Rekonstruere din historie

Rekonstruktion din historie

Uanset om du er klar over det eller ej, den betydning, du giver til din oplevelse er, hvad i sidste ende bliver din helt egen livshistorie. Det er skabelsen af ​​mening, der er den meget bevægelse i den historie. Denne bevægelse af mening skaber også sin egen dynamik, fordi det genererer mere fra, hvad den allerede er &hellip ;. Det er derfor, det er op til os at praktisere bevidst dømmekraft om, hvordan og hvad vi beslutte så vigtigt, uvæsentligt, værdifulde eller ligegyldig. Disse skelsættende øjeblikke, både små og store, er det, vi tager med os fra den ene situation til den næste, når vi betragter fremtidige øjeblikke i relation til denne udvikling fortælling

Vores Narrative bestemmer, hvordan vi skaber lykke:. For at oprette en vej af lykke betyder at konstruere historier, der hjælper os med at lære at være tilfreds i et givet øjeblik, blot som den er. Denne accept i nuet er virkelig sandheden om, hvad historien er lige nu alligevel.

Lige sind i ånden: At tage rejsen af ​​Inner Tilfredshed er at ære en løbende proces, der udfolder sig som vi udvikler højre øje i ånden. Højre øje i ånden handler om at tillade fred og ro, at ånden kender vi har. Vi ved, at livet bringer mange uforudsigelige situationer for os, og det er, når vi bedst kan øve højre øje i ånden. Det sker langs alle vores veje, så vi kan opdage nye måder at forstå, der tillader os at udnytte vores indre styrker og selverkendelse

Tid er The Story Moderator:. Som tiden går, vi fortælle hvad vi føler og tror er sket i vores liv. Denne fortælling er en fortolkning, vi danner gennem historien skaber vi at funktioner specifikke indstillinger, forskellige figurer, spændende plot samt episoder, der kan kræve opløsning. For at lære vore væsentlige erfaringer og forstå de beskeder fra vores personlige temaer, kan vi allernådigst give os selv mulighed for at dekonstruere vores plot. Med processen med dekonstruktion vi kan finde ressourcestærke måder, der giver mulighed for vores egen genopbygning til at hjælpe os med at engagere sig i, hvad der sker i nuet. For eksempel, praktiserende tilgivelse og frigørelse af gamle lag af sorg automatisk give begrundelsen for genopbygning som en fordel helbredelse.

En observatør Stance: Vi kan tage en observatør holdning med henblik på at se tingene på en anden måde ved at se vores egen historie uden forening. Det er, vi kan kun gøre det, hvis vi vælger at, ved at objektivering situationen og frigive vores vedhæftede filer … Hvis vi er villige til at strække vores sind i ånden, kan vi finde værdi i noget, der forekommer. Intet nogensinde sker uden skattede frø til velsignelser, en evne til at vokse på et vist niveau.

En vigtig skelnen mellem indre og ydre kilder til lykke bringer større klarhed for rent faktisk at opnå det. I sin bog The Art of Happiness (1998), Dalai Lama understreger værdien af ​​fuld forståelse for, hvad vi har nu, så vi kan dyrke indre glæde, snarere end at søge en ophobning af unødvendig “ ønsker &" ;, der beløber sig til det, at og bare flere ting.

Vi alle skal træffe beslutninger i livet. Afgivelse af beslutninger kræver, at vi tænker over konsekvenserne, de kan bringe enten nu eller senere; imidlertid en nyttig metode til enhver beslutningsproces opgave er at spørge dig selv, om det vil bringe øget lykke (Dalai Lama, 1998). Hvis du &'; re ikke sikker, så er du måske nødt til at fortsætte med at spørge dig selv dette meget samme spørgsmål indtil svaret klart ankommer. Hvis svaret er nej, så alle andre rationaler vil ikke holde dig længst lykke er den ultimative drivkraft i alle vores liv.

At lære at Anchor lykke: At forankre tilstand af indre lykke betyder at være tilfreds med immaterielle kvaliteter, der ikke er efterspurgt, men snarere er plejes og udvikles. Denne indre oplevelse er transpersonlige i, at det stammer fra det samme sted af kilde. Det er universel i naturen, selvom hvordan hver af os vælger at udtrykke disse kvaliteter altid ligger inden. Vi er alle som kunstnere, der ser i vores egen unikke måde. Som du opdage din medfødte egenskaber, vil en oprigtig taknemmelighed med til at forankre denne vedvarende lykke.

Hvor glad er din historie nu? Har du tænkt over, hvad du kan navngive din historie? Husk at være tålmodig med dig selv, da det kan tage lidt tid at nævne, da det indfanger essensen af, hvem du er. Du &'; ll fordel ved at anerkende de mønstre, der er opstået, til at beslutte, hvad de kan betyde, og så kan det være nemmere at navngive din historie. Som du måske gætte, disse mønstre er spor til, hvad du skal være opmærksom til &hellip ;. så du kan forbedre din historie

Reframing for Self-udvikling:. Din historie har evnen til at forbedre din personlige udvikling: Hvad er opstået, kan omformuleret til noget konstruktivt for selvudvikling. Reframing er en sund strategi, der fremmer din generelle trivsel og generelle udsigter. Når vi &'; re i stand til at finde noget nyttigt i den tilsyneladende negative og lysere det op i kreative måder, vi kan flytte igennem det med større lethed.

Husk, at livet giver ingen garantier for nogen af ​​os. Enhver ene øjeblik kan ændre din historie! Så husk altid at leve dit bedste historie! Vi er alle danner vores historier, som vi oplever dem; hvilket er grunden til, at moralen i denne historie er at være venlige over for dig selv som du fortælle din historie. Det er for din ultimative lykke
.