! Spring Rengøring - Sådan Clean Out din Mental Junk Skuffe

Det &'; s denne tid af året igen. Foråret er i luften, og det &'; s tid til din årlige “. Forårsrengøring &"; Det &'; s tid til at gå gennem denne junk skuffe. Du ved, hvilken en I &'; taler om-skuffen, at du lægger alt det, du &'; re ikke sikker på, hvis du &'; re vil bruge det igen, men du don &'; t ønsker at smide det væk, bare i tilfælde. Den ene med de gamle twist bånd, at enkelt batteri eller de diverse nøgler, der sikkert gå til noget – du se, hvor jeg &'; m vil med dette. Hvis din junk skuffe er som mit, du sandsynligvis kunne dumpe hele skuffe i skrald og ikke engang gå glip af noget i det. Junk har en måde reproducere sig selv i helt nye junk

Det &'; s. Det samme, der sker med din mentale junk skuffe. Du holder “ gamle &"; ting, der gør ikke &'; t tjene dig godt, men du &'; re ikke helt klar til at lade det gå-at gamle vrede, skyld, og unforgiveness, de ting, der har en tendens til at røve alle glæden fra dit liv. Dit sind er en kraftfuld ting. For at du at leve et opfyldt, produktivt liv, er du nødt til at klare dit sind af giftige, farlige tanker. En af de første ting, du skal gøre, er at erkende, hvad dine tanker er. Hvad tænker du på lige nu?

Dit sind er racing med tanker selv når du sover. Du ved, den fik til at gøre &'; s, glemte at gøre &'; s, ønsker at gøre &'; s, bør &'; ve gjort, ville &'; ve gjort, ønsker du havde done- at rod af selv-snak, der kan berøve dig om en fredelig nætter &'; søvn. Ved den tid, du vågne om morgenen, er dit sind allerede tænker på “. Ting &"; Hvad skal jeg bære i dag? Hvad skal jeg gøre med mit hår? Hvad skal jeg lave til aftensmad? Alle dine tanker, ideer, gøremål og bekymringer er hvirvlende rundt i dit hoved. Det &'; s ikke så mærkeligt, at du &'; re træt selv før dine fødder ramte gulvet! Derefter skal du &'; re op og køre-starter en ny dag med frisk &"; junk &"; at tage plads i den mentale junk skuffe. Nogle af hvad du lægger i, kan være sundt, ligesom de lys-pære ideer eller løsning af et puslespil. Men ofte, hvad vi gemmer er de tilfældige tanker af tidligere bekymringer, frygt, negativitet og skuffelser.

Hvis du skulle skrive ned, hvad &'; s i din mentale junk skuffe, hvad ville det så se ud? Ville det være lykke, glæde, kærlighed og taknemmelighed? Eller er din skuffe fuld af vrede, frygt, frustrationer skyld, og unforgiveness? Hvor meget tid bruger du tænke over ting, der skete i fortiden, at du ikke kan gå tilbage og ændre-men ønsker du kunne? Gøre i dag, den første dag, at du begynder at rydde ud rod i dit sind. Begynde at planlægge, hvordan du kommer til at slippe af med uønsket, negativ tænkning, at &'; s holder dig tilbage og tage væk din glæde. Hvis dit sind er fyldt med negativitet, vil dine inderste tanker i sidste ende oversætte til dit ydre karakter. Hvis du tænker over noget af det &'; s i din mentale junk skuffe, kan du finde: Salg 1. Tanker, der er glæde stealers fordi nogen lavede en nedsættende udsagn om dig, som såre dine følelser. Du ved det &'; s ikke sandt, men det &'; s fast i en lille sprække i dit sind
2. Vrede over en fortid fejl, at man ikke kan gå tilbage og ændre
3. Frustration og utålmodighed, fordi dit liv er. ikke hvordan du havde forestillet dig det skal være.
4. Skuffelse, fordi nogen ikke lever op til dine forventninger
5. Tristhed over en tab, som du ikke kan generobre

Uanset hvad er hoppe rundt i dit hoved, og dit hjerte, hvis det &'; s ikke fører dig til at blive en bedre dig, det &'; s tid til at rense ud af, at ldquo &;! mental junk skuffe &"; Jeg vil opfordre dig til at give slip på alt det, “ kram &"; for et øjeblik. Luk øjnene og forestiller den person, du ønsker at være, at personen, du er beregnet til at være. Se, at fremtidig version af dig selv, som kan synes umuligt nu, eller det kan være en lettere opnåelige kortsigtede mål. Du er nødt til at se, hvor du &'; re vil for at komme dertil. Hver rejse har en destination. Det ville meningsløst at forlade dit hjem, får i din bil og begynde at køre uden en destination. Når du har ryddet alle de negative tanker fra dit sind, kan du begynde at forestille din fremtid i al sin herlighed. Har du nogensinde føler at du blev skabt til at være mere end hvad du er? Hvis man ser på de ting i din junk skuffe, er det tjener visionen om, hvor du &'; re vil eller er det at holde dig fast, hvor du er? Begynd at rydde op alle disse overbevisninger og tanker, der holder dig fra at være alt, hvad du kan være.

Så hvordan kan rense ud bunker af “ mentale junk &"; at du har været lagring i lang tid? For at klare dig sind for rod, skal du være villig og hengiven til en ny måde at positiv tænkning. Du skal begynde at styre dit sind til at byde velkommen til frisk luft ind i dit liv
1. Sæt dig ned og lave en liste over hver eneste ting, &';. R at optage plads i dit sind. Det omfatter personlige, erhvervsmæssige, økonomiske, eller fysisk – noget, &'; s. negativ eller gør du føler dig skyldig eller ulykkelig
2. Når du &'; ve afsluttet din liste, så spørg dig selv, “ Er der noget på denne liste, at jeg kan &'; t gøre noget ved &"; Hvis ja, at &'; s nogle af junk dig &'; re transporterer
3. Identificere de elementer, du har brug for at tage nogle positive skridt til at færdiggøre og kassér. Skride til handling
4. Endelig tilgive dig selv for de ting, du kan &';. T forandring og komme videre

Når du har identificeret de ting, der skal dumpes, det &'; ll være lettere for dig at identificere dem, når du finder dig selv at tænke på dem igen. Rens ud af, at ldquo &; mentale junk skuffe &"; og nagle det lukker til noget, gør ikke &'; t tjene dig godt
 !;