Hjælpe med at bryde dårlige vaner med hypnose

Hvad er mere til det punkt, vil du gerne skabe gode vaner i stedet for de dårlige vaner, som du er fodret op med? Vaner kommer i mange former og størrelser. Gode ​​vaner er stor, mens dårlige vaner kan medføre ubehag og frustration.

Når tænker vaner er det vigtigt at forstå, at hjernens tendens til at gøre visse former for adfærd i et sædvanligt mønster er en "pladsbesparende" mekanisme. Hvis du gør noget på en bestemt måde for x antal på hinanden følgende gange din hjerne slags komprimerer det til en hel handling i stedet for at opfatte det i sit separate komponenter. Derefter når konfronteret med "trigger" situationen hele adfærd er sat i aktion automatisk og instinktivt.

Et simpelt eksempel på dette er, hvordan du reagerer, når du møder nogen. Du måske sige "Hej. Hvordan har du det?" Måske du ryste hænder eller knus. Disse lærde reaktioner er blevet en sædvanlige mønster af adfærdsmæssig respons. Uanset om du foretrækker at spise en bøf sjældne eller godt gjort, er også et eksempel på en instinktiv sædvanlige reaktion. Hvordan du børster tænder eller binde snørebånd er også store pladsbesparende vaner. Nu er disse helt klart ikke dårlige vaner.

Hvad kan du opfatter som en dårlig vane? Regelmæssigt at spise for meget eller spiser de forkerte ting kan falde ind under denne kategori. Rygning eller neglebidning er også gode eksempler på dårlige vaner. Bande kan opfattes som en dårlig vane. Gentagne gange falder i kærlighed med uhensigtsmæssige mennesker, at få unødigt vred, procrastinating hele tiden er også ofte nævnt som dårlige vaner. I golf, konstant at ramme bolden med en out i swing sti kombineret med en åben kølleflade er en vane, der får bolden til skive, og de fleste golfspillere ville opfatte dette som en dårlig vane.

Vaner kommer i alle former og former, hvoraf nogle er gode, og andre, der har en skadelig virkning. Uanset den dårlige vane er, at man ønsker at dæmpe eller ophæve du nødt til at finner en måde at få adgang til den del af dit sind, der styrer disse automatiske adfærdsmønstre. Det er her hypnose kommer ind i billedet.

Hypnose er en tilstand af afslapning, der er naturligt og har ingen negative bivirkninger. Når du bruger hypnose du adgang til din underbevidsthed. Det er den del af dit sind, hvor alle disse instinktive og automatiserede vanemønstre er gemt.

Således med hypnose kan du optrævle disse automatiserede sekvenser af reaktion, der danner vane, som du ønsker at ændre. Du kan afbryde dominoeffekt af trigger event og efterfølgende automatiseret reaktion, det være sig i form af tanke eller adfærd.

Jeg siger her tænkt eller adfærd, fordi folk ofte ikke klar over, at dårlige vaner kommer oftere i form af tanker end adfærd. Tænker "Jeg kan ikke gøre det" er nok det værste dårlig vane, som du kan lide af. Frygten er lige så meget dårlige vaner som de ting, du mere regelmæssigt opfatter i denne kategori, såsom neglebidning, bande, ryge eller spise for meget.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads til at hjælpe dig med at overvinde din dårlige vaner.

PS Opdag hvordan du kan ændre dine tanker og adfærd med hypnose. Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.