Øjeblikkelig tilfredsstillelse og hvordan man undgår fristelsen

Har du bemærket, at med hver generation, der rammer voksenalderen, synes der at være et større behov for øjeblikkelig tilfredsstillelse? Hvorimod vores forældres og bedsteforældres generationer var tilfredse med opholder sig i det samme job for livet, der lever et sted, der ikke var deres ideal og gå ud til middag var en særlig begivenhed, vi nu vil have det hele, og vi vil have det nu! Vi ønsker, det perfekte hus i den perfekte forstad af vores midten af ​​trediverne. Vi får frustreret, hvis vi ikke får en reaktion på vores tekster eller e-mails med det samme. Jeg vil ikke engang gå ind i instant messaging! Vi forventer at kunne tillade sig at gå ud hver uge. I stedet for at spare op og købe den plade eller kassette på musikbutik, vi hente det øjeblikkeligt og sætte det på kreditkortet. Vi bestiller fastfood eller, som i mit tilfælde, pizza hjem leveret, fordi vi mener, det vil være hurtigere og lettere end at lave aftensmad. Ja, jeg er ikke immune. Dybest set, forventer vi at få, hvad vi vil, når vi vil have det! Og, er blodet suckers derude nu bede om dette. Har du set mængden af ​​get-rig hurtig ordninger og fastfood leddene, der er derude, og vokser dag for dag?

Dette fører til en epidemi, hvor modstå fristelsen bliver mere og mere vanskeligt. Især for hver ny generation, der har aldrig oplevet at skulle vente på sneglen mail (post) for at høre fra venner eller familie, eller indtil banken åbnede i løbet af ugen før du kunne gå ind med din bankbog at hæve penge. De hurtige teknologiske fremskridt er en stor synder i dette, men i stedet for bare frigøre vores tid til at gøre andre ting, vores verden bliver bare hurtigere og hurtigere, og vi ønsker at gøre mere og mere.

Hvad er der galt med dette, kan du spørge? Selv om det kan føre til kortsigtet tilfredsstillelse, er det ofte på bekostning af at nå vores langsigtede mål og de dybere, mere dybtgående følelse af succes og balance i vores liv. Faktisk kan det og fører til det modsatte!

Så hvordan kan du modstå fristelsen for de større mål i dit liv? Tja, det er ikke nødvendigvis let, men her er et par tips:
Bliv bevidst om dine fristelser. Hvad er de ting i dit liv, som du ved, du bør undgå eller gøre mindre af? Hvad er de fristelser, som du giver efter for, der gør du føler værre bagefter? Det kan være alt fra tøven til at spise de forkerte fødevarer, sex uden for et intimt forhold, at købe ting, du ikke har brug for, eller hengive overdrevent i noget.
Undersøg, hvad der udløser dig til at give efter for fristelsen. Hvad der udløser én person kan ikke være den samme udløser for en anden person. Du er nødt til at finde ud af, hvad der er specifikt for dig, der fører til at give efter. Et par almindelige udløser er ubeslutsomhed eller manglende tanker om, hvad du vil have ud af livet, dit job, dine relationer, din fremtidige retning. Opmærksomhed søger. Stress eller følelse trist. Frustration med den måde, tingene er på vej i dit liv, med andre mennesker i dit liv, eller med dig selv. Mangel på selvtillid. Kedsomhed. Eller den ældgamle én "Jeg vil komme til det i morgen".
Opbyg den negative give i dine fristelser. Hvis du fortsætter med at give efter for dine fristelser, hvor vil du være i et år fra nu eller ti år fra nu. Hvordan vil det påvirke dit helbred, parforhold, økonomi, energi, selvtillid?
Opbyg det positive for ikke at give efter for dine fristelser. Hvis du ikke giver i dag, i denne måned og få habituated ind ikke at give efter, hvad der vil ændre sig til det bedre? Dit helbred, parforhold, økonomi, energi, selvtillid?
Plan for fristelsen. Du ved, du vil være i en situation, hvor fristelsen vil bag det grimme hoved, så planen for det. På denne måde kan du være forberedt og overvinde fristelse, før den tager fat. Hvis du ved, at du skal gå til indkøbscenter for at købe et par bukser, fordi du er gamle skal udskiftes, skal du gå ind med en plan for, hvad butikker at besøge og kun se på de emner, du har brug for. Tag en ven med dig for moralsk støtte (endnu bedre, tage en ven, der vil tænke alt er alt for dyrt). Og før de går, visualisere at blive fristet af denne fantastiske jakke og beslutter at bare gå forbi det og ikke engang tage et nærmere kig.
Undgå fristelsen. Må ikke købe mad, som du ved, du vil over-spise. Undgå salg, hvis du måske over-bruger. Hvis du har tendens til at trække tiden ud eller undgå motion om morgenen, fordi du er bare for træt, skifte din træning tid til eftermiddage (dette var særlig hjælpsom for mig). Hvis du nøle på de store opgaver, og ender med at gøre noget som et resultat, skal du starte ved at gøre de små, lette opgaver.
Byt fristelsen med noget andet. Har du tørster slik og ender med at spise en hel bar af chokolade? Køb noget frugt til at have i stedet.
Distrahere dig selv på de centrale tidspunkter, hvor fristelsen bliver overvældende. Tage en hobby, gøre noget motion, studier eller forskning, vaske bilen. Alt, hvad der vil føre til et mere positivt resultat.
Nå ud til andre for støtte. Venner, familie, rådgivere, mentorer kan alle være en stor hjælp i at få dig gennem de tidspunkter, hvor fristelsen hits. En mentor er en fantastisk måde, som du kan kopiere, hvad de gør for at undgå at bukke under for fristelsen.
Hvis du falder, får op igen. Lad ikke at bukke under for fristelsen stoppe dig fra at forsøge. Øvelse gør mester efter alle! Jo mere du modstå, jo lettere vil det blive.
Endelig belønne dig selv for ikke at give sig i, og virkelig sætte pris på det. Sørg for, at belønningen er sjovt og modsatrettede til hvad fristelsen er. Hvis din fristelsen er relateret til at bruge penge, gør belønningen noget billigere, men virkelig underholdende
.