Omfavne Ændring i Air --Focus på, hvad du ønsker at opnå

Kick af denne Fall ved at omfavne Ændring i Air

Som vi siger farvel til sommeren og goddag til at falde det er et godt tidspunkt at holde pause og reflektere over, hvad vi vil, hvad muligheder venter os, og hvad vi skal efterlade.

Jeg har for nylig tog min datter til college, som var en ny oplevelse for mig og forlod mig følelse en vifte af følelser. Det, der virkelig slog mig var, hvordan live et kollegium campus is-- de studerende er fyldt med spænding, drømme og muligheder. De ved, de er begyndt deres fire år lange rejse sjov, hårdt arbejde og masser af ubekendte. Det var meget inspirerende og fik mig til at tænke om denne vidunderlige tid af året, hvor vi glæder os over friskhed efteråret. En tid, der betyder tilbage til skolen, skiftende blade, baseball playoffs (ikke i år for mit hold) og selvfølgelig fodbold! Piggybacking off ændringen i sæsonen og min datter &'; s kommende ny oplevelse og spænding,

Jeg begyndte spekulerer på, hvad skal jeg kickoff dette efterår? Så for at starte jeg faldt tilbage på en øvelse, jeg kalder Keep, Stop, Start. Det virker for at sætte mål for dit hjem, arbejde eller selvstændig. Det hjælper dig med at holde pause og tænke over, hvad der er vigtigt, og derfor hvordan du skal bruge din tid.

Her &'; s det virker:
1. Sæt dig ned med en pude af papir eller på computeren og foretage et diagram med 3 kolonner med følgende overskrifter: holde gør, stoppe med at gøre, og begynde at gøre
2.. Reflektere og tænke over noget, du virkelig ønsker at gøre ske, eller opnå dette efterår.
3. Under hver overskrift sætte en eller to genstande. For eksempel, holde vil min yoga klasse. STOP oprette en time møder, når en halv time normalt får arbejdet gjort. START at slappe før sengetid ved at slukke telefonen på 10 pm.
4. Fra dit diagram identificere 1 eller 2 ting, du vil gøre i de næste 5 dage. Det er vigtigt at få en sejr eller følelse af realisering tidligt.
5. Opsætning ansvarlighed for dig selv ved at kontrollere dit diagram hver 2. uge.
6. Ved Thanksgiving, starten af ​​feriesæsonen, bør du har gjort fremskridt i retning af dit overordnede mål.

Jeg håber du vil omfavne ændringen i sæsonen, eller den nye fase i dit liv, med energi og entusiasme. Giv dig selv den gave af tid at bruge på det, der betyder mest for dig ved at pause til at tænke over nye muligheder og gøre et par enkle ændringer. Her &'; s til en vellykket kick-off!

“ Efteråret er en anden fjeder, når hvert blad er en blomst &"; - Albert Camus
.