Hvorfor Kedeligt er farligt at dit liv_følelsesmæssig intelligens

Hvorfor Kedeligt er farligt at dit liv

Hvorfor “ Kedeligt &"; Fører til narkotika, Drikke, eller rygning
• 1. brainiacs kun: hvad &'; s din hjerne lavet af? Svar: 78% vand. Nogle af os har erstattet væsken med “ fedt &" ;, dermed udtrykket, “. Fat-Head &";

• 2. “ Så hvad? Og hvad så? Hvad &'; s In-Det-For-Me

• 3. Din 3-lb hjerne kræver løbende væsker til at fungere optimalt. Lang Lever drikke en kvart af saft af daglig
Vidste du din 3-lb hjerne kræver 22% af alle de Oxygen & Glukose af hele din krop

• 4. “ To videnskabelige rapporter: begge konkluderer, at fange dig selv at blive keder sig, og ikke at have en strategi for at ændre din tankegang & følelse til aktivt engagement med livet, kan være til fare-din-liv &";

• 5. “ Konsekvent &'; kedsomhed &'; øger tidlig død med 37%
Du don &';. t “ die &"; af kedsomhed, men af de vaner, du opretter til at overvinde &'; kedsomhed &' ;. Kedsomhed forårsager stress, tab-of
impulskontrol, & reduceret “ opmærksomhed span &" ;.

• 6. Vent, afhængig &'; gamblere &'; brug for “ øjeblikkelig tilfredsstillelse &'; eller de freak, og lider &'; begrænset opmærksomhed-span &'; som et forsvar-strategi. Hvad gør du, når du keder
Svar:? Syv timer dagligt for TV eller messaging på din computer.

• 5. Don &'; t har vi en tendens til at suge-in “ junk-food, &"; og sukkersød væsker, når vi &'; re kede? Konsekvent kedsomhed er en forløber for tillæg til narkotika, alkohol eller rygning.

• 6. Kedsomhed er vores indkast tilbage til barndommen, med sine skrig, Restaurant “ Skal vi have det sjovt alligevel &";?

• 7. “ Du &'; re overdriver &";.

• 8. “ Se forskning John Eastwood of York University (Canada), i Journal, Perspectives on Psychological Science. Hans hold siger, “ kedsomhed er en fejl i “ en af hjernen &'; s Attention netværk &";.

• 9. “ Vent. En mere. Sindet fortæller os det &'; s ikke vores skyld. Årsagen til kedsomhed er ldquo &; miljø &" ;. “ Denne klasse er for kedeligt, eller det &'; s den droning instruktør forårsager min &'; Sominex &'; . effekt &";

• 10. “ Her &'; s yderligere forskning af Martin Shipley, University of College, London. Han fulgte 7.500 London embedsmænd, og dem, der indrømmede “ kedsomhed &"; opstod dagligt, havde et alvorligt problem.

• 11. De, der led af dette &'; tåbelige &'; klage “ var mere end 2 ½ gange større sandsynlighed for at dø af en hjerte problem &"; De blev fulgt i løbet af de næste 20-år, og det var tydeligt, kedsomhed var en markør for tidlig død.

• 12. “ Spørgsmål:? Hvad gør du for at overvinde følelser af kedsomhed &";

• 13. “ Først ser TV. Den skifter hjernen til Alpha hjernebølger af afslapning, så du semi-søvn tid væk. For det andet er at have klynker samtaler om
mangel på spænding &";.

• 14. “ Prøv denne ene. Brug den kedelige tid til at skrive en “ to-do-liste &"; til hjemmet eller arbejde. Dette er en mod-strategi til at spilde tid &";.

• 15. Ny forskning, 9 januar 2013 af Dr. Sandi Mann, University of Central Lancashire (UK). Hun siger at være taknemmelige for kedsomhed på arbejdet, fordi det motiverer hjernen for kreativitet gennem Daydreaming. Det er let at aktivere din fantasi, især når “ læsning &" ;.

• 16. “ Hemmeligheden er at spørge dig selv et åbent spørgsmål, som fører til aktivering af din hukommelse til tidligere succeser

• 17. “ Kan du huske din første eksamensbevis, eller forfremmelse på arbejdspladsen? Hvordan gik det gør du føler? Hvad var de lyde, lugte, og hvad gjorde det ud? Kedsomhed forsvinder i sekunder, som du opretter din mentale-film &";.

Endwords

Konsekvent kedsomhed kan være et symptom på at miste kontrollen over din opmærksomhed-System. Du kan give i og binge junk-food til at fordrive tiden, eller se det som en gave til at aktivere dine kreative evner. Vælg at: “ Turn-on, Tune-in, og Tap-in &" ;.