Parforhold: er det vigtigt at tage ansvar for, hvordan vi føler

Hvis man var til at tænke på nogen, de sætter pris på, at der er en stærk chance for, at de vil ende med at føle &'; god &' ;.? Men hvis de skulle tænke over nogen, der presser deres knapper, for eksempel, de sandsynligvis ikke vil have den samme følelsesmæssige oplevelse.

Og når de føler sig godt, er der ikke meget chance for dem der ønsker at skyde skylden på anden person for, hvordan de føler. Men dette er ikke nødvendigvis vil være tilfældet, når det kommer til den følelsesmæssige oplevelse, de har, når de don &';. T føler på denne måde

Pleasure Seekers

Mennesker ønsker at føle sig godt, og som et resultat af dette, vil de ofte gå ud af deres måde at opleve glæde. Så når man tilbringer deres tid omkring en person, som de nyder at være omkring, er de ikke kommer til at fortælle den anden person til at ændre deres adfærd.

Dette kan ske, hvis de var til at ændre og man ikke længere følte på samme måde omkring dem. Men i de fleste tilfælde, er de ikke kommer til at have behov for at fortælle den anden person til &'; stoppe med at lave mig føler på denne måde &' ;.

On The Other Side

Hvis, på den anden hånd, nogen gør ikke &'; t føle &'; god &'; når de er omkring en person, kan de ende med at beskylde dem for, hvordan de føler. Dette kan relatere til nogen, de bruger en masse tid sammen med, eller det kan vedrøre en person, de ser på den ulige lejlighed.

Hvordan de føler, når de er omkring dem har så fik ikke noget at gøre med dem, og det kan derefter være normal for dem at se den anden person som årsag. Hvad foregår i i dem er så irrelevant, og der er ikke behov for dem at deltage i nogen form for selvrefleksion.

Validering

En måde for dem at få støtte til deres outlook og til at bevise, at hvordan de føler har intet at gøre med dem, er at få støtte fra andre. Disse mennesker kan derefter validere det, der sker, og fortælle dem, at det har noget at gøre med dem.

Som et resultat af denne støtte, er der da ingen grund for dem at tage ansvar for, hvordan de føler. Men mens de måske komme til at være &'; højre &' ;, er det ikke kommer til at give dem mulighed for at se, om de spiller en rolle i, hvad der sker

En anden Perspektiv

Men. er der altid en chance for, at de vil komme på tværs af en person, der reagerer på dem på en anden måde. Når dette sker, kan de tilskynde dem til at gå inde og at se, hvorfor de føler, som de gør.

Og hvis de skulle gøre det, kan de begynde at forstå, hvorfor de føler som de gør, når de er omkring den anden person. Dette er ikke til at sige, at hvordan de føler er &';. Forkert &' ;, men det vil give dem en chance for at tage ansvar for, hvordan de føler

Afbrudt

Når en person er i kontakt med deres tanker og følelser, vil det gøre det lettere for dem at se, hvorfor de føler som de gør. Hvis de don &'; t har den forbindelse kan deres følelser synes at være et resultat af, hvad der sker eksternt

Det er derefter ikke vil være muligt for dem at se, om det, der sker i dem er. spiller en rolle i, hvordan de føler. Deres opmærksomhed vil blive placeret på, hvad en anden har sagt eller gjort.

To Dele

Og mens det er vigtigt at undersøge, hvad der foregår på ydersiden, er det også vigtigt at se på, hvad der er sker på indersiden. Hvis man kun ser på, hvad der foregår eksternt, vil de ende med at føle sig som et offer

Men hvis de kun ser på, hvad der foregår i dem og don &';. T reflektere over, hvad der foregår på ydersiden, vil de også være ude af balance. I stedet for at være i en position, de undgår ansvar, vil de være i en position, hvor de tager for meget ansvar

Ansvar

For eksempel:. Hvis man føler vrede, de kunne bebrejde anden person eller de kunne tage deres tid til at tænke over, hvorfor de føler som de gør. Og i stedet for at fortælle den anden person, at de gør dem til at føle vrede, kan de sige, at de føler vrede, når de gør eller siger noget.

Den første metode er tilbøjelige til at gøre den anden person defensiv, og hvis dette sker på en regelmæssig basis, kan de begynde at opleve vrede. Den anden person kan fortsætte med at være der fysisk, men de kan begynde at følelsesmæssigt afbryde dem.

Den anden fremgangsmåde

Når de tager den anden tilgang, er der mindre chance for den anden person være defensiv. Dette skyldes, at man ikke er beskylde dem for, hvordan de føler; de er simpelthen påpege, hvordan de føler, når noget finder sted.

Der er da ikke behov for den anden person til at opleve vrede, og det vil være lettere for dem at opretholde deres følelsesmæssige forbindelse. For en til at tage denne tilgang vil de nødt til at være i kontakt med, hvordan de føler, og at eje deres følelsesmæssige oplevelse.

Vækst

Ved at tage ansvar for, hvordan de føler i modsætning til at skyde skylden på andre, vil det give dem en chance for at vokse og at arbejde gennem de problemer, de har med andre. Skyde skylden på andre kan tillade derefter at føle sig bedre på kort sigt, men det vandt &';. T give dem mulighed for at vokse, og det er sandsynligt, at have en negativ effekt på deres relationer

Awareness

Det man har svært ved at eje deres følelsesmæssige oplevelse, dette kan være et tegn på, at de tilflugtssted &'; t udviklede grænser og at de har en følelsesmæssig opbygning. Gennem at give slip på deres følelsesmæssige opbygning, vil de begynde at udvikle en følelse af selv.

De vil så være i stand til at se, hvor de begynder og slutter, og hvor andre mennesker begynder og slutter. Det er noget, der kan finde sted med bistand fra en terapeut og /eller en støttegruppe
.