Motiveret til at ændre

Du taler om, hvordan du vil noget andet i dit liv – et nyt hus, et bedre forhold til din ægtefælle (eller for at finde en ægtefælle), komme ud af gælden, eller tabe – men intet ændrer sig. Du opdager, at du bruger (affald) en masse tid på at tale om det, men ikke gør noget ved det.

Hvordan motivere dig selv til at ændre?

Der er to måder folk vil ændre sig enten ved valg eller med magt. Hverken den ene er meget smuk.

Skift af Force
&'; Ved kraft &'; betyder, at du ikke har noget valg. For eksempel, du mister dit job, så du nødt til at finde en ny. Din læge giver dig dårlige nyheder om dit helbred, så nu er du nødt til at tabe … ellers lider under følgerne. Din mand har en affære; dette tvinger dig til at skilsmisse.

Der er tidspunkter, hvor du ved, du har brug for at ændre, og du tænker over det, men i stedet for at være proaktiv som søger nyt arbejde, før din arbejdsplads lægger dig ud eller tale med finansiel planlægger, før du gå i afskærmning, du sabotere ting. Du venter, indtil tingene bliver så slemt, du er tvunget til handling

Force er ikke kønt, fordi du ikke kan vælge at bevæge sig fremad og skabe noget nyt; du har at ellers lide konsekvenserne.

Skift by Choice
Den anden mulighed er at vælge forandring. At vælge at ændre betyder, at du er blevet villige til at gøre, hvad det tager at foretage en ændring i dit liv. Du ofrer din &'; bekvemmeligheder &'; af den måde tingene er i bytte for håb om noget bedre.

At vælge forandring er stor, fordi det giver dig mulighed for at være proaktiv. I stedet for at vente på de kræfter i skæbnen for at skubbe dig ind i at flytte og gøre en forandring, du tager de aktioner, der er nødvendige for at komme videre.

Denne isn &'; t temmelig enten fordi enhver måde, du ser på det, forandring er hårdt. Der er kræfter, der er beregnet til at holde dig lige der, hvor du er. For eksempel, frygt er en stor hindring for at ændre. Så er vaner.

Men frygt for konsekvenserne er også en motiverende faktor for forandring. Hvis du er bange for at dø, og de fleste mennesker er, så kan du være mere villig til at opgive fed mad som anbefalet af din læge, så du kan fortsætte med at leve og nyde dig selv, dine relationer, og dit arbejde.

overvælde er en anden stor hurdle at ændre. Du ser alt, hvad der skal ske med henblik på at ændre, og du bliver overvældet. Dette DE-motiverer dig, eller rettere, motiverer dig til at fortsætte ad din nuværende sti, uanset hvor ulykkelig du kan blive.

Så hvordan kan man bryde gennem barriererne og vælg ændre?

To Motivatorer for Change

Vi mennesker vil bevæge sig i retning af glæde og væk fra smerten. Det &'; s så simpelt. Men ikke så let.

Personer udholde en masse smerte uden at vide det. Du sætter op med så mange ting, som du ikke kan lide, der forårsager dig smerte og frustration og forværring. Du holder fast i gamle sår og gentage skadelige adfærd. Dag efter dag, er du bombarderet med livet &'; s negative kræfter, og du gøre kampen, ofte uden at indse, hvor meget af en kamp, ​​du modstå. Indtil naturligvis i slutningen af ​​den dag, når du går ned af udmattelse!

Du kan også have meget svært ved at være glad og nyde behagelige erfaringer. Det lyder måske sjovt, men sand lykke kommer indefra; i en verden, hvor de fleste mennesker er så travlt og fuld af bekymring, lykke og glæde er tilbage på en ønskeseddel eller andet sted.

Forandring er mulig.
Du kan lære at bevidstgøre dig selv til dine smerter. Du kan også lære at være glad og nyde dig selv. Men du kan ikke gøre hverken hvis du kører på et løbebånd. Du er nødt til at bremse nok til at vurdere dit liv og lære om dig selv – din kan lide, dine antipatier, hvad der gør dig ulykkelig eller ubehageligt, hvor du er frustreret eller vred – ., før du kan begynde at ændre noget

Så her er din coaching udfordring; Det er dobbelt.
1) Vær opmærksom på dine følelser og identificere, hvad frustrerer dig eller irriterer dig i dit liv. Hvor er du vred, skuffet eller ubehageligt? Liste disse ting i en notesbog. Identificere dem og skrive dem ud er afføringsmiddel i, at det hæver din bevidsthed og du bliver følsom over for, hvor du ondt. Mange af disse emner, du kan fjerne ganske nemt. Andre vil tage nogen tid. Gå langsomt – der er ingen rush.

Vi starter med at identificere, hvad der gør ondt, fordi den måde kan vi skabe rum for, hvad der føles godt. Mange mennesker har så meget smerte, at de don &'; t ved, hvad de vil have; de bare ved, at de ikke kan tage det længere

Hvis du ved, du vil have noget bedre i dit liv, &';! s store! Men don &'; t springe gøre øvelsen ovenfor. Du er stadig lever med irritationsmomenter og gamle sår, der vil holde dig tilbage og forstyrre lykke og succes, hvis du fortsætter med at tillade det. Du først nødt til at grave disse ting, så du kan håndtere dem.

2) Hvad kan du forestiller for dig selv? Hvad vil du? Hvad ville gøre dig glad? En vision er en overbevisende kraft, der vil størkne dit engagement og trække dig mod det. Det giver retning for dine tanker og handlinger. Uden syn, hvordan vil du vide, hvor du skal hen? Du vil fortsat blive præget af omstændighederne af dagen, kaster din magt til vinden

Identificer din smerte; forestiller din fornøjelse. Begynd at sige nej til, hvad der føles dårligt og begynde at tænke og overveje, hvad der føles godt. At &'; s dit arbejde for nu. Lad mig vide, hvordan jeg kan støtte din succes
.