*** Hvordan vil afbryde forbindelsen negativitet

Angiv en frist for, hvornår du vil sætte en stopper for negative tanker og tillader dig selv at blomstre igen.

Af Beate Chelette

Du vil finder, at jeg kan lide akronymer og værktøjer. Det &'; s nemmere at huske noget, hvis vi kan bygge en bro i vores sind. Vi taler om K.A.R.L. som står for Know, Accepter, Relax, Live

I denne artikel vil jeg &';. d gerne tage et nærmere kig på en ofte overset men behagelige bivirkning af accept. Som mor til 19-årige på nippet til at træde ind i kvindelighed, jeg vidne på første hånd, hvordan konspirationsteori kan kaste nogle uventede skruenøgler i din sti.

Energisk processen er enkel. Hvad du lægger ud, vil du få tilbage. Hvis du forventer bump vil der være rigeligt. Hvis du forventer vanskeligheder og afvisning din vej vil være fuld af det. Universet er her for at blive enige med dig. At acceptere, hvad du lægger ud. Hvis du, ligesom min datter, kæmper måske lidt for meget med, hvad livet kaster på dig her er tre ideer til at hjælpe du afbryder forbindelsen negativitet.

Lad &'; s det ansigt. Hårde situationer kommer sammen i livet og en mørk sky nogle gange ned over os. Det sker for de bedste af os og til tider livet bare isn &'; t fair. Men mens vi kan &'; t ændre, hvad der allerede er sket, vi kan vælge, hvordan vi reagerer

Sandelig acceptere en situation i dit liv, hvad enten det er personlige eller professionelle, vil holde dine følelser i skak.. Først det er ok at blive ked over noget, og det er okay nu og da for at have dage, hvor du kaster dig en skam part.

Idé 1
Når du falder i din personlige sort hul, give dine tanker at eksistere, anerkende dem, takke dem, don &'; t bekæmpe dem – og ved, at de vil passere. Tilbyd ingen modstand; lad dine tanker går lige igennem dig og indse, at i morgen bliver bedre. Må ikke bruge så meget tid på at knytte følelser til dine spørgsmål. I morgen kan du være i stand til at se, at "dette også skal passere." - Jødisk ordsprog

Et centralt princip i The Women &'; s Code er accept og vide, hvordan man modvirke selvdestruktiv adfærd, så du vil tiltrække en anden type energi. Hvis du &'; re at slå dig selv op over de opfattede negativer i dit liv, gøre en reel og bevidst indsats for at minde dig selv om den anden side af mønten. For eksempel hvis du siger til dig selv, "mine hofter er alt for stor" eller “ I don &'; t gøre så mange penge som hun gør, &"; du kan koncentrere at negativ tænkning ved at tvinge en positiv opfølgning tænkte, såsom "mit hår er awesome &"; og “ mit arbejde produkt er stor, vil pengene følge &";.

Tænk på et tidspunkt i dit liv, i fortiden eller nyligt, når du opfordrede selv til "komme over det", eller fortalte selv, at situationen var kun midlertidig Har du haft sådanne øjeblikke Hvordan har du overvinde dem Her &';.?? s hvad Oprah siger om unhooking fra negativitet. http://goo.gl/aAgZz

Idea 2
Frist på negativitet

Det er nyttigt at fastsætte en frist for, hvornår du vil sætte en stopper for negative tanker og tillad dig selv at føle sig bedre igen. Jeg har bemærket, at jeg plukke kampe og få gnaven og whiny, når jeg får PMS. Jeg har lært at acceptere, at det er et tilbagevendende fænomen, og så jeg gør en indsats for at minde mig selv, at min krop Billedet vil være bedre om et par dage. Husk, at hvad der sker i dit liv er en del af en fase eller rytme, og lade det blive ved det. Hvis et bestemt emne driver dig til vanvid, hvordan om at sætte en tidsfrist til at stoppe fundere om det af, siger, i morgen tidlig kl 7? Så, lad det gå.

Indstilling frister for dine negative tanker kan være svært for dig. Det er helt muligt at du ikke kan tro, at din situation vil forbedre inden for den tidsramme, du har indstillet. En årsag kan være, at du ved, du ikke er realistisk med din tidshorisont. Du ved instinktivt, hvad der er realistisk, og hvad der er uopnåelig.

Når du give dig selv den tid, du behøver for at lykkes med at nå dit eget sæt af benchmarks, vil du opdage, at gøre det ske føles ret godt. Hvis du stadig har problemer, så skal du dobbelt op på din indsats til at acceptere de ting, der er fantastiske om dig, ting, som folk omkring dig komplimentere dig på.

Er det alle der er? Nej, selvfølgelig ikke.

Idé 3
Stadig har svært ved at overvinde de negative tanker? Du kan gøre, hvad jeg gjorde, og nægter at tro, at det er alt der er. Dette fungerer usædvanligt godt for genstridige folk som mig selv. Tanker som, “ er, at alt hvad der er &"; og “ der må være noget bedre &"; er temmelig stærke såvel. Til sidst universet vil være enig med dig og give dig noget bedre

Selv om det kan lyde banalt, det virker: prøv at fokusere på de positive aspekter af dit liv – glasset er halvt fuldt idé - og tænke over. healing og forbedring. Gøre en bevidst indsats for ikke at dvæle ved negative tanker, når du fange dig selv tænker en. Dette er, hvordan du kommer galt og komme videre i dit liv
.