Tanker om Modstandskraft - tredje del

Vi har alle brug påmindelser om de stærke sider, vi har. Og vi kan dyrke modstandskraft ved at omfavne disse tre direktiver: ved at vide, hvad du har, ved at vide, hvem du er, og ved at vide, hvad du er i stand til at gøre

- Hvad du har:. Stærke relationer og forbindelser til andre, struktur og disciplin, engagement og lyst, rollemodeller og mentorer
- hvem du er: en person, der favner at hellige gral af holdninger – optimisme, som har håb og tro, der bekymrer sig om andre, og som er stolt af sig selv
- hvad du er stand til at gøre: at kommunikere dine behov og ønsker, være fleksibel i din tankegang, kritisk og kreativ i at løse problemer, demonstrerer ægte indlevelse og god følelsesmæssig intelligens, fremmer gode relationer

Her er et syv tips til at lære, hvordan du kan blive mere modstandsdygtig og overvinde livets store skuffelser:

1. Undgå at se kriser eller tilbageslag som uoverstigelige problemer. Kriser, tilbageslag, sker svigt for alle. Og mens du til tider kan aldrig forstå, hvad der skete, kan du ændre, hvordan du fortolker og svare disse begivenheder. Ser ud over den nuværende til hvordan fremtidige omstændigheder kan være lidt bedre. Kig efter det værdifulde negative oplysninger, som du guide dig til større forståelse og bedre resultater i
2 fremtiden.. Give næring til en positiv opfattelse af dig selv. Udvikling af tillid til din evne til at løse problemer og tillidsfuldt dine instinkter hjælper til at opbygge modstandskraft.
3. Vær tålmodig og selvreflekterende.
4. Vide, hvad du ønsker. Hvis du har mål, er det lettere at lægge planer og komme videre. Husk Yogi Berra: Hvis du don &'; t ved, hvor du &'; re vil, bare du måske ender et andet sted
5.. Kig efter muligheder for selverkendelse. Modgang tilbyder en af ​​de bedste måder, vi kan lære noget om os selv.
6. Accepter at forandring er en del af levende. Bestemte mål måske ikke længere opnåelig. Accept omstændigheder, der ikke kan ændres, og fokuserer i stedet på forhold, som du kan ændre.
7. Tage en risiko. Vær modig.

Som Aristoteles sagde: Mod er den første af menneskelige kvaliteter, fordi det er kvaliteten, der garanterer de andre. Courage uden en klar fornemmelse af en &'; s egne evner er dumdristig. Courage uden god dømmekraft er blind. Det er at tage risici uden at vide, hvad der er værd at risikoen. Mod uden vedholdenhed er kortvarig.

Det er muligt at hoppe tilbage fra modgang og gå på at leve et sundt, tilfredsstillende liv. Og modstandsdygtighed, tror jeg, bare kan være den ultimative vej til at leve et blomstrende liv
.