Bevæger sig forbi vrede og angst baseret livsstil

Da jeg var en yngre person, vrede og angst var mine "bedste venner". Jeg gik aldrig nogen steder uden dem.

Jeg kunne ikke lide, hvordan de følte, men jeg har heller ikke lide følelsen af ​​at være uden dem, fordi de var blevet så velkendt. Det var næsten som et tomrum, hvis de ikke var til stede.

Min nervøse sytem er meget følsom, så det var konstant i en tilstand af overdrive. Jeg mistede mit temperament nemt og kunne ikke fungere meget godt i en situation, der krævede fokus.

jeg hele tiden gik fra en tilstand af overdreven nervøsitet, hvor jeg ikke kunne sidde stille til et følelsesmæssigt styrtede tilstand herunder depression som min krop gjorde oprør mod den Overbelastning af dets systemer.

At være en relativt intelligent menneske med et sind, der ikke vil acceptere, hvad der er, begyndte jeg min rejse i at finde fred for mig selv. Hvis jeg ikke havde taget denne vej, jeg tror, ​​jeg ville enten være i fængsel eller død nu. Så jeg er meget taknemmelig for valget jeg lavede.

Jeg hældes i bøger og kurser, der forsøger at forstå, hvad jeg kunne gøre for at ændre mit liv. Jeg tog mange års rådgivning, herunder vrede forvaltning.

Snart jeg kom til at indse, at hvis ændringer var der skal foretages, de var op til mig, og det var mit valg, hvad jeg accepteret eller ej.

Her er flere nøgler point for nogen af ​​jer folk, der er på udkig efter metoder til at re-indramme dine tanker og dit liv om vrede og angst.

Først lære at genkende, når du er begyndt at flytte ind i vrede eller angst . På det tidspunkt er du nødt til at stoppe, hvad du laver. Tag dig tid til at slappe af, gå en tur og re-fokusere din tankegang.

Sørg for at din krop er fodret. Masser af god mad og vand. Uden disse dine binyrer kan blive overvældet.

Korrekt vejrtrækning er absolut nødvendigt. De fleste mennesker ikke trække vejret ordentligt. Dette cuases toksiner at bo i lungerne og få genbrugt i stedet for frisk vitaliseret luft. Du vil vide, hvis du trækker vejret korrekt, hvis din mave bevæger sig, når du trækker vejret ... hele tiden (ikke kun, når du dyb indånding). Hvis din absomen ikke bevæger du er overflade vejrtrækning ved hjælp af den øverste del af lungerne. Toksiner i bunden af ​​dine lunger skal ryddes ved korrekt vejrtrækning.

Har et produkt som "Rescue Remedy" til rådighed til enhver tid. Det er et homøopatisk middel, der hjælper med at holde dig rolig.

At lære at adskille dig fra de tanker og følelser, der provokerer stormløb af vrede eller angst er nøglen.

Jeg har lavet 2 visualiseringer, der er designet til at hjælpe dig med at administrere dit sind effektivt. Disse perler vil hjælpe dig med at adskille de bekymrende tanker og følelser fra dig.

Alle de kræver er at tage sig tid til at sidde stille og følge med. Her er nogle korte uddrag af dem. De fulde visualiseringer er tilgængelige for download danne butikken på min hjemmeside eller Bog Stamp Out Stress med CD kan købes enten på stedet eller fra enhver bog butik.

Montys File # 1 (1 Min 30)

Monty sagsakter 2 (1 Min 30)

Du ser, uden godt sind ledelse kan man ikke rigtig gøre gode sunde valg. Kun ved at lære at få adgang til din krop sind gennem føle, hvad din krop fortæller dig, kan du nogensinde lære at træne dig selv ind i et liv, hvor vrede og angst er kun minimale begivenheder snarere end de drivende kræfter i dit liv.

Det tog mig mange år at lære og udvikle disse teknikker. Nu kan du få dem blot ved at få adgang mine visualiseringer.

Jeg håber virkelig du drage fordel af dem. Leve et mere fredeligt beriget livet er sin egen belønning

Til dit bedste liv

Namaste
Monty
. &Nbsp.;