Facing Skyld i din fortid

befri dig af SKAM FRA DIN FORTID
Det &'; s eneste menneske at begå fejl, og vi alle har gjort ting, som vi &'; re ikke stolt. Selvom tiden kan sløre hukommelsen og lindre smerten af ​​stressende episoder fra vores fortid, ofte det &'; s ikke en enkel opgave at overvinde den skyld, der stammer fra handlinger i vores fortid. Det kunne være noget så relativt uskyldigt som at fortælle en lille løgn eller som dyb og livsforandrende som snyd på en person i et romantisk forhold

Det isn &';. T let at leve med denne form for byrde, især da skyld brændstoffer brand, der holder samvittigheden i live. Skyld &'; s primære formål er at få os til at anerkende forkerte ved vores handlinger, så vi don &'; t gentage de samme fejltagelser. Men det &'; s vigtigt at indse, at når skyld bringer dig til dette punkt, er der stadig ingen grund for dig at klamre sig til det eller være tynget af det. Når det er sagt, overvinde skyld er ofte lettere sagt end gjort.

Ofte vores erindringer om tidligere handlinger kan blive så utroligt indgroet i vores underbevidsthed, at det synes næsten umuligt at frigøre skyldfølelse forbundet med det. Som et resultat, vores øgede niveau af skam gør det endnu mere udfordrende at komme over skyld. Dog kan terapi, der re-programmer underbevidstheden gennem kliniske hypnose hjælpe du slipper skammelige erindringer

HVORDAN KLINISK hypnose VIRKER
sprog visuals let forstås af det underbevidste sind; derfor, visualisering øvelser, der sender meddelelser til det underbevidste og åndedrætsøvelser, der berolige det bevidste sind kan aide i klinisk hypnose terapi.

At vide vi har skadet eller såret nogen kan forårsage alvorlig skyld, og for at komme over den skam måske kræve hjælp fra en uddannet terapeut. Men når den skyld og skam er ikke så dyb, at engagere sig i selv-hypnose øvelser kan hjælpe dig med at frigive disse smertefulde erindringer og den tilhørende skam og skyld. Prøv denne enkle selvhypnose øvelse:...

~ sidde eller ligge i en behagelig stilling
~ Luk øjnene
~ Træk vejret dybt, meget opmærksom på hver indånding og udånding
~ Mærk hver i åndedrag rejse til pit af din mave, som du føler din krop slappe af med hver udånding.
~ Forestil dig at du trækker vejret i hvidt lys og positiv energi med hvert indånder og udånding al din stress og angst med hvert udånder.
~ Visualiser en stråle af hvidt lys ind din krop gennem toppen af ​​dit hoved og lad lyset til at rejse til alle dele af din krop.
~ Fokus på hver del af din krop som de lette rejser til det, for at lade lyset slappe hver muskel, celle og fiber af din krop.
~ Lad lyset forlader din krop gennem dine fodsåler.
~ Nu forestiller dig selv stående på en strand.
~ Mærk forfriskende havbrise børste du står og det våde sand slappe såler af dine fødder.
~ Tag dig tid til at beundre den enorme mængde af havet, mens du kigger så langt som din vision udvider. Kig mod horisonten og beundre den smukke illusion af jordens møde himlen.
~ Nu ser på dine fødder, hvor du vil finde en træpind liggende i nærheden.
~ Løft pind og skrive i sandet på navnene på dem, som du har såret /misbrugt eller fra hvem du søger tilgivelse.
~ Nu forestille sig, at en bølge rydder væk alle de navne, du har skrevet.
~ Send en stille bøn anmoder om tilgivelse fra universet og alle du har ondt, at lade havet livets vaske væk de skyldige minder fra din fortid.
~ Tag dig tid til at sige hvad du ønsker at alle fra hvem du ønsker at bede om tilgivelse.
~ Slap af, derefter langsomt, åben dine øjne.

Ofte gentage denne øvelse kan hjælpe dig med at løse din fortid skam. Når det er sagt, det betyder ikke, du vil være i stand til at frigive den karmiske bagage forbundet med dine handlinger eller endda tolerere dem. Men det vil hjælpe dig med at efterlade fortiden, så du kan tilbyde dig selv en chance for at blive et bedre menneske.

Indtil næste gang, omfavne din indre visdom.

Namaste,
Karen
.