Builmia Gennembrud 90 dages udfordring

jagte SULT - 90 dage bulimi gennembrud udfordring, efter forfatter Kathy Welter-Nichols,

Indledning:

Teknologien af ​​Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) giver en mulighed for at overveje, at der bag enhver adfærd der er en positiv hensigt. Mens bulimi kan synes mærkeligt eller endda afskyelige for nogle, på et vist niveau bulimi har ikke bare været at holde dig travlt og fylde din tomme tid, jeg tror, ​​det har gjort noget langt mere dybtgående for dig. Jeg tror, ​​det har faktisk været at spare dit liv.

Udpræget begrænse mad som et vægttab metode med nogen klar “ exitstrategi &"; for denne diæt fortsat at begrænse indtil en dag i løbet af sult induceret vanvid, du mistede kontrollen og forbruges hvad syntes hele køkken &'; s indhold. I panik tilstand og svære smerter du kørte til badeværelset foregribe indholdet af maven ind i toilette. Lindre mavesmerter gennem opkastning det op for dig, “ dette virker, jeg kan have min kage og slippe af med det også &" ;. Så begyndte dit forhold til bulimi. Midt i dette noget andet viste på samme tid.

Hvis det gøres lige ret, den overdrevne begrænsende gav dig også en kemisk induceret “ høj &" ;. Du må ikke have vidst det var et resultat af det uforholdsmæssigt store insulin spike og hjerne kemi udgivet under binge. Kroppen &'; s &'; egne interne apotek begyndte at frigive kemikalier, der oversvømmede cellerne og resulterede i frit svævende ligner et lægemiddel induceret tilstand. Dette skabte vanedannende bestanddel af bulimi og gør det næsten umuligt at stoppe.

Bulimi var exit strategi for kost gået galt, “ Jeg kan spise min kage, og slippe af med det også &" ;, men det bragte med mange flere problemer end løsninger og meget snart det ikke længere om vægttab.

Nu ser det ud som om det &'; s umuligt at forlade bulimi bagefter, det virker så overvældende, og du bare ende tilbage på toilette. Det &'; s adfærd, du ikke længere kontrol, det &'; s. Skadeligt for din krop og dit liv

Bulimi dukkede op afbryde sult mønster, og du afslappet og begyndte at spise igen. Som enhver afhængighed vil over tid, det kræver og kommandoer adfærd, og du ikke længere har indflydelse på hvad du gør. Du kan næsten ikke tænke klart længere, og bulimi er der for at redde dig fra det også.

Du må ikke tro, at nogen behandling kan gendanne dig til tilregnelighed omkring mad eller slippe af med de cravings for sukker, kulhydrater og binging. Du må ikke selv ønsker at tro det &'; s muligt.

Du kan finde min udfordring, som du kan hjælpe dig selv komme sig denne invaliderende verden du i øjeblikket bor i, en vild påstand.

“ Jeg indså en dag, det var bare spild af tid. Mit liv var fuldstændig centreret om denne adfærd og det var ikke tilbyde mig noget mere. Faktisk var jeg syg af at være syg. Jeg ønskede at gå tilbage til skolen, for at få min sygepleje grad, og jeg bare didn &'; t har tid til bulimi længere. Det tager op hele dit liv. Ved første indså jeg, det var virkelig en teenage lidelse, det var ikke &'; t “ i &"; stadig at være at gøre bulimi hver dag, og være i min midten af ​​tyverne. Jeg følte latterligt at fortsætte dette i mine trediverne. Jeg var nødt til at skabe sig en masse tid for dette, og det bare gjorde ingen mening for mig længere. Efterhånden fandt jeg jeg bare didn &'; t har så meget tid til det, og jeg fandt spise dagligt og regelmæssigt var ikke et problem for mig længere. Faktisk I &'; d spist regelmæssigt i mange år, jeg bare fortsatte med bulimi ud af vane. Så en dag jeg skulle til at gøre det, og jeg bare stoppet og det var det. Jeg besluttede nok var nok, og jeg blev gjort med dette. Det bare didn &'; t gøre nogen mening for mig længere, bulimi lige lavet ingen mening overhovedet &" ;.

Denne kvinde ændrede hendes overbevisninger og følelser rundt ved hjælp af bulimi og det ændret i hende for evigt. Hun kunne ikke &'; t se gå tilbage til noget, der bare gjorde ingen mening overhovedet
En af de bedste ting ved NLP er tanken om “. Modellering adfærd &"; at skabe lignende resultater. For eksempel kan du didn &'; t ved hvordan man gør dette, indtil du observerede adfærd. Dr. Richard Bandler, en af ​​medstifterne af NLP, har foreslået, at hvis et menneske kan gøre noget, og gør det meget godt, så kan vi kopiere deres adfærd. Hvis vi følger de trin skaber nøjagtig samme proces, eller så tæt som vi kan, vi bør være i stand til at opnå lignende resultater selv

Er det ikke &';. T, at hvordan du har lært, hvordan man gør bulimi i første omgang? Observere en anden, og så forsøger det. Denne adfærd kan dateres tilbage til romertiden med deres &'; vomitorium &'; . og endnu længere tilbage til egyptiske gange
Ofte et større spørgsmål en klient ville spørge: Hvordan vil jeg håndtere mit liv, mine op-og nedture, mine følelser og følelser, uden bulimi? Ved hjælp af en vanedannende adfærd som bulimi at dulme vores følelser og styre vores livserfaringer og angst, vi hovedsageligt forsinket modning.

Argumenter, vrede, søvnløse nætter, mislykkedes eksamener eller tabte relationer; noget, og alt håndteres af bulimi. I stedet du undgå risikoen for at udfordre dig selv i kritiske øjeblikke, og aldrig udvikle de interne ressourcer til at vide, at du er sikker og kan beskytte dig selv. Bulimi tog sig af det hele for dig. Efterhånden som vi vokser op, erfaring lærer os, at det &'; s ok at sige nej. Det &'; s ok at tage vare på dig selv først; i virkeligheden er det &'; s dit job at ende med at blive din egen primære omsorgsperson.

Det &'; s ok at respektere og ære dine følelser, din krop og dit liv. Efter disse ni udfordringer, mens stopper bulimi for blot 90 dage, kan du omformulere erfaring på en ny måde, og så kan du beslutte: ønsker jeg at gamle liv tilbage, eller er det nye værd at kæmpe for? I løbet af de 90 dage vil du støde nogle følelsesmæssige stress og bliver nødt til at arbejde gennem dine problemer, mens afstå fra glubske adfærd.

Begrænsning, planlægning, binging og renser er den adfærd, der drev bulimi. Ja, du er nødt til at spise igen, og jeg ved, det lyder skræmmende for nogen, der er så meget ude af kontrol omkring mad, næsten latterligt, fordi du spiser hver dag og enorme mængder af mad. Men vent, der er en måde at gøre dette, og det &'; s alle her for dig at følge.

Du har allerede “ gode dage &"; og bulimi dage.

De strategier, du bruger til bulimi er stærkt vellykket for dig. De er godt udviklet og tvinge dig til at denne adfærd, selv om det tager en stor indsats og planlægning; ofte ved hjælp af adfærd, der isn &'; t på linie med dine overbevisninger på alle. Ligesom lyve eller stjæle eller manipulere andre. Denne strategi giver dig en “ høj &"; fra at bruge mad på denne måde også, og det distraherer dig fra dit liv og livet udfordrer dig med at undgå. Bulimi tager sig af det hele

Bulimi er også blevet styrer dine personlige relationer, ændre dine personlige værdier og moral, ved hjælp af dine penge, din tid, din ven &'; s. Liv, din familie og tillid til dig selv også.

Jeg sætter pris på, du måske være lidt skeptisk over for et andet program, der tilbyder en “ gennembrud &" ;; men dette er en udfordring, og jeg ved, du kan lide udfordringer måske endda mere end du kan lide bulimi! Forestil dig, der er andre derude, inddrive fra bulimi selv, og de don &'; t vinde vægt enten.

Er du klar til at gøre dette? Ja, lige nu, klar til at stoppe med at bruge bulimi nu for de næste 90 dage. Lyder som en udfordring for mig

Sådan bruges denne bog:. Den 90 dage udfordring:

Først læse bogen helt og holde noter hvis du vil. Hver Challenge har sit eget sæt af øvelser for dig at arbejde igennem. Jeg foreslår, at du gør dem alle i rækkefølge, som de er designet til at bygge videre på hinanden

Download MP3 &'; s. Fra min hjemmeside. De er nemme at få adgang til og enkel at bruge
www.waysofthewisewoman.com og www.chasinghunger.com

Informationerne her er designet til at hjælpe dig med at træffe informerede beslutninger om din krop og sundhed; forslagene for bestemte fødevarer, kosttilskud og motion i programmet er ikke beregnet til at erstatte hensigtsmæssigt eller nødvendigt lægebehandling. Før du starter et nyt program altid se din læge. Hvis du har specifikke medicinske symptomer konsultere din læge straks. Hvis eventuelle anbefalinger givet i dette program modsiger dine læger &'; råd, skal du sørge for at konsultere ham eller hende, før du fortsætter
.