Åh de irriterende dårlige vaner, del II

Okay, nu er du har læst del 1 og har din liste over gode, positive vaner sammen, er det tid for en del 2 og tilbage til de negative irriterende vaner igen.

Hvad jeg har opdaget, at griber vores opmærksomhed mest, er de irriterende vaner, både små og store, der synes at komme i vejen for vores samlede lykke, fred og tilfredshed. Irriterende, irriterende og elendige vaner i os selv og andre, at vi åbenlyst bebrejde som værende ansvarlig for at skabe den elendighed, utilfredshed og glumness i vores liv!

Hvad en betjent ud!

(Ja, ja Jeg ved, jeg kan vise min alder. Men lige siden vores børn flyttede hjemmefra for at finde deres plads i verden, jeg er ikke helt op på 90 pendant til nogle af de mere udtryksfulde kollokvier i min æra!) Du kender selvfølgelig hvad der kommer næste ikke? Uh huh af … Jeg har tænkt mig at
sætte på min Dr. Phil hat, foregive Oprah har bedt mig et spørgsmål fortjener en dybtgående svar og skyde lige fra hoften.

"Mine damer og herrer, hvis du stoppede for et øjeblik og undersøgt dine vaner, du kommer til at opdage, at enhver vane du har, hvad enten positiv eller negativ er et valg, du har foretaget på et tidspunkt i dit liv.
du gjort dette valg, fordi du følte, at en eller anden måde ville det tjene dig på en eller anden måde. Forvisset der er en payoff for at fortsætte dem! Og som min mor plejede at sige, "Du gør en rod barn, du er ansvarlig for rengøring det op!"

Okay, nu at bifald var død ned, og du alle
er forundres over denne fascinerende indblik jeg lige har bibragt, lad mig komme videre med "resten af ​​historien" (tak til Paul Harvey for dette vidunderlige sætning!).

Som jeg ser det, alt for ofte ser vi på negative vaner gennem en negativ linse og slå os selv op til at gøre det, vi gør naturligvis denne negative &';. slå op på mig selv &'; motivation strategi gør ikke &'; t gøre den vane at gå væk (som jeg tror i mange tilfælde vi ofte håber hemmeligt vil det ellers hvorfor er dens anvendelse så fremherskende?). Denne tilsyneladende motiverende strategi blade de fleste af os følelse temmelig yucky om vores "selv", og det er sikker synes ikke at bidrage til at få til roden af ​​problemet. Nope vi bare spille på overfladen kørsel os vanvittigt at spørge "Hvorfor gør jeg dette igen og igen?" i en væmmes tonefald! Vi får endnu mere væmmes med os selv, når vi ikke får en enkel forklaring tilbage! Og jeg kan fortælle dig fra min egen erfaring, at gøre dette til dig selv virker ikke! Men du sikkert allerede ved, at fordi du har prøvet det selv også. Så lad os
begynde at tale om, hvad der virker.

Den første del af at designe enhver strategi for forandring er at identificere specifikt, hvad ONE vane, du vil ændre. Nu ved jeg, hvis du er ligesom mig, og de fleste folk jeg kender, kan du have et par virkelig stor negative vaner, som du gerne vil forvise fra dit liv for evigt. Men venligst, gør dig selv en tjeneste. Start lille. Vælg en daglige vane Hoteller, som irriterer eller bugs dig!

Tag et kig omkring dig. Der er masser af dem. Lad os starte med ikke at tage vitaminer regelmæssigt papir rod, der driver dig nødder; forlægge dine nøgler; sko over hele huset venter på at blive udløst i løbet; malplacerede regninger, der har brug for at få betalt; disse halv tomme kaffekopper, der sidder på dit skrivebord for dage vokser critters. Du får den idé.

"Men, men," du kan protestere, "Dette er bare" små fisk ". Jeg har mere at gøre, end der er dage i ugen lige nu! Jeg ve fik ikke tid til mig selv. Jeg arbejder dag og nat. Jeg har brug for mere tid. " (Må ikke du bare elsker martyr historier?)

Det er netop min pointe. Hvor meget tid bruger du spilder kigge gennem bunker af papir på dit skrivebord for at regningen? 10 minuter? Hvad søger dine nøgler? 5 minutter? Og hvad med at rydde op akkumuleret rod? 15 minutter? Det er 30 minutter om dagen, tre og en halv time om ugen, og over en uge om året ud af dit liv! Der er
over halvdelen af ​​den normale 2 ugers ferie sjov tid, at de fleste mennesker får. Hvor mange penge vil du gøre i en uge? Fordi du er "donere" en uges at holde disse vaner op, og det er penge ud af lommen! Hvad koster det dig i energi (stress, irritation, forholdet konflikter, etc.)? Fordi du betaler for det i form af din følelsesmæssige, mentale, fysiske og åndelige helbred!

En af de største grunde, du vil beholde til de små ting på dette punkt er at opbygge din succes og motivation energi. Intet bygger på succes som succes. Picking noget, der er irriterende, men relativt let at ændre, vil hjælpe dig med at bevise for dig selv, at du kan
foretage ændringer! Men det er ikke alt. Du vil få tilbage energi som du sætter op på disse "energi suckers", som du har været at sætte op med. Du vil få den tilbage til at tackle nogle af de større, mere komplekse vaner, du gerne vil ændre.

Jeg vil opfordre dig til at komme i gang i dag. Når du begynder med noget let at udføre, og udføre det, det gør du føler dig godt, ønsker at fortsætte og instills håb og optimisme til at tackle større ting. Prøv det. Jeg tror du vil blive glædeligt overrasket over resultaterne

Dit næste skridt:!

anmode om en kopi af artiklen "De 5 trin til at fjerne de irriterende dårlige vaner" via autoresponder. Send en tom e-mail til [email protected] og du vil modtage den i din e-mail indbakke i blot et snuptag :)
Copyright 1999 Dr. Sharon House, Master Certified Coach
.