Fjern alle Distraktioner at koncentrere sig bedre

forstyrrelser fra eksterne kilder kan ske for enhver, når som helst eller hvor som helst. Det kan være alt fra en ubehagelig temperatur til en støjende atmosfære. Du tror måske, det er sjovt, men at være fysisk ubehageligt kan forbyde dig i at kunne bedre til at koncentrere sig om de opgaver, du skal udføre. Salg

Studerende mange gange vil have naboer der er støjende, når de lever i sovesale. Dette gør det vanskeligt at bedre koncentrere sig om deres hjemmearbejde grund den næste dag. Partiet i det andet værelse kører hele natten gør det næsten umuligt at fokusere på din opgave. Selv en telefon ringer igen og igen kan være nok til tider at sende du efter et roligt tilflugtssted.

Hvis støj er et problem for dig, så er du nødt til at finde et sted at studere, der er stille. Skolebiblioteket kan være en løsning, når kollegiet er for højt med støj. Hvis biblioteket ikke er tilgængelig for alle-nighter skal du trækker, så vælger nogle ørepropper til at vinde nok stille tid.

forstyrrelser fra eksterne kilder kan være sådanne ting som utilstrækkelig belysning eller ubehagelige sæder eller tabeller. At være befordrende for at studere stolene skal være behageligt at sidde i, bør tabellerne ikke være for høj eller for kort, og der bør være tilstrækkelig belysning. Hvis du forsøger at studere i omgivelser, der ikke er komfortable og har utilstrækkelig belysning, vil du bare få en øm krop og trætte øjne i stedet for at fokusere på din skole arbejde. Du bliver nødt til at løse dette, hvis du er til at koncentrere sig bedre.

Lad os nu forestille os, at du har fundet det ideelle sted for dig at studere. Dette sted er et ophøjet ro fredeligt sted uden distraherende lyde har det ideelle belysning og stolene er komfortable. Du kan begynde at studere. Er der nogle andre distraktioner, der kan holde dig fra at fokusere på din skole arbejde?

Det er her, distraktioner fra inden kan dukke op og skabe problemer. Du mave kunne begynde at knurre med sult eller du krop kunne begynde at føle sig træt. Du kunne have lidt motivation til at holde på opgaven, keder fjollet med emnet, eller du kan have nogen interesse i emnet på alle som ville være værre tænkelige scenario. Disse er nogle andre forhindringer at overvinde for at koncentrere sig bedre.

Du kan være helt uorganiserede eller drivende ud i dagdrømme. Også, kan du begynde at tænke du skal gå gennem bunker af rod i dit værelse, da det er sådan et rod. Du kunne være bekymret for at blive den næste person give slip på dit tjenestested og ikke er til at betale dine regninger på grund af det. Bekymrende over, hvad andre mennesker mener kunne også være en distraktion. "Hvad nu hvis jeg er ikke god til denne opgave? Hvad hvis fejl er lavet af mig? Hvad hvis mine nerver komme i vejen?" Spørgsmål som disse og andre kunne løbe gennem dig sind, helt distraherende dig og gøre det umuligt for dig at fokusere din indsats på hvad opgave, du skal udføre.

Det værre ting, der kan ske, er du laver negativ tænkning. Dit sind holder fortæller dig at du ikke vil opnå, hvad du forsøger at gøre. Hvorfor i alverden tror du, du kan gøre noget dette store? Du begynder at blive fanget i dine fejl, i stedet for at lade dem gå, lære at rette dem og går videre. Eksterne og interne distraktioner kan ikke undgås i dit liv, og den måde du behandler dem og skille dig af dem, der tæller.

Det kan virkelig være så simpelt som alt det der. Du skal bare nødt til at gøre dig selv holde op at tænke negative ting og genvinde kontrollen. Tving dig selv til at tænke positivt og koncentrere din indsats på det arbejde, du skal gøre. Det kræver øvelse, men er nødvendigt for dig at koncentrere sig bedre. Hvis du ikke med det samme genvinde din opmærksomhed, vil du igen have spredt tanker, og din koncentration vil være væk. Det vil tage lidt tid at genvinde kontrollen over dine tanker, men det er umagen værd
.