5 nøgler til Self Care for iværksættere

Når noget kommer op fire gange i løbet af to dage, jeg ved, det er alvorligt. Iværksættere er elendig til at passe på sig selv.

* Iværksættere rutinemæssigt arbejde i mange timer.
* Iværksættere ofte slå sig selv op for ikke at gøre nok eller ikke gør det godt nok.
* Iværksættere har en misforstået tro, at de er den eneste person, der muligvis kunne gøre "det" rigtige.
* Iværksættere føler sig skyldig tilbringe tid afslappende, når der er så meget arbejde at gøre.
* Iværksættere tilbringer deres dag at bekymre sig om, hvad de gik glip af eller hvad de "skulle have" gjort.

Problemet er, at når du ikke tager vare på dig selv er der ingen til at tage sig af din virksomhed. Jeg talte med én kunde, der fortalte mig, at hun var totalt udbrændt. Hun arbejder et fuldtidsjob, og hendes virksomhed var hendes billet ud, men uanset hvad hun gjorde, hun kan bare ikke få sig selv begejstret for hendes forretning.

En anden klient jeg talte med fortalte mig, at der er så meget foregår i hans liv. Han kører tre succesrige virksomheder, som går gennem en skilsmisse og har en kontrakt til at skrive en bog. Han er utroligt begejstrede for bogen, og han ved det vil føre ham til hans næste store projekt. Bogen skyldes, men han har ikke tid eller energi til at afsætte til det.

Lad mig være meget klar her. Jeg siger ikke, at som iværksætter behøver du ikke at arbejde og arbejde hårdt. Hvad jeg siger er, at når du tager vare på dig selv, din krop og hjerne fungerer bedre, og du vil nyde, hvad du laver.

Her er de løsninger mine klienter og jeg kom op med. Prøv dem ud. Du kan bare konstatere, at ved at pleje dig selv, din virksomhed vil vokse til gengæld.

1. Planlæg mini ferier. Det kunne være en tre-dages weekend, eller bare en tilfældig fridag en gang eller to gange om måneden. Det behøver ikke at være dyrt, og du behøver ikke at gå nogen steder. Du skal blot tænke på ting, du ikke har gjort i et stykke tid, at du har været mening eller ønsker at gøre. Gå en tur i en park. Sidde på stranden for en dag. Gå en tur gennem en ny butik i byen. Læs en bog blot for fornøjelsens skyld. Gå til en film eller prøve en ny restaurant. Mulighederne er uendelige

2. Tilbring tid med venner. Der er masser af typer af venner. Hvad jeg taler om her, er de venner, at næring dig, ikke dem, som du virkelig "bør" komme sammen med, men dem, som du "vil" at komme sammen med.

3. Pleje din krop. Får nok søvn, spise fødevarer, der nærer dig og få motion. Jo bedre du tager dig af din motor jo bedre vil det fungere. Nok sagde.

4. Tag en times pause hver dag. Skridt væk fra dit arbejde fysisk og stoppe tænke over det. Tag dig tid til at grine med nogen eller græde, hvis du har brug for. Gør dig selv en dejlig frokost eller gå en tur med en ven. Forlade arbejdet bag

Og vigtigt &mest hellip;.

5. Giv dig selv lov til at spille. Spilletid er kreativ tid. Når du lader dig spille og ikke bekymre sig om perfektionisme det sjove vil komme tilbage. Du vil finde dig selv ophidset og motiveret til at gøre det arbejde, du ønsker at gøre.

Vil du vide, hvad der skete med de klienter, jeg nævnte tidligere? Den ene med fuldtidsjob talte til sin chef og planlagt en uges ferie i juli og en tre-dages weekend hver måned, indtil da. Min klient med de tre virksomheder og en bog kontrakt tog fire dage væk fra arbejde. Han gav sig selv lov til at lade andre mennesker bekymre sig om dag-til-dag arbejdet i hans virksomheder. Han tilbragte de fire dage at skrive. Til hans lettelse og forbløffelse alt var stadig arbejder, da han kom tilbage

Hvordan kan du pleje dig selv
. &Nbsp?;