Følelsesmæssig intelligens: Betydningen af ​​Behandling vores følelser

Jeg har for nylig haft en interessant oplevelse. Og ved tæt refleksion, jeg tror, ​​at denne erfaring har forklaret, hvor vigtigt det er at behandle vores følelser og til at begrænse deres ophobning. Jeg tror, ​​det forklarer også på et dybere niveau, hvad der menes med; Vi er ikke kun iagttagere af vores virkelighed, og at hvis vi oplever eller vores udsat for noget, så er det altid et spejl af, hvad der foregår for os på et eller andet niveau. Det viser den magt, vi har på vores miljø og forbindelsen mellem den indre og ydre verden.

Så her, baseret på min egen subjektive oplevelse af, hvad der skete, vil jeg gøre mit bedste for at sætte ord på alt, hvad jeg har observerede, før, under og efter forekomst.

Experience

Efter en dag, der havde øjeblikke af frustration og vrede, besluttede jeg at gå en tur og i stedet for at tage den vej, der var velkendte for mig besluttede jeg at tage en helt anden rute. I begyndelsen af ​​rejsen, sagde jeg eftertrykkeligt til mig selv &'; noget har fået til at ske, og ' ;, henvise til mit eget behov for en ændring til at ske i mit liv. Det var en følelse af at skulle en udgivelse af en slags. Et par øjeblikke efter dette var sket, bilen jeg fulgte, trukket ud for tidligt og endte med en anden at gå i sin side. Nu som mærkeligt som det kan lyde, følte jeg en følelsesmæssig frigivelse, da dette skete, og følte mentalt og følelsesmæssigt bedre for en kort tid bagefter.

Metaforer

Pointen med fokus er ikke på bogstavelig forekomst, (heldigvis ingen kom til skade eller ondt, i hvert fald ikke fysisk) det primære fokus her er på metaforer for oplevelsen.

Awareness

To ting kommer til at tænke for mig og de er: alt hvad der sker i vores virkelighed viser os noget, og at hvis vi don &'; t frigive eller udtrykke vores følelser, de vil manifestere i en eller anden form i vores virkelighed. Dette kunne manifestere sig som en opvarmet samtale eller vidne eller endda være i en bilulykke. Og selv om der er en bogstavelig betydning til hver, jeg ser også, at der er en metaforisk betydning også involveret.

Øjeblikkelig manifestation

Denne begivenhed har også vist, hvor hurtigt vi kan manifestere i vores liv, når Der er en høj grad af fokus, følelser og sikkerhed er involveret. Man kan sige, at hvordan jeg følte hele dagen og måske endda inden da tiltrak begivenheden og måske hvordan jeg følte lige før, hvad der skete tiltrak oplevelsen ind i mit liv.

er vi bare observere dramaet og Konflikt In The World?

Det har også vist mig, at drama og spænding i verden er ikke bare noget, vi observerer. Og at hvis vi ikke tager ansvar for vores egen følelsesmæssige trivsel, vi kunne faktisk være fodring i netop disse begivenheder på et dybere niveau. Den anden side til dette er, at disse begivenheder også kunne være en form for katarsis på lokalt plan, og også på globalt plan. Med deres også er en bevidstløs behov for konflikt og drama til at ske, som en måde for vores egen krop til at frigive fortrængte følelser.

Frigivelse vores følelser

Det fremhævede også for mig, hvor vigtigt det er at give slip og give udtryk for vores følelser. Livet er måske ikke altid give os, hvad vi ønsker, eller så hurtigt, som vi ønsker det, og det kan naturligvis føre til frustration og andre lignende følelser. Som alle kan opbygge i os, hvis de ikke er frigivet i en eller anden måde. Med denne udgivelse er en konstant proces i vores liv, og ikke en enkeltstående begivenhed, selv om det kan være en anden behov, hver gang der er årsag til interne konflikt.

Denne proces med at frigive vores følelser kan være gennem opnåelse eller lukning af et bestemt mål eller behov, som vi opfatter er årsag os til at føle, som vi gør. Og hvis vi tilflugtssted &'; t kom til denne fase så kunne det være på andre måder, der vil give os en kortsigtet eller momentan frigivelse; såsom motion, socialt samvær, spise, kampsport, skrivning, frivilligt arbejde og mange andre aktiviteter.

Med følelserne er så abstrakt karakter og ikke har de samme krav som et fysisk problem, der kan være forvirring med, hvordan man gå om at håndtere dem. Jeg mener, det er ud af denne forvirring og også fornægtelse af dem, er en af ​​årsagerne til narkotika, kriminalitet, alkohol og sundhedsmæssige problemer i vores samfund.

Hvor kom Forvirring Begin?

Når det kommer til vores tidlige uddannelse og endda vores uddannelse i vores teenage år; Der er typisk ikke et emne eller lektion der forklarer, hvordan vores følelser arbejde og eller hvordan man skal håndtere dem. Størstedelen af ​​vores uddannelse består af emner, der repræsenterer venstre hjerne; der er omkring logik og fornuft. Men det er tydeligt at se, at når vi føler meget følelsesladet, vandt &' hjælp logik;. T få os meget langt

Selvfølgelig er det kan hævdes, at det er op til folk at tage ansvar for deres følelsesmæssige sundhed . Og nogle mennesker gør, og nogle mennesker don &'; t. Men det spørgsmål, jeg beder om, er; hvis vi ikke bliver undervist om disse aspekter i vores yngre år, hvorfor skulle vi overhovedet tænke på at gøre noget ved dem senere i livet !? Som efter års følelsesmæssig ophobning og de lidelser, som dette medfører, er det sidste, vi typisk ønsker at gøre, er nødt til at møde dem

Vi er også konditioneret til at tro, at vi er vores sind; når vi i virkeligheden er observatører i sindet og ikke selve sindet. Udnyttelse det giver en mulighed for at træde tilbage, for at observere dem følelser, i stedet for konstant at forsøge at bekæmpe dem.

stoffer, alkohol og fødevarer

Så naturligvis vil der være en tendens til, at brugen af narkotika, alkohol og endda mad dulme vores følelser, der kan forårsage os så meget smerte og frustration. Mit livssyn er, at; hvis vi ikke bliver informeret om karakteren af ​​følelser under vores uddannelse; så disse stoffer kan synes som den eneste mulighed for mange mennesker. Selvfølgelig kan de blive dømt og fordømt, men jeg tror, ​​det er vigtigt at sætte spørgsmålstegn ved, hvorfor de bliver forbrugt i så store mængder i første omgang.

Afsluttende tanker

Efter mange års følelsesmæssig forsømmelse; der vigtighed og hvordan de påvirker ikke kun enkeltpersoner, men samfundet som helhed begynder at blive klart. Gennem arbejdet i folk som Daniel Goleman og hans arbejde med følelsesmæssig intelligens og EQ model bevidsthed nogensinde er stigende

Jeg don &';. T tror Følelser er de &'; være og omega &'; Af liv; men jeg tror, ​​de er et afgørende element i spidsen for en glad og funktionel liv
.