Kan ændrer den måde, du behandler Emotions- påvirke dit helbred?

Følelser har en direkte og stor indflydelse på den fysiske sundhed. Jeg har endnu ikke set en sygdom, der ikke har et følelsesmæssigt aspekt til det. At lære at håndtere følelser på en opfindsom måde er afgørende for alle, der ønsker at etablere langsigtede sundhed og velvære.

Kroppen registrerer alle følelse i den følelsesmæssige realm som også er hvor vi oplever og udtrykke følelser. Dette omfatter et bredt spektrum af følelser fra de mest primitive til sublime: kærlighed, had, sorg, lykke, Angst, Serenity, vrede, medfølelse osv

Enkeltpersoner oplever følelser på forskellige måder, der gør dem hundrede procent subjektive. Følelser giver liv dens farve og smag. Involvering, engagement og motivation er alle følelsesmæssigt relateret men så er konflikt og krig.

emotionelle legeme eksisterer inden den fysiske krop. Følelser er skabt i det limbiske område af hjernen. Forskellige følelser indlede udskillelsen af ​​forskellige bio-kemikalier. Afhængig af følelser, er specifikke bio-kemikalier udskilles. Følelser forårsager udskillelsen af ​​bio-kemikalier, en specifik kemisk for hver følelser. Neurologiske og biokemiske aktiviteter er oversat til forskellige former for fysisk ophidselse (fornemmelser), som letter experiences.Significance er knyttet til følelser i cortex, ved hjælp af informationsbehandling mekanismen.

Desværre, sociale normer for det meste, opfordre folk til at være mere i deres sind, end med deres følelser. Sunde måder at håndtere følelser er ikke undervises i de fleste uddannelsessystemer derfor børn ty til modellering af eksisterende modeller, der normalt langt fra at være sund. I mange tilfælde alt, hvad de har, er de modeller, de ser på tv eller internettet, og dem i deres nærmeste familie. Lidt ligesom den blinde fører døve.
Følelsesmæssige sundhed er afgørende for fysisk sundheds- men hvordan er følelsesmæssige sundhed defineres?

De fleste mennesker betragter følelser enten positiv eller negativ. Behagelige og behagelige følelser betragtes som positive. disse følelser er omfavnede ubehagelig følelser, der skaber ubehagelige situationer betragtes som negative, og er condemned.and er devalueret. Langs denne tankegang, er følelsesmæssige sundhed bestemmes af mængden af ​​positive vers negative følelser man har. Jo mere positivitet, er sundere individet overvejes.

Ved at sortere følelser til positive og negative sociale normer forevige følelsesmæssige tilbageholdenhed, fordi de indirekte instruere os til at fremme visse følelser og manipulere sig i at undgå andre. Den praktiske implikation er, at vi bliver en betingelse for at tillade disse følelser, der anses positiv og konsekvent undertrykke dem, der betragtes som negative. Vi har hele tiden bedømme, hvad vi føler, Evaluering, hvad vi føler som enten godt eller dårligt. Vi bliver fanget i en blindgyde spil af at føle dårlig, og derefter føle dårligt for de ubehagelige følelser, vi har.

Desværre har følelser ikke gå væk, når vi undertrykker dem. Organismen afleder vores opmærksomhed væk fra vores følelser en af ​​disse er forskellige grader af neurologiske lukket ned. Nervesystemet lukker ned som et middel til kedelige de fornemmelser forbundet med, hvad vi føler. Følelser overvåges af graden af ​​åbenhed i nedlukning af nervesystemet. Denne måde, vi under det indtryk, at vi har kun positive følelser, når faktisk, nedenunder vi kan føle stor smerte.

Dette kunne have været en god løsning, hvis det ikke var for den meget høje pris, det indebærer. Nervesystemet er afgørende for sunde fysiologiske funktioner. Nedlukning nervesystemet betyder betydeligt fare både følelsesmæssige og fysiske sundhed.

En fælles symptom på tendensen til neurologiske nedlukning er den manglende evne til at identificere, hvad man føler. Flere og flere mennesker er mindre og mindre i stand til at identificere, hvad de føler, fordi de helt har lukket deres følelse mekanismer. I nogle tilfælde den følelsesmæssige ordforråd er så begrænset, de eneste differentiering mennesker kan gøre, er, hvis en følelse er behagelig eller ej.

Mange dysfunktionelle adfærd, såsom afhængighed, spiseforstyrrelser, vold og andre er et resultat af usund følelsesmæssige mønstre. Dysfunktionelle adfærd aflede folks opmærksomhed andet hvor, desværre til destruktive veje
For eksempel:. Stof afhængighed er ofte udløst af et behov for at sløre eller håndtere ubehagelige følelser. Det anslås 95% af de heroinafhængige jeg har arbejdet med vidnede om, at behovet for en "rettelse" er højest, når de føler sig følelsesmæssig smerte.

Spiseforstyrrelser er en anden almindelig distraktion mekanisme. Over spise slører følelser ved at udveksle følelsesmæssige sult efter fysisk sult. Over tid, er evnen til at skelne mellem de to forskellige typer af sult forstyrret i hvilket tilfælde alle tilfælde af følelsesmæssige sult fortolkes som fysisk sult.

Holistisk tilgange drøfte en ny modalitet til at håndtere følelser og skabe følelsesmæssige sundhed . Denne tilgang legitimerer alle følelser. Der lægges vægt på at opleve følelser snarere end på, der udtrykker følelser. Denne model understøtter ikke forevige nogen form for følelsesmæssige udtryk og absolut ikke legitimerer vold og overfald. Denne model legitimerer den følelse, hvilket betyder, den følelsesmæssige oplevelse
.