En balance af Focus

Jeg havde en tanke den anden dag, og det var baseret på fokus. I coaching verden taler vi om &'; hvad du fokuserer på er, hvad du får &' ;. Dette er ikke en ny filosofi, det &'; s blevet hoppen rundt i et stykke tid. Og det &'; s ganske enkel virkelig – hvis du fokuserer på gode ting, du &'; ll se gode ting overalt – hvis du fokuserer på dårlige ting, du &'; ll se dårlige ting overalt. Dette er naturligvis i en meget lille nøddeskal, men kun fordi jeg har tillid til, at du &';. Re bekendt med dette princip
troede jeg havde (for at komme tilbage til det punkt!) Var at gøre med hvor i tiden vi vælger at fokusere, og hvordan der kan fungere som et barometer for vores lykke
Lad &'; s. sige, at størstedelen af ​​dit fokus ligger i fortiden; du fokusere på fortiden smerter, tidligere glæder, forbi sejre, tidligere tab, forbi kærlighed, forbi beklagelse, og så videre. Er, at du rent faktisk lever i det nuværende alligevel fokus på fortiden, hvor meget bæredygtig glæde vil du opleve med dine tanker solidt placeret i går og Gårsdagens? Du er fokuseret på, hvad du ikke længere har, og hvad der ikke længere er. Uanset om du kan lide det eller ej, er du fokuseret på smerte – din smerte
Selv hvis du &';. re fokus på alle de gode tider i fortiden – for meget tid brugt her fører til smerte. Lad &'; s være ærlig, at bruge så meget fokus på fortiden til sidst brænder din lykke. Du &'; re at bruge tid på, hvad der kunne have været eller burde have været. Du &'; re indtages med hvad nu hvis &'; s, der vil aldrig komme til at passere – fordi du har allerede passeret dem.
Hvad tilbringe størstedelen af ​​dit fokus på den nuværende? At gå til dit job, at se dine venner, din familie, det hus, du bor i, den bil, du kører, det tøj du slid. Ved at fokusere alt på nuværende tidspunkt, og kun den nuværende intet kan ændre sig. Helt fokus på den nuværende betyder ingen ændring!
Ved helt at fokusere på den nuværende du laver ingen planer. Hvorfor ville du – planer er for fremtiden! Staying fokuseret kun på dag isolerer dig fra fremskridt. Du ville ikke gå for at fremme, forbedre din kost, motion, med undtagelse af den ferie, se venner, familie eller noget, der involverer fremadrettet tænkning eller interaktion.
Livet gennemsyret kun i nutiden er en Merri-go runde af ensartethed – det gør ikke &'; t stoppe og du til sidst bliver syge af samme opfattelse. Du forventer mindre og mindre af dig selv og andre. Livet bliver meget kedeligt. Groundhog Day.
Hvad med at være helt fremtiden fokuseret? Du &'; ve gotta get dette gjort, se denne person, planlægge den ting, kommer til det sted, planlægge, at ferie, etc. Det &'; s fair at sige, at disse ting har brug for fokus og opmærksomhed – disse er ting, som du ønsker! Men hvis du &'; re alt for fokuseret på, hvad der skal gøres, så hvad om i dag
dag derefter fyldt med halv-færdige projekter?. Den næste skinnende ting, der kommer sammen stjæler din opmærksomhed, og du &'; re ud igen! Du kan &'; t sidde stille og lugt roserne. Du går igennem hver dag utilfredse og uopfyldte og ulykkelig, at du &';. Re ikke hvor du ønsker at være endnu
Så hvad er svaret
Jeg tror, ​​at balance er nøglen?. Hvis vi fokuserer for meget på en af ​​disse 3, så er vores liv vil blive ubalanceret. Ligesom vi får besked på at have en afbalanceret kost, bør vi også holde et balanceret fokus
Måske er det &';. Er tid til at spørge dig selv – “ Hvor er hovedparten af ​​mit fokus &"; Er du hovedsageligt fokuseret på fremtiden, nutiden eller fortiden? Forlader du en af ​​disse ud? Også dette kan være usundt.
Balance.
Jeg tror balance siger, at hver af dem har deres plads, men for meget af noget er ikke en god ting, og at forsømme en anden er ikke godt enten.
fortid, nutid og fremtid hver har en vigtig rolle at spille, når det kommer til vores fokus. Fortiden kan give os lektioner til at hjælpe os til bedre at navigere i dag &'; s udfordringer. Fremtiden kan give os håb, noget at stræbe efter. Den nuværende er yderst vigtigt – Vi er altid fysisk der!
Så behøver du give hver af dem lige fokus og tid? Jeg don &'; t tror det. Balance gør ikke &'; t nødvendigvis delt ligeligt. Hvad kan være en god balance for én person kan ikke arbejde så godt for en anden. Det &'; s svært at vide præcis, hvad den bedste kombination er – hver person er forskellig, og ser ud til at opnå forskellige ting. Jeg er sikker på, at hvis du bruger mindre tid fokuseret på fortiden og lad din fremtidige fokus indflydelse på din nuværende fokus, vil du finde din verden åbne op til fremtidens muligheder, visdom fortiden og glæden ved den nuværende.
.