De seks C'er til bygning højt selvværd

Forestil dig en vand kande fyldt til næsten overfyldte. Nu se dig selv hælde et glas vand fra kande. Sørg for, at glasset, ligesom kande, er fuld. Vandet kande repræsenterer, hvad jeg vil kalde springvand af selvværd. Det glas vand repræsenterer dig. Fra det tidspunkt, du blev født, du kom her fuld af selvværd. Problemet er imidlertid, at du sandsynligvis ikke bo på den måde.

Hvad skete der? Livet! Og med hvert liv-definerende begivenhed som eksamen fra high school og college, få et job, forståelse for, at du rent faktisk har at give den elektriske selskab penge til at holde lyset tændt, at komme ind i et forhold (eller ud af en), og listen kunne blive ved, vi bruger og taber en lille smule af vores selvværd. Pointen er dette:. Livets begivenheder dræne vores selvværd, medmindre vi bevidst er genpåfyldning og påfyldning os

I mange af mine seminarer bruger jeg vand kande illustration for at hjælpe folk til at forstå, hvor vigtigt selvværd er, og hvorfor det er nødvendigt at arbejde på at opbygge og opretholde en god stærk selvværd på alle tidspunkter.

Vi er alle på en rejse, om vi vil være eller ikke. Nogle af os ved, hvor vi skal hen, fordi vi har valgt en bestemt vej. Andre er på en vej, der fører til et sted, og selv om det er en rejse, er det en retningsløs én. Selvværd eller mangel på samme bidrager til hvor stor succes vi er på vores rejser.

Din rejse kan behagelig eller det kan være smertefuldt. Dette vil altid afhænge af, hvor veltilpassede du er, og hvor godt du passe på dig selv. Derfor er det afgørende at forny og genopbygge dit selvværd, mens på din livs rejse. Her er et par ideer til at hjælpe du opleve selvværd succes i dag:

Vælg at sparke de negative folk ud af dit liv. Holde sig væk fra folk, der har valgt at ombryde sig i en negativitet kraftfelt. Disse mennesker, gennem deres attitude og negative samtaler, holde os tilbage fra vores fremskridt. Slippe af med dem, og ikke se tilbage!

Vælg at holde positive mennesker i dit liv. At opleve en stabil forsyning af efterfyldning selvværd, er du nødt til at opbygge positive relationer med andre. Det lyder måske egoistisk, men du vil have mennesker i dit liv villige til at støtte dig på din rejse til afdække og opdage dit sande jeg. Tag en "venner" beholdning. Hvem nærer dig? Hvem er der for dig, når du går igennem en hård tid? Hvem taler liv for dig? Nå, det er de mennesker til at holde omkring.

Overvej at opfylde dine egne behov. Jeg har bedt tusindvis af kvinder i min stress management seminarer, hvis de fik en $ 5.000 gave med kun bestemmelse --- at de bruger hver dollar på sig selv, hvor mange ville være villig til at acceptere denne gave. I løbet af de sidste 10 år jeg har været overrasket over, hvor mange ville ikke acceptere gaven. De har sagt ting som, "Jeg kunne ikke være så egoistisk, Dr. Angela." Jeg er nødt til at tænke over min familie. "Nu er jeg ikke at gå ind en" alt om mig "filosofi, men jeg siger, hvordan kan du forvente at korrekt pleje for andre, hvis du ikke først har deltaget til dine egne behov? Tænk på det på denne måde:., når du går ombord et fly og lyt til de sikkerhedsoplysninger forelæsning, den første ting, du rådes til at gøre i tilfælde af et fald i ilt er først sætte din iltmaske på derefter hjælpe andre Er det egoistisk jeg tror? ikke. Det bare giver god mening for "hvordan kan jeg passe på dig, hvis jeg ikke først har taget sig af mig?"

Dyrk en holdning af ydmyghed. CS Lewis udtrykte det bedst, når han sagde, "Ydmyghed ikke tænker mindre på dig selv, er det at tænke på dig selv mindre. "Det er en holdning af ydmyghed, der giver dig mulighed for at tage ansvar for dit liv. Ydmyghed hjælper os til at opbygge sunde niveauer af selvrespekt, fordi du er meget opmærksomme på menneskelighed, dit fejl, og din unikke sæt af idiosynkrasier. Ægte ydmyghed nærer højt selvværd, fordi det tillader dig at se dig selv som du er, og endnu vigtigere, at acceptere dig selv uden skam eller undskyldning.

Kanal positive selvudfoldelse . Der er blevet skrevet meget om magt de ord, du taler. Nogle eksperter mener, at negative selvudfoldelse er så stærkt det kan påvirke vores sundhed og vores rigdom. Nogle tror endda, at at foretage reelle ændringer i dit liv, er du nødt til at ændre, hvad du siger til dig selv om dig selv. Jeg er enig. Det er let at sætte ord på negativitet, især om dig selv. Tænk over det. Har du nogensinde høre dig selv sige ting som, "Jeg er så dum. Jeg husker aldrig navne. Jeg er altid brød. Jeg ved ikke, hvor mine penge går," osv Ord er i live, og ingen ord er uden dens påvirke, hvad enten positiv eller negativ. Valgte at kanalisere positiv selvudfoldelse og du vil snart begynde at opleve en positiv liv-udtryk.

Skift dit synspunkt. Selv de bedste og mest succesfulde mennesker oplever udfordringer. Husk Oprahs kamp med Texas Cattlemen tilbage i 1998? Hvad med Magic Johnson hiv diagnose i 1992? Eller den alt for tidlige død af Kongen af ​​Pop, Michael Jackson, og de udfordringer, hans tre børn står nu, at de er faderløse? Da det er uundgåeligt, at vi vil gå gennem mange ændringer både positive og negative hele vores liv, er det vigtigt, at vi lærer at omformulere vores synspunkt. Jeg er klar over, at det er en kliché é ;, men nogle gange er vi nødt til at vælge at se vores briller halvt fyldt og ikke halvt tomt. I stedet for at se os selv som fiaskoer, er vi nødt til at forestille os selv som succeser. Snarere end at tro, at verden er ude på at få os, vi nødt til at tro, at verden er konspirerede til at gøre os godt. Ændring af din synspunkt vil bidrage til at fastholde og øge dit selvværd.

Resumé: Jeg har sagt det én gang, men det tåler gentagelse: Du er på en rejse. Rejsen kan være behagelig eller det kan være smertefuldt, afhængigt af hvor veltilpassede du er, og hvor godt du passe på dig selv, så start lige nu at gennemføre de seks tips skitseret i denne artikel og begynde at opleve selvværd succes dag
 !;