Vivation - dygtighed af Lykke

“ Wow! Jeg vidste ikke, det var muligt at føle denne gode, &"!; sagde en klient den anden dag efter en Vivation session. Denne artikel forklarer kort, hvad Vivation er.

Stammer af Jim Leonard, Vivation er dygtighed for at opleve kernen følelse proces i din krop, der er den sande kilde til menneskelig lykke. Vivation er noget man lærer at gøre for dig selv at producere de fysiologiske ændringer, der er nødvendige for at udvide glæde, fred og velvære i dit liv. Baseret på de gamle videnskaber af kundulini yoga, meditation og moderne breathwork, Vivation er en blid, kærlig og effektiv måde til permanent helbrede nogen form for negative følelser, traumer eller erfaring. Vivation er kraftfuld, fordi det hjælper dig hurtigt og pleasurably løse selv de mest vanskelige følelser kan forestille sig.

Vivation er en følelse baseret proces. Den primære forskel mellem Vivation og andre former for meditation er dens fokus på at fastholde bevidstheden om den stærkeste følelse i kroppen løbende. På denne måde, følelsen oplevelse i sig selv guider, og instruerer dig, hvor gå næste. I Vivation skelnes der ikke mellem følelser eller fornemmelser, som begge er erfarne kinæstetisk. I Vivation, er der ingen krav om at "stille dit sind". Hvis dit sind er alt for aktiv, skal du blot fortsætter bemærke, hvad der føles som i din krop. På grund af Vivation lægger vægt på at føle dine følelser, er der ingen psykisk eller kognitiv komponent til Vivation. Ved at tilslutte direkte til de fysiske følelser i din krop, er negative tanker om disse følelser omgået, hvilket resulterer i en langt mere ærlig og behagelig oplevelse.

Set fra Vivation, er der ikke sådan noget som negative følelser, kun negative tanker om disse følelser. Følelser engang oplevet åbent og ærligt, i sagens natur er positiv og salig. Ved at afslappe sindet og kroppen og være opmærksom på de følelser allerede er til stede, nogen "gør forkert" om disse følelser er lempet også. Dette resulterer i en lempelse eller "smeltning" af armerede beskyttelsesdragter. Når en fornemmelse integrerer for dig, er den fysiologiske energi holder at følelser undertrykt nu frigivet, hvilket resulterer i en følelse af lyksalighed. Hver følelse, der kommer op i et Vivation session integrerer. Hver integration er permanent og er et skridt fremad i din følelsesmæssige autonomi, frihed og befrielse.

Vivation arbejder direkte på den følelse niveau i kroppen. Disse følelser er din mest direkte adgang til nuet og de uendelige varianter af lyksalighed tilgængelige der. Den måde at udnytte denne uendelige kilde er at lære at opleve de følelser i din krop mere åbent og ærligt. Alle ved, hvordan du gør dette til en vis grad, men den virkelige dygtighed er at vide, hvordan man gør det hele tiden i lyset af alle dine følelser på den mest effektive og behagelig måde. Der har været mange metoder fortid og nutid til at hjælpe folk opnår sand lykke og åndelig oplysning, men i sidste ende det kommer ned til blot fem elementære færdigheder. Disse færdigheder er de fem elementer i Vivation:

Circular Vejrtrækning
fuldstændig afslapning
Bevidsthed i Detail
Integration i Ecstasy
gøre hvad du gøre: Villighed nok

* Det første element af Vivation er cirkulær vejrtrækning, som består af tre grundlæggende komponenter. Den første er, at dine inhalerer og udånder er forbundet med hinanden, uden pauser i mellem dem. Den anden er din ånde er helt afslappet. Ved afslappet, betyder det yout udånder kommer ud alle på egen hånd og ikke tvinges eller kontrolleret på nogen måde. Dette adskiller sig fra mange andre former for Breathwork, der har du en tvungen udånding. Også, fordi udånder er helt afslappet, er der ingen hyperventilation i Vivation. Hvis der opstår hyperventilation, er det fordi udånding ikke er afslappet og er sandsynligvis blive tvunget ud eller inhiberes på en eller anden måde. Hyperventilation ophører det øjeblik din udånder er afslappet igen. I Vivation forekommer vejrtrækning rytmer langs et kontinuum af tre kvadranter: Langsom og Full, Hurtig og Full, og Fast og overfladisk. Langsom og overfladisk vejrtrækning tager dig ud af din krop, og så bruges ikke i Vivation. For dem, der er fortrolig med Kriya Yoga, Sudarshan Kriya (SKY) bruger også tre forskellige satser for vejrtrækning, men i Vivation disse vejrtrækning rytmer løbende justeres i realtid at genlyd med følelserne i kroppen på den mest behagelige måde muligt. På den måde er det oplevelsen af ​​de følelser i kroppen, der instruerer og fører hver session.

* Det andet element i Vivation er afslappende krop og sind så meget som muligt. Man behøver ikke gøre Vivation, så meget som lemper ind i oplevelsen for hvad det allerede er der. I Vivation, følelser integrerer, når man slapper til at acceptere dem, fornemmelse for, hvad de allerede er. I Vivation, integration er en lempelse af indsats.

* Det tredje element i Vivation er bevidsthed i detaljer af de stærkeste følelse i kroppen. Følelser er ikke analyseret eller efterspurgt, kun oplevet for hvad de er i det øjeblik. Da hvert øjeblik er unik, det er det eneste element, som praktiserende læger skal forblive bevidst om, som alle andre elementer bliver automatisk og naturlige støtter af tredje element bevidsthed.

* Det fjerde element af Vivation er integration i ekstase. Den grundlæggende idé er at være åben og modtagelig for, hvad positive følelser er allerede til stede. Ifølge Vivation praktikere, er følelser kun oplevet negativt på grund af psykiske domme lavet om dem. Ved at afslappe krop og sind i overværelse af den følelse, de positive aspekter af den følelse bliver mere indlysende og lettere at acceptere. Ifølge den fjerde element, man ikke med vilje integrere en følelse, man nyder den følelse så meget som muligt, indtil det integrerer.

* Det femte Element gør uanset hvad du gør, vilje er nok. I Vivation, villighed refererer til viljen til at føle en følelse som ærligt og positivt som muligt. Der er ingen forudsætning for at have en positiv oplevelse, kun en vilje til at være åbne for muligheden for at opleve den følelse på en positiv måde. I Vivation, integration er en funktion af vilje, og derfor er den vigtigste af de fem elementer.

Mastering Vivation betyder at vide, hvordan man kan anvende disse elementer i retning af at maksimere din nydelse af den samlede menneskelige oplevelse af livet. Dette omfatter at lære at nyde selv de mest "smertefulde" følelser, som livet nogle gange bringer os. Men med praksis, og træning fra en certificeret Vivation Professional, kan du være med at gøre dig selv Vivation på ingen tid
.