Fem måder at forbedre dit arbejde og privatliv balance.

Føler du dig stresset og overvældet, mens jonglere business, familie og personlig velvære? Oprettelse work life balance er kunsten at styre dine opgaver og ressourcer til at skabe den form for livsstil du ønsker, hvilket resulterer i større arbejdsglæde, kærlige relationer og øget sundhed og vitalitet.
Her er fem enkle og effektive måder at forbedre dit arbejde life balance.
Prioritere
Klart definere dine værdier og hvad der er vigtigt. Don &'; t spilde tid og energi på opgaver og begivenheder, der nyresten &'; t på linie med dine prioriteringer. Dette resulterer i følelse opfyldt, og indhold, fordi du handler i kongruens med, hvad du anser afgørende
Sæt mål
Når du ved, hvor at tilbringe din tid og energi, det &'; s. Vigtigt at skrive dagligt ugentligt, månedlige og årlige mål . Uden mål, vi er et skib uden kurs fejet af vinden og tidevandet. Statistisk mål er mere tilbøjelige til at blive opnået, hvis nedskrives med en handlingsplan og deles med en ven ..
Administrer Tid
Realistisk planlægge, hvordan du vil bruge din tid. Mange mennesker ofte kæmper med tidsstyring, fordi de over begå eller don &'; t planlægge deres dag. Dette kan føre til ineffektivitet, stress og overvælde som derefter påvirker sundhed og relationer.
Self Care
Sæt dig selv først. Ikke omsorg for os selv ofte fører til en følelse af vrede, sundhedsspørgsmål og udbrændthed. Leder efter din fysiske og følelsesmæssige velbefindende er afgørende for at arbejde effektivt, at være følelsesmæssigt til stede med familie og have det godt med dig selv og dit liv
sætte grænser
Set retningslinjer for dig selv og folk omkring dig, hvad der vil blive accepteret. Og hvad vandt &'; t. Når du arbejder hjemmefra eller med andre, kan det være en udfordring at undgå unødvendige afbrydelser og distraktioner. Håndhævelse retningslinjer kan kræve respektfuldt at sige “ Nej. Jeg er ikke tilgængelig lige nu kan vi gøre en anden gang &";?
Administrer overbevisninger
Bliv bevidst om din tro. Overbevisninger er kun en tanke, at du har taget på at være sandt til en vis grad. De kan ændres. Du har måske overbevisninger som: I don &'; t fortjener tid ud. Jo hårdere jeg arbejder jo mere jeg tjener. Jeg er nødt til at arbejde hårdt for at være en værdig person. Livet var ikke &'; t betød at være let. Disse overbevisninger begrænser din evne til at skabe personlig tilfredsstillelse og den livsstil, du ønsker.
Øv disse tips og opleve følelser af fred, glæde og formål.
Forbedre dit arbejde life balance, fordi du er det værd!
.