Making Sense of Følelsesmæssig intelligens

Mange af os har været konditioneret til at kontrollere, ignorere eller afvise vores følelser frem for at bruge dem som en kilde til værdifulde oplysninger. Dette fører til, hvad der er kendt som “ spand dumping &" ;. Vi ophobes vores følelse reaktioner inde i os, og når fuld, vi dumpe det på uanset situation eller person, der sker for at tilføje den endelige dråbe i spanden.

Vokser op, min mor ofte revset mig for kampene, argumentere eller handler på nogle barnlige impuls. “ For en person så smart, du sikker handle dum &"; hun ville beklage! Hun kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke ville anvende min gammelklog intellekt og styre mine følelsesmæssige udbrud og uhensigtsmæssige adfærd. Som et resultat, voksede jeg overbevist om, at min manglende evne til at styre mine følelser hele tiden havde noget at gøre med en radikal “ dum gen &" ;, en fejl i min intelligens. Min opvækst har lært mig, at mine følelser skulle kontrolleres og afskediget i stedet forstået og anvendt til at forbedre min evne til at lykkes i livet

Min mor &'; s. Manglende forståelse var ikke usædvanligt. Indtil for nylig adfærdsmæssige reaktioner menes at være under kontrol af rationelle sind. Det betød, at det smartere du var scholastically, jo mere forventning der blev placeret på dig at opføre sig på en “ Smart &"; eller modne måde. Dette forklarer, hvorfor mange mennesker, der har opnået succes i erhvervslivet er plaget af problemer i forbindelse med dårlig impulskontrol (vanedannende adfærd, road rage, osv) og interpersonelle problemer i parforholdet (co-afhængighed, konflikt, etc.), da de uden held forsøger at kontrollere deres følelser med deres sind

Forskere har nu opdaget, at selv om IQ kan forudsige i væsentlig grad én &';. s akademiske præstationer og til en vis grad, professionel og personlig succes, det garanterer ikke de forventede resultater. Faktum er, at folk med bemærkelsesværdige IQ scores ikke altid lykkes i livet og ofte ikke ved, hvordan at have succesfulde relationer med kolleger, venner og familie. Faktisk synes de at spilde deres potentiale ved at tænke, opføre sig og kommunikere på en måde, hindret deres chancer for at lykkes. Som et resultat af denne forskning, har psykologer i øjeblikket foreslået at de traditionelle former for intelligens som dem målt ved IQ test er måske ikke de bedste prædiktorer for succes i livet. I stedet ser det ud til, at følelsesmæssig intelligens eller EQ, evnen til at forstå vores egne og andre, &'; følelser er en vigtigere prædiktor.

EQ hævder, at mennesket også kan håndtere følelser intelligent og dermed øge deres evne til at lykkes i personlige og professionelle relationer. Følelsesmæssig selvbevidsthed er kernen i følelsesmæssig intelligens. Kendskab til én &'; s følelsesmæssige tilstand giver mulighed for at udtrykke følelse passende, eller gøre valget til at tilbageholde udtryk for følelser. Self-bevidsthed giver os mulighed for at tage en følelsesmæssig forstyrret i betragtning, inden der handler på de magtfulde impulser det genererer – med andre ord, styre vores følelsesmæssige reaktioner. Vi kan ikke styre følelser, som vi er uvidende – som i en følelsesmæssig kapring, hvor følelserne udtrykke sig i ord og gerninger, før vi har en faktisk identificeret deres natur eller endda deres tilstedeværelse. Folk ofte underminerer sig selv gennem uhensigtsmæssige udbrud af vrede, frustration eller tårer på grund af deres manglende evne til at styre deres følelser formindske deres personlige eller faglige succes

Mange af os har været konditioneret til at kontrollere, ignorere eller afvise vores følelser i stedet for brug dem som en kilde til værdifulde oplysninger. Dette fører til, hvad der er kendt som “ spand dumping &" ;. Vi ophobes vores følelse reaktioner inde i os, og når fuld, vi dumpe det på uanset situation eller person, der sker for at tilføje den endelige dråbe i spanden. Irrationel og uhensigtsmæssig adfærd er resultatet af at have kontrolleret eller ignoreret vores følelser. I sidste ende, ophobning af følelser eksploderer gennem revner på træthed eller stress, negativ påvirker vores faglige og personlige relationer.

Følelsesmæssig intelligens og dens relevante program kan læres og undervises. I modsætning til IQ, som nogle hævder gør ikke &'; t forandring gennem hele livet, kan følelsesmæssig intelligens udvikles. Det &'; s neurologisk faktum, at hjernen er mønstret gennem hele livet; hjernens strukturer og kredsløb forme sig selv gennem gentagen oplevelse. Du kan disciplinere dig selv og blive bedre til ting, du engang weren &'; t god til. Faktisk følelsesmæssig intelligens tendens til at stige gennem hvert årti af livet. Det &'; s hvad vi plejede at kalde modenhed – hvordan vi håndterer os selv og andre mennesker. Du bliver bedre til det, som du alder
.