Self-Care er ikke en dårlig ord

Da kvinder, vi &'; ve været konditioneret til at tage sig af alle andre. Vi føler det &'; s forventes af os, og der &'; s masse skyld involveret i dette. Det virker næsten helligbrøde at tænke “ Hvad med mig &"; Så der &'; s endnu mere skyldfølelse! Skyld synes at være den underliggende følelser vedrørende alle dette. Denne måned, jeg vil have os til at tage et kig på det skyld og være i stand til at bevæge sig forbi det, så vi kan tillade os at være sundere, og at til gengæld vil føre til sundere familier.

Skyld får dig at ignorere dit ønske for “ mere &"; – “ Jeg burde være tilfreds med den måde, mit liv er &"; Tilfredshed og et ønske om mere kan være god eller dårlig, afhængigt af hvor det kommer fra. Hvis dit ønske er bare for verdslige ting, der kan føre dig mod dårlige beslutninger, der i sidste ende vil være egoistisk i naturen og gøre skade. Men når begær kommer fra din sjæl, det &'; s anderledes. Alle os er her på dette unikke tidspunkt i historien at gøre en forskel i denne verden. Når du &'; re ikke på linie med denne mission, du &'; ll føler en længsel og dybe ønske. At ønske er beregnet til at få dig tilbage på sporet med Gud &'; s ønske om dit liv. Denne type ønske er at tjene et større gode, ikke bare slukke en egoistisk tørst.

Skyld holder dig fra verbalizing dine personlige behov – “ jeg kunne gøre nogen gal, hvis jeg fortæller dem, hvad jeg har brug for &"; Min reaktion på det er, “ Og &"; Nøglen i denne sætning er, at det er et behov, ikke bare en ønsker. Hvis det virkelig er noget, du har brug for, så er det nødt til at ske. For eksempel, jeg &'; m en introvert, så jeg har brug for ro, alene tid til at genoplade. Det &'; s ikke, at jeg bare vil have en pause fra mennesker. Nej! Hvis jeg don &'; t få dette behov opfyldt, bliver jeg irritabel, trukket tilbage, træt, og blot almindelig ikke sjovt at være omkring! Hvordan er det at hjælpe nogen for mig at være sådan? Gør det mere mening for mig at tage et par stykker at genoplade af mig selv, eller bo omkring alle følelse elendige og gøre dem ulykkelige i processen

Skyld forhindrer os virkelig engagerende – Hvis du gentagne gange nægter at tage vare på dig selv, dette fører til bitterhed. Du blev skabt med behov. De skal tages hånd om. Mit behov for alene, stille tid er lige så vigtig som mad og vand. Uden den kan i &'; t funktion. Hvis jeg bare ignoreret det, og aldrig tog tid for mig selv, ville jeg blive bitter over for dem, der er i mit liv. At bitterhed, blandet med skyldfølelse over hvor vred jeg er, vil derefter cloud min dømmekraft og alle interaktioner med dem. Jeg ville ikke være rigtigt, at hvem jeg virkelig er, fordi jeg wouldn af &'; t føle sig trygge nok til. Så mit forhold ville blive falsk snarere end virkelig engageret.

Accepter, at tage sig af dig er vigtigt! Giv dig selv tilladelse og forstå, at du &'; re ikke at være en dårlig mor eller dårlig kone ved at skulle gøre det! Hvad “ det &"; er vil være anderledes for os alle. Men før du kan endda begynde at gøre “ det &" ;, du &'; ve fik at komme forbi den tankegang, at det &'; s forkert at brug for noget for dig selv. Self-pleje – det &'; s ikke et dårligt ord – det &'; s et behov. Så hvordan kan du håndtere den skyld? Del dine bedste praksis nedenfor …
.