Ændring tankemønstre

Mange af vores tankemønstre og vaner at håndtere livets ske ubevidst. Mange af disse var &'; downloadet &'; i den tidlige barndom. Disse tankemønstre og adfærd gentager sig selv automatisk, når en lignende situation kommer op. Før du ved hvad &'; s skete, du &'; ve genskabt det samme resultat igen. At &'; s fint, når mønsteret tjener dig godt, men hvad kan du gøre med mønstre, som don &'; t tjene dig godt eller støtter, hvad du ønsker i dit liv

Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) vilkår, en Strategien består af de efterfølgende trin efter hinanden for at ende i et udfald. Det første skridt i at gøre en forandring i retning af ressourcestærke tankegang er at blive klar over, hvad adfærd tanke isn &'; t tjener du

Hvad &';. Problemer &'; opstår igen og igen i dit liv? Må finansielle problemer holde sker uanset hvad du gør? Er hver intimt forhold til sidst falde fra hinanden i en bunke af smerte? Er du altid beskæftiger sig med sundhedsspørgsmål, den ene ting efter den anden? Er succes synes at undvige dig? Hvis du don &'; t vil disse mønstre til at fortsætte, kan du regne ud, hvordan du gør dem? Ja, dig! Ikke hvorfor er dette sker for dig (som du ikke har nogen mulighed for at ændre), men hvordan du opretter det

Det &';. Er meget vigtigt at være både nysgerrig alt dette og blid med dig selv. Efter alt, det &'; s ikke noget, man gør bevidst. Det &'; s mønster, du sandsynligvis oprettet i en ung alder til at overleve i din familie og verden. Men det &'; s ikke længere tjener dig, og når du forstår og accepterer, at du opretter, hvad der sker i dit liv, beføjelse til at ændre det bliver jeres

For eksempel, jeg &';. Ve haft svært at træffe beslutninger om større indkøb. Da jeg ville endelig gøre en beslutning og køber varen, ville jeg hele tiden spørgsmålstegn ved beslutningen, tvivle om, hvorvidt I &'; d gjorde &'; bedste &'; valg. Snarere end at nyde bilen, huset eller kajak I &'; d købt, I &'; d være så fast i runder af tvivl om, at jeg næsten ikke kunne nyde min nye køb

Da jeg blev klar over &';. Strategi &'; I &'; d brugt til at foretage større indkøb (og nogle gange selv mindre dem), jeg indså, at jeg havde et mønster, der omfattede mange runder af at gøre omfattende forskning om muligheder. I min gamle strategi, jeg åbnede op for mange muligheder eller muligheder, der ønsker perfektion. Jeg kunne aldrig være tilfreds med mit valg, fordi det var sandsynligt, at der var noget mere perfekt derude venter på at blive fundet.

I erkendelse af gamle mønster, jeg nu foretage købsbeslutninger efter gør lige nok forskning for at vide, at jeg ' m gør et godt valg, og lade det blive ved det. Jeg ser for, hvad der vil tjene mig godt, i stedet for &'; perfekt &'; løsninger. Jeg bemærker også, hvor gode ting kommer selvom jeg don &'; t forske mulighederne. Det &'; s enklere og hjælper mig til at nyde det, jeg skaber, og hvad livet bringer

Noget at prøve:!

Find et emne eller problem, der er blevet en gentagelse &'; vane &'; i dit liv. Finde ud af hvordan du gør dette problem. Når det kommer op, se dig selv som observatør med nysgerrige interesse og blot bemærke. Næste gang en lignende situation kommer op, prøv at ændre noget. Man kan sige noget andet til dig selv, eller hvis du hører en stemme i dit hoved, gøre det til en sjov eller fjollet én. Frem for alt har nogle sjove med dette
.